5 "Do" pro lepší vztah s fibromyalgií / ME / CFS doktorem

1 -

Proč je to tak těžké?

Když máte fibromyalgii nebo syndrom chronické únavy , je důležité, abyste úzce spolupracovali s lékařem (léky), abyste našli léčebný režim, který vám pracuje. Je nám smutné, že hodně z nás bojujeme s budováním dobrých vztahů s našimi lékaři.

Proč je to tak? Mohlo by to být, že doktor nevěří, že tyto podmínky jsou skutečné, nebo o nich neví dostatečně, aby se s vámi zacházeli. Mohlo by to být také to, že jste měli špatné zkušenosti a chodili do schůzek, které čekají na problémy.

Zatímco můžete převzít odpovědnost pouze za 50% tohoto vztahu, pokud můžete být lépe trpěliví, může to být také lepší.

To neznamená vždy souhlasit s lékařem a dělat přesně to, co říká. Spíše je to způsob, jak se blížit k vašim schůzkám a samotnému vztahu. Tento článek vám pomůže mít více produktivní schůzky, abyste mohli pracovat na dobrém vztahu mezi lékařem a pacientem a především co nejúčinnější léčbou.

2 -

1. Připravte se

Doktorské jmenování jsou často krátké - 15 minut nebo dokonce méně. To často není vina vašeho lékaře, ale je diktována administrátorem nebo je pokusem uspokojit vysokou poptávku. Je důležité, abyste získali co nejvíce času.

Před zahájením schůzky zvažte několik věcí. Vyskytly se nějaké příznaky výrazně lepší nebo horší? Změnili jste něco o vašem léčebném režimu? Změny stravy nebo životního stylu ovlivnily vaše zdraví? Jsou vaše léky příčinou nových vedlejších účinků? Existuje léčba, kterou byste chtěli vyzkoušet? To jsou všechny věci, které musí lékař vědět.

Také přemýšlejte o tom, jaké otázky máte. Vzhledem k tomu, že nejsme přesvědčeni, že máme skvělé vzpomínky, vytvořte seznam a dejte je do kabelky nebo peněženky. Tímto způsobem se nezakláníte domů, protože jste zapomněli na všechno, co jste se chtěli zeptat.

Být připravený, ukáže lékaři, že držíte svůj koncový vztah a doufejme, pomůže vám, aby schůzka splnila vaše potřeby.

3 -

2. Být přímý

Je normální být trochu zastrašení diplomy na zdi a bílý kabát. Nedovolte, aby vás příliš plachý říkal, co potřebujete. Bít kolem krku kolem vašich příznaků pravděpodobně ztrácí drahocenný čas a možná vyzkoušet trpělivost svého lékaře.

I když je příznak trapný, zkuste o něm hovořit přímo a profesionálně. Někdy může pomáhat pomocí klinického výrazu - je snadnější mluvit například o stolici než o chrupu.

To je důležité, když se ptáte na něco, na co vám může lékař vznést námitky, jako je doplňková nebo alternativní léčba. Nezapomeňte, že na závěr se rozhoduje o léčbě. Takže místo toho, že se říkáte, že se možná trochu zajímáte o akupunkturu nebo homeopatii, zeptejte se, co si o něm lékař myslí. Nežádáte o povolení - hledáte informace a vzdělání.

(Pokud se rozhodnete jít proti radu svého lékaře, stále se ujistěte, že jste o tom upřímný. Jinak byste mohli skončit více škodou než dobrým.)

4 -

3. Vzdělávejte se sami (správná cesta!)

V lékařské komunitě je termín "Googler" často používán hanlivým způsobem k popisu pacientů, kteří hledají své příznaky a myslí si, že jsou náhle odborníkem. Nechcete být jedním z těch pacientů, ale chcete být vzdělaní.

Za prvé, chcete se spoléhat na renomované webové stránky pro vaše lékařské informace. Než si přečtete, co má stránky říct, podívejte se na to, kdo to říká, a zeptat se, co musí získat. Je to web, který prodává doplňky? Je to chiropraktické místo, které hledá pacienty? Nebo je to web, který vám poskytne užitečné informace?

Jak čtete, věnujte pozornost tomu, zda mluví o studiu nebo jen o anekdotické informace. Pokud se zdá, že se spoléhají na lékařský výzkum, odkazují na něj nebo na konci poskytují zdrojový seznam, takže můžete vidět důkazy pro sebe?

Některé renomované webové stránky zahrnují:

• Medline Plus z Národní knihovny medicíny USA;
• Zdravotní středisko Univerzity Marylandu;
• Příručka Merck.

Naučte se některé základní terminologie o své nemoci, abyste mohli být konkrétní o vašich příznacích a porozumět tomu, jak léčba funguje. Zde můžete začít:

• Terminologie bolesti pro syndrom fibromyalgie / chronické únavy
• Terminologie imunitního systému pro syndrom chronické únavy
• Slovníček fibromyalgie a chronické únavy

5 -

4. Buďte realističtí

Lékaři jsou lidé. Tělo je komplikované. Fibromyalgie a syndrom chronické únavy jsou náročné léčit. Hora lékařského výzkumu je vydávána každý měsíc. Zachování těchto skutečností vám pomůže řídit vaše očekávání od svého lékaře.

Očekávejte falešné začátky, pokud jde o léčbu. Každý z nás reaguje odlišně na léky, doplňky atd. A váš lékař nemůže vědět, co bude pracovat pro vás přímo z brány. Hledání úspěšné léčby vyžaduje čas a experimenty.

Neočekávejte, že váš lékař bude vědět o každé studii, kterou kdy udělal ve vašem stavu, pokud nemáte dostatek štěstí, když uvidíte mikrošpecialista. Je to prostě příliš mnoho.

Pokud vidíte studii, o které se domníváte, že je relevantní pro váš stav nebo léčbu, zmiňte se o ní nebo si vezměte v tištěné podobě, ale neočekávejte, že váš lékař prohlédne všechno, přečte si a bude se na ně chovat. Lékařské studie jsou dlouhé, zdlouhavé a často je třeba je opakovat dříve, než jsou výsledky užitečné v reálném světě.

Odstranění falešných očekávání vám pomůže lépe řešit omezení, kterým čelí váš lékař, a uvolní vás, abyste se soustředili na to, co lze dosáhnout během vašich schůzek.

6 -

5. Mají dobrou soběstačnost

Vlastní efektivita je, jak dobře jste v tom, co děláte věci, které vám pomáhají cítit se lépe. Není to stejné jako "dodržování", což dělá to, co vám řekl váš lékař. Nelíbí se mi vyhovující slovo - naznačuje, že jsem pasivní účastník procesu léčby, prostě dělám to, co mi bylo řečeno.

Rád bych měl spíše dobrou soběstačnost tím, že jsem užíval léky, které fungují tak, jak jsou předepsány, stejně jako řízení stravy, úrovně aktivity, stresu a životního stylu způsobem, který jsem považoval za prospěšný. To mě stává centrem mé zdravotní péče, což je místo, kde musím být.

Musím však přiznat, že dodržování je součástí sebeúčinnosti. Pokud neužíváte léky podle pokynů, nebudete vědět, jak dobře funguje. Pokud se nesnažíte věci, které Vám lékař navrhne, nemůžete rozhodovat o tom, zda je chcete přijmout nebo je zbavit.

Také většina lékařů neočekává, že byste měli být v souladu, pokud byste měli začít s negativními vedlejšími účinky z toho, co doporučují, ať už jsou to léky na předpis nebo dietní změny. Srdce jejich přísahy je "nedělej žádnou škodu".

Takže když dávám přednost tomu, aby se termín sebeúčinnost shodoval, v krátkodobém horizontu potřebujeme splnění požadavků, abychom mohli rozhodovat co nejlépe.

(Samozřejmě, existuje extrémní výjimka, pokud máte doktora, který ignoruje vaše předchozí zkušenosti s něčím, co je škodlivé a chce, abys to zkusil znovu.) Tato situace vyžaduje, aby se souhlasně nesouhlasilo.)

Opravdu, lékař může jen poradit. Pokud nebudeme následovat, nemůžeme očekávat žádné výhody.

7 -

Vzájemný respekt, společné cíle

Když k tomu dojde, vztahy mezi lékařem a pacientem jsou jako každý jiný. Aby byly úspěšné, musí být založeny na vzájemném respektu a společných cílech. V tomto případě je cílem, abyste se cítili lépe.

Pokud se domníváte, že váš lékař respektuje vás nebo sdílí cíl zlepšení vašeho zdraví, může být čas, pokud je to možné, najít někoho nového. Tyto články mohou pomoci:

• Hledání lékaře z fibromyalgie
• Najít lékaře s chronickým únavovým syndromem
• Hledání doplňkového / alternativního poskytovatele

Další pomoc naleznete v části:

• 5 "Nevyhovuje" pro lepší vztah se svým doktorem