Jizva masáž je běžnou metodou, která pomáhá remodelovat tkáň jizvy, která se vyvinula v poškozené tkáni. Jedná se o léčbu používanou při fyzikální terapii po chirurgických zákrocích, zlomeninách nebo zranění měkkých tkání, jako jsou podvrtnutí a kmeny . Jizva masáž je také známá jako mobilizace jizev.
Co je jizvová tkáň?
Existuje mnoho případů v těle, kde se vyvíjí jizva.
Po chirurgickém zákroku se vytvoří tkáň jizvy tam, kde je chirurgická řez v kůži. Pokud by byly svaly a šlachy vystřiženy nebo opraveny, vznikne jizva tkáně.
Po úrazech, jako je roztrhání trhlin nebo rotační manžeta, se ve svalu vyvine tkáň jizvy, jak se léčí. Kosti kostnaté jizvy, nazývaná kalus, se po zlomenině vytvoří na kosti. Tkáň jizvy sama o sobě je normální metodou těla pro léčbu poraněných částí těla.
Tkáň jizvy je tvořena kolagenem. Po zranění vaše tělo stanoví kolagen, který se stane normální zdravou tkání. Kolagenové buňky jsou umístěny v blízkosti zraněné tkáně náhodným způsobem a to vede k tkáně jizvy. (Normální zdravý kolagen je zarovnán specifickými způsoby a směry, které poskytují sílu tkáně.)
Je jizva tkáně trvalá?
Tkáň jizvy není v těle trvalá. Poté, co se vytvoří a uzdraví, musí být jizva upravena tak, aby mohla tolerovat stres a síly, kterým se tělo může setkat během každého dne.
Proces přestavby je nezbytný pro zajištění obnovení normálního rozsahu pohybu , síly a mobility poškozené tkáně.
Techniky řízení jizev
Pokud jste po zranění nebo chirurgickém zákroku vyvinuli jizvou, může váš fyzický terapeut provádět masáž jizev na zraněné tkáni, aby pomohla s procesem remodelování.
On nebo ona může také instruovat vás nebo člena rodiny ve správné masáž jizev technika.
Ujistěte se, že se u svého lékaře nebo fyzického terapeuta ujistěte, že došlo k řádnému uzdravení a že masáž jizvových tkání je vhodná. Masáž jizev, která není zcela vyléčená, může způsobit poškození rozvíjející se jizvy, což může zpomalit uzdravení.
Obecně platí, že jizva musí být zcela uzavřena a bez poškrábání, aby začala masáž jizev. Opět platí, že váš lékař a fyzikální terapeut by měli zhodnotit jizvu před zahájením jizvy.
Mazání
Obvykle se při masáž jizev používá malý objem mazání. Může to být dětský olej, krém nebo vitamin E olej. To slouží k udržení jizvy a kůže poddajné a měkké. Nepoužívejte maziva, pokud máte otevřené rány nebo řezy. Mohlo by to být cesta, kde může do těla vstoupit mazadlo a infekce.
Masáž křížovým třením
Jednou účinnou metodou masáže jizev je tzv. Křížová tření nebo příčná třecí masáž. To zahrnuje použití jednoho nebo dvou prstů k masáži jizvy ve směru, který je kolmý na linii jizvy.
Tato technika pomáhá remodelovat jizvu a zajišťuje správné vyrovnání kolagenových vláken jizev.
Křížová třecí masáž se běžně používá při léčbě tendonitidy a svalových kmenů nebo podvrtnutí vazů. Tato technika se provádí po dobu pěti až 10 minut. Pokud budete na to poučeni, možná budete moci provádět masáž jizev dvakrát až třikrát denně.
Myofascial Release
Myofasciální uvolňování (MFR) se často používá k léčbě jizvy a adhezí, které mohou sprejovat tkáň jizvy. Technika zahrnuje použití rukou k masírování kůže a podkladových tkání kolem jizvy. Pohyby jsou pomalé a množství síly použité je obvykle lehké. Váš PT může pociťovat omezení tkání, nazývaných fascia, v různých směrech a pracovat na zlepšení pohybu v těchto omezených směrech.
Protahování
Dalším obvyklým způsobem, jak pomáhat remodelačnímu jizvu, je protahování a flexibilita cvičení. To může pomoci prodloužit poškozené tkáně a zlepšit jejich celkovou mobilitu. Pokud jste utrpěli zranění nebo operaci, je pravděpodobné, že váš fyzikální terapeut bude zahrnovat masáž jizev a rozšíření do rehabilitačního programu.
Protahování jizvy může být důležitou součástí vašeho rehabilitačního programu. Většina PT souhlasí s tím, že dlouhé trvání a nízké zatížení je nezbytné k tomu, aby pomohla plně remodelovat tkáň jizvy.
Řízení jizev po zlomenině
Tkáň jizvy v kostech se nazývá kalus a je přítomna po dobu 4 až 12 týdnů po zlomenině. Pokud jste zlomili kost a zahájili fyzikální terapii, může váš terapeut masírovat překrývající tkáň blízko kalusu, aby pomohl obnovit normální pohyblivost. Pokud jste měli operaci k opravě zlomené kosti, může se provádět masáž jizev nad vaším řezem.
Dalším způsobem, jak zlepšit tvorbu kalu v kostech, je provedení cvičení s vážením. Kosti rostou v reakci na stres, který je na ni kladen ( Wolffův zákon ). Váš fyzikální terapeut si může zvolit správné cvičení, které můžete provést za účelem zlepšení celkové síly Vaší kosti po zlomenině. Ujistěte se, že pracujete se svým lékařem a fyzikálním terapeutem, abyste zajistili, že vaše zlomenina je dostatečně vyléčená, abyste mohli začít cvičit.
Jak dlouho trvá remodelace tkání?
Jak dlouho trvá remodelace jizvy? No, každý je jiný a léčí různými sazbami. Obecně trvá přibližně šest až osm týdnů, kdy došlo k úplnému přeměně poraněné tkáně v těle. Jen si vzpomenete, že to pomalu a poskytne příjemné, dlouhé trvání nízké zatížení stresu na jizva tkáně.
Slovo z
Jizva tkáň roste v těle jako normální reakce na zranění. Toto zranění může být způsobeno opakovaným namáháním, zlomeninou nebo chirurgickým zákrokem. Manažení jizvy prostřednictvím masáže jizev, protahování a cvičení je nezbytné, aby se zajistilo řádné přestavování jizev a nastala normální mobilita a funkce.
Zdroje:
Cheatham, S. et al. Účinnost mobilizované měkké tkáně pomocí nástroje: systematický přehled. J Can. Chiro, doc. 2016 září; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Řízení společných muskuloskeletálních poruch. (4. vydání). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Terapeutické cvičení: Základy a techniky. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.