Pokles na nataženou ruku vám může dát na klinice PT
Pokud ztratíte rovnováhu a spadnete, můžete trpět tím, co terapeuti nazývají zranění FOOSH. Slovo FOOSH, zatímco je zábavné říci, je ve skutečnosti zkratkou pro všechny, které se otevírají. K tomu dojde, když padnete a pokusíte se zlomit pádu tím, že se dostanete dolů rukou. Mohlo by dojít k poranění horní končetiny.
Co se může stát, když se FOOSH?
Pokud trpíte poraněním FOOSH, existuje mnoho různých částí těla, které se mohou zranit.
Obvykle se jedná o zápěstí a ruku, ale můžete také zranit loket nebo rameno. Mezi časté zranění, ke kterým dojde po FOOSH patří:
- Rozpad zlomenin : zlomenina zápěstí, kde je konec vašeho ramenního kosti přemístěn zpět.
- Smithova zlomenina : zlomenina zápěstí, podobná zlomenině Colles, kde je konec vašeho ramenního kosti přemístěn na přední stranu zápěstí.
- Boxerova zlomenina : zlomenina malých kostí v ruce. To se obvykle vyskytuje po vyrazení karty, ale pokud spadnete na svou nataženou pěst, můžete trpět zlomeninou boxera.
- Vykloubení loktů nebo zlomenina loktů : poranění FOOSH může způsobit, že vaše koleno vyčnívá z kloubu nebo dokonce může zlomit kosti v lokti.
- Zlomenina klíční kosti : nucený k pádu s rukama a roztaženou rukou může cestovat až k límcové kostě, což způsobí zlomeninu.
- Proximální zlomenina humeru : FOOSH zranění může zaseknout ruku do ramen, což způsobí zlomeninu proximálního humeru.
- Vykloubení ramen : pád s rukou a vytaženou rukou může způsobit, že vaše rameno vypadne ze spár. Mohlo by dojít k roztržení manžety rotátoru nebo poškození labrum .
Bez ohledu na to, co se může zranit, jestliže spadnete, měli byste určitě navštívit svého lékaře po FOOSH, abyste se ujistili, že jste nedošli k vážným škodám.
Pokud jste byli vážně zraněni, může se lékař ujistit, že máte přesnou diagnózu a můžete začít okamžitě na cestě k oživení.
Fyzikální terapie po úrazu FOOSH
Po poranění FOOSH můžete využít fyzickou terapii, která vám pomůže plně se zotavit a vrátit se k předchozí úrovni funkce. Vaše fyzikální terapie se může lišit v závislosti na vašem konkrétním zranění, ale obecně váš fyzický terapeut vám může pomoci vrátit se k optimální funkci po pádu na natažené ruce.
Časté léčení, které vaše PT může nabídnout po úrazu FOOSH, může zahrnovat:
- Pokyny, jak správně nosit popruh
- Cvičení, která vám pomůže zlepšit rozsah pohybu (ROM) , sílu nebo funkční mobilitu
- Léčba a způsoby, jak snížit bolesti nebo otoky
- Léčba tkáně jizvy, pokud jste měli operaci
- Balanční cvičení pomáhají předcházet budoucím pádu
Váš fyzikální terapeut bude s vámi úzce spolupracovat po úraze FOOSH, abyste zajistili, že dostanete správnou léčbu, abyste se rychle a bezpečně vrátili k normálním aktivitám.
První kroky po zranění FOOSH
Pokud jste spadli a přistáli jste na ruce, zápěstí nebo rameni, je třeba udělat pár věcí, abyste zajistili správnou péči o vaše zranění, včetně:
- Nestákejte se
- Postupujte podle procedury RICE pro akutní poranění
- Navštivte svého lékaře nebo místní pohotovostní oddělení
- Kontaktujte svého fyzikálního terapeuta
FOOSH zranění může být vážná věc, takže nedovolte, aby se malé problémy staly velkými problémy; nechte si někdo vyzkoušet paži, pokud jste utrpěli FOOSH.
Slovo z
Pád může být strašidelná věc a může vést k vážným zraněním. Pokud položíte ruku dolů na zem, aby se zlomil váš pád, můžete trpět FOOSH zranění. Naštěstí zranění FOOSH vedou k menším zraněním. Někdy může váš pád způsobit vážný problém, který je třeba zkontrolovat.
Pokud jste spadli nebo jste utrpěli zranění FOOSH, obraťte se na svého lékaře a poté se bezpečně přihlaste s Vaším PT a rychle se dostanete na cestu k oživení.
> VanWye, W, etal. Fyzikální terapeutický screening a diferenciální diagnostika bolesti loketního traumatického onemocnění: případová zpráva. Teorie a praxe fyzioterapie: 32 (7); 2016.