Sval gluteus medius je jeden ze svalů na boku kyčle. Je umístěn pod svalem gluteus maximus (sval hýždí) a pracuje s jiným malým svalem, gluteus minimus, který pomáhá podpořit kyčel. Ve světě fyzikální terapie rehabilitace poranění dolních končetin je velmi důležité. Zde je důvod.
Co dělá Gluteus Medius?
Funkcí svalu gluteus medius je pracovat s jinými svaly na boku vašeho kyčle, které vám pomohou vytáhnout stehna ven po boku v pohybu nazvaném abdukce kyčle.
Gluteus medius slouží také k otáčení stehna.
V chůzi je důležitý sval gluteus medius. Když stojíte na jedné noze a držíte druhou nohu ve vzduchu, gluteus medius na postoji nohy je velmi aktivní, když pomáhá udržet úroveň pánve. Například při chůzi a zvedání levé nohy nahoru a vpřed, pravý gluteus medius se uzavírá, aby udržoval vaši úroveň těla.
Zranění pro Gluteus Medius
Zranění gluteus medius je vzácné, ale může se stát. Srážky svalů a šlach mohou nastat v důsledku sportovní účasti nebo pádů. A bursa nebo tekutina naplněná sáček leží mezi gluteálními svaly a kostní prominence vašeho boku a podráždění může způsobit kyčelní burzititidu .
Gluteus medius může nepřímo přispět k mnoha dalším problémům s dolními končetinami. Slabost v této svalové skupině byla zapletena do stavů, jako jsou:
Slabost vašeho gluteus medius může způsobit, že vaše stehno se při chůzi, běhu a skákání změní směrem dovnitř a neobvykle se otáčí, což může způsobit nadměrný stres v koleni a kotníku a může vás vystavit zvýšenému riziku zranění, pokud slabost přetrvává.
Když k tomu dojde, může váš PT nazvat kolapsem kinetického řetězce; celé koleno se otočí a ohne dovnitř, jako by se zhroutilo.
Pokud máte bolest kyčle, bolesti kolena nebo jakýkoli jiný problém s dolní končetinou , měl by Váš fyzikální terapeut obsahovat svalové skríning gluteálních svalů. Pokud je zjištěna slabost, mohou být zahájena specifická cvičení ke zlepšení funkce gluteus medius. Tato cvičení mohou zahrnovat:
Učí se, jak správně užívat glutety během atletiky na vysoké úrovni, které vyžadují skákání a rychlé pohyby. Váš fyzikální terapeut vás může naučit, jak správně skákat a přistát pomocí glutetů, abyste udrželi kolena a kotníky na správné pozici. Díváme-li se na jednu nohu, vyžaduje také silné boky a gluteální svaly a váš PT může zahrnout toto do svého rehabilitačního programu po zranění kyčle, kolena nebo kotníku.
Jen se ujistěte, že před zahájením jakéhokoli cvičebního programu, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečné, promluvte se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem.
Slovo z
Pokud máte jakýkoliv problém s dolní končetinou, možná vás překvapí, že váš PT kontroluje sílu kyčle a funkci gluteus medius.
Nezoufejte; významné důkazy naznačují, že tato svalová skupina je důležitá v mnoha každodenních funkcích.
Gluteus medius je důležitý stabilizátor kyčle, který pomáhá řídit polohu vaší pánve, boků, kolen a kotníků. Pokud máte jakoukoli bolesti dolních končetin, obraťte se na svého lékaře a poté navštívte svého fyzioterapeuta a začněte s ním správně. Zeptejte se vašeho PT, aby vám zkontroloval glutety a ujistil se, že fungují správně, aby vám pomohli dostat se zpět na normální úroveň bez bolesti.
Zdroj: Moore, KL, & Dalley, AF (1999). Klinicky orientovaná anatomie. (4. vyd. Ed.). Williams & Wilkins.
> Witvrouw, E. et al. Patellofemorální bolest: konsenzuální prohlášení z třetí mezinárodní patelofemorální bolesti Research Retreat konané ve Vancouveru v září 2013. BJSM: 2014; 48: 411-414.