Zmatená, jak se namáhání liší od podvrtnutí?
Mnoho pacientů se zraněními se zmateně liší od rozdílu mezi napětím a vyvrtnutím. Váš fyzikální terapeut vám může ukázat rozdíl mezi tím, co je podvrtnutí a napětí.
Kmeny jsou zranění, která postihují svaly nebo šlachy, tlusté pásy, které připevňují svaly do kostí. Vyskytují se v reakci na rychlé roztržení, zkroucení nebo tahání svalu. Kmeny jsou akutní poranění, které je důsledkem přetížení nebo nadměrného kontrakce.
Bolest, slabost a svalové křeče jsou běžné symptomy, které se vyskytly po výskytu deformace.
Co způsobuje napětí?
Svalové kmeny jsou způsobeny vysokými rychlostními silami působícími proti svalu. Náhlé pohyby mohou způsobit, že se vaše svalstvo rychle přetíží a pak silně přiléhá, což vede k mírnému nebo těžkému roztržení svalové tkáně. Někdy, ale ne vždy, mohou vzniknout modřiny, pokud napínáte sval.
Jak můžete zjistit, zda jste napnuli sval? Typicky se svaly, které napájíte, ublíží, když se o to pokusíte. Například, pokud napínáte vaše kostice, budete pravděpodobně cítit bolest, když se pokusíte použít kosení svalů, abyste ohýbali koleno.
Přetahování svalů, které trpí akutním napětím, může také způsobit bolest. Protahování vašich hamstringů ve dnech, které následují po křehkém svalovém kmeni, bude pravděpodobně bolestivé, což naznačuje, že vaše svaly jsou napjaté.
Stupně závažnosti svalové deformace
Existují různé druhy svalových kmenů, od stupně I až po stupeň III.
- Stupně svalů I. stupně naznačují, že svalová tkáň je jednoduše přetížená.
- Svalové kmenové stupně II se vyskytují, když je svalová tkáň částečně roztrhaná.
- Kmeny třídy III jsou plné tloušťky protrháváním svalové tkáně. Ty jsou typicky považovány za závažné a jsou doprovázeny významnými bolestmi, otoky, modřinami a ztrátami funkční mobility.
Pokud váš lékař nebo PT zjistí, že máte svalovou deformaci, může zvážit získání diagnostických snímků, jako je MRI, aby se zjistila úplná povaha poranění.
Léčba svalů
Počáteční léčba svalového kmene je odpočinek. Musíte nechat tkáně léčit a to potřebuje čas na vybudování kolagenových můstků a jizvy, které se jednou stanou zdravou svalovou tkání. V závislosti na závažnosti kmene může být doba odpočinku od jednoho týdne do 4 nebo 6 týdnů.
Jakmile dojde k nějakému léčení, můžete využít PT cvičení, abyste začali jemně roztahovat zraněnou svalovou tkáň. Pomáhá tomu, aby se znovu stala zdravou a pružnou tkání. PT vám může ukázat nejlepší úseky pro váš konkrétní stav.
Posilovací cvičení mohou být také provedeny tak, aby začaly obnovovat svalové tkáně v blízkosti oblasti kmene. Cvičení je třeba začít jemně a postupně postupovat. Vaším úkolem je zlepšit schopnost generovat sílu zraněného svalu, abyste se vrátili na svou předchozí úroveň funkce.
Svalové kmeny se obvykle léčí přibližně za 6 až 8 týdnů. Silné kmeny mohou trvat déle a malé kmeny se mohou vyléčit během několika týdnů. Opět postupujte podle pokynů svého lékaře nebo fyzikálního terapeuta, abyste se ujistili, že uděláte správnou léčbu svalového napětí.
Ligamentové vyvrtání
Výkyvy jsou zranění, která postihují vazky, tlusté pásy chrupavky, které připevňují kosti ke kosti. Vyskytují se v reakci na úsek nebo slz vagíku. Vyvražení jsou akutní poranění, které je důsledkem traumatu, jako je pád nebo vnější síla, která přemisťuje okolní kloub od jeho normálního vyrovnání. Vyvražení se může pohybovat od mírného vazivového úseku až po úplnou slzu. Klouby, otoky, nestabilita a bolestivé pohyby jsou časté příznaky, které se vyskytly po výronu.
Třídy závažnosti škůdců
Souběžně se svalovými deformacemi postupuje klasifikace lžící.
- Stupeň I: vazba je jednoduše přetížená
- Stupeň II: vazba je částečně roztrhaná
- Stupeň III: vaz je úplně roztrhaný
Vyvrtávání lvů je typicky doprovázeno nadměrným pohybem kolem kloubu, který je podporován vazem. Mnoho speciálních testů , jako je test na přední zásuvce pro ACL, se opírá o tahání na kloub a testování, zda je přítomna nadměrná pohyblivost. MRI je typicky nutné k určení, zda je podvrtnutí nebo deformace stupně I, II nebo III.
Fyzikální terapie pro lýtkový podvrt
Pokud máte podvrtnutí vazu, můžete využít fyzikální terapii, která vám pomůže plně se zotavit. Váš fyzikální terapeut použije různé techniky ke zlepšení bolesti, otoku a celkového rozsahu pohybu a síly v okolí oblasti, kde je vaše vazba vyvržena.
Může být nutné provést posilovací cvičení k podpoře kloubu, kde je poškozen vaz. Někdy je zapotřebí vzpřímení, zatímco vaše vazivo je léčení a pokud plánujete návrat k vysokoúrovňovému sportu. Pro těžké trhliny stupně III může být nutná operace k stabilizaci zranění a umožnění návratu k normální činnosti.
Slovo z
Máte-li bolesti nebo omezenou pohyblivost po úraze, měli byste navštívit svého lékaře a fyzikálního terapeuta, abyste zjistili, zda může být příčinou vašeho onemocnění podvrtnutí nebo deformace. Pochopení rozdílu mezi vyvrtnutím a deformací může zajistit, že máte správnou diagnózu stavu. To může pomoci správnou léčbu. Úzká spolupráce s vaším PT vám může pomoci vrátit se k předchozí úrovni činnosti.
Upravil Brett Sears, PT.