Jak se stav rozlišuje od mužů
Pokud jste žena, je důležité porozumět riziku srdečního onemocnění - a učinit s tím něco.
Zatímco mnoho žen (a bohužel někteří lékaři) zřejmě ještě nevědí, srdeční onemocnění je zabijákem nejčastěji žen. Asi půl milionu žen zemře na srdeční onemocnění každý rok ve Spojených státech. Ve skutečnosti více žen než mužů umírá na kardiovaskulární nemoci - od infarktu, srdečního selhání a mrtvice.
Chcete-li udržet vaše šance na rozvoj srdečních onemocnění a mrtvice co nejmenší, je pro vás důležité, abyste kontrolovali své rizikové faktory.
Které rizikové faktory musíte považovat za ženu? Které z nich skutečně můžete něco udělat? Podívejme se.
Nekontrolovatelné rizikové faktory
Každý má potenciál pro faktory srdečního rizika, se kterými nemohou nic dělat. Jste-li žena, tady jsou:
- Máte rodinnou anamnézu předčasné onemocnění koronární arterie nebo cévní mozkové příhody (vyskytující se u mužských rodinných příslušníků mladších 55 let nebo u žen mladších 65 let).
- Máte věk 55 let nebo starší.
- Jste po menopauze, nebo jste odstranili vaječníky.
- Během jakéhokoli těhotenství jste udělali preeklampsii (významný vysoký krevní tlak) nebo gestační diabetes nebo jste podávali dítě s nízkou porodností.
Rodinná anamnéza předčasného srdečního onemocnění, zejména u sestry nebo bratra, může být zvláště důležitým rizikovým faktorem u žen.
Ženy, které mají takovou rodinnou anamnézu, musí být obzvláště agresivní při řízení rizikových faktorů srdečního rizika, které lze kontrolovat.
Kontrolovatelné rizikové faktory
Zde jsou rizikové faktory, které jsou pod vaší kontrolou. Tím, že se na ně podíváte, můžete výrazně snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění:
- Byť nadváhou nebo obézní.
- Sedavý životní styl (málo nebo žádné cvičení).
- Kouření nebo užívání tabákových výrobků (kouření vás vystavuje riziku vzniku mnoha zdravotních problémů kromě onemocnění srdce.)
- Vysoký krevní tlak.
- Vysoký celkový cholesterol a / nebo nízký HDL cholesterol.
- Diagnóza diabetu.
- Diagnóza metabolického syndromu.
- Zvýšené hladiny C-reaktivních proteinů (CRP).
- Používejte pilulky proti narození, zejména pokud jste také kuřák.
Co potřebujete vědět o těchto rizikových faktorech
Většina těchto kontrolovatelných rizikových faktorů (s výjimkou těch, které se zabývají vaším reprodukčním systémem) se vztahuje jak na muže, tak na ženy. Existují však některé zvláštní úvahy, které je třeba vzít v úvahu jako žena, která se snaží snížit riziko srdečních onemocnění.
1. Obezita a sedavý životní styl
Tyto dva rizikové faktory jsou častější u žen po menopauze než u mužů ve stejném věku. Ženy mají tendenci být pečovateli a (z výzkumu vyplývá, že) ze smyslu pro povinnost mnoho žen vypadá, že mají obtížné ospravedlňující chování, které jsou "jen pro mě", jako je pravidelné cvičení. V důsledku toho mohou být starší ženy zvláště náchylné k neaktivitě a obezitě a oba jsou silnými rizikovými faktory pro srdeční onemocnění a mrtvici. Naučte se, jak jíst zdravou stravu a proč je cvičení pro vaše srdce tak důležité .
2. Kouření
Kouření je pro někoho špatné, ale zdá se, že je pro ženy zvláštní problém. Kouření představuje velkou většinu srdečních záchvatů u žen mladších 45 let a představuje obrovský nárůst rizika u žen s rodinnou anamnézou onemocnění srdce. A pilulky proti narození dělají věci ještě horší; kombinace pilulky na kouření a antikoncepce zvyšuje riziko onemocnění onemocnění srdce 20 krát. Naučte se, jak přestat kouřit .
3. Vysoký krevní tlak
Hypertenze je hlavní rizikový faktor pro srdeční onemocnění a mrtvici. To je velmi časté u žen přes 55, a důkazy ukazují, že hypertenze u žen je často undertreated.
Ale dobrá léčba stojí za vynaložení úsilí - zeptejte se každého, kdo má mrtvici.
4. Abnormality cholesterolu
Vysoký cholesterol a další lipidy značně zvyšují riziko srdečního záchvatu a mrtvice. Nízké hodnoty HDL jsou důležitějším rizikovým faktorem u žen než u mužů. Důkazem je, že dosažení velmi nízké hladiny LDL a / nebo podstatného zvýšení hladin HDL může skutečně zastavit nebo zvrátit onemocnění koronární arterie. U mnoha žen může být cholesterol kontrolován dietou a cvičením, ale často je nutná také léčba statiny .
5. Diabetes
Diabetes typu 2 se stává stále častějším, spolu s jednou z jejích příčin - obezitou. Diabetes by měl být považován za onemocnění krevních cév stejně jako onemocnění metabolismu cukru, neboť výrazně zvyšuje kardiovaskulární riziko. Riziko onemocnění srdce u žen s diabetem je zvýšeno až 6krát.
6. Metabolický syndrom
Metabolický syndrom, zvláště častý u žen po menopauze, výrazně zvyšuje riziko srdečních onemocnění a cévní mozkové příhody.
7. C-reaktivní protein (CRP)
Jedná se o poměrně "nový" rizikový faktor, který může být důležitější u žen než u mužů. Zvýšené hladiny CRP naznačují aktivní zánět a vysoká hladina CRP lze obvykle předpokládat, že znamená, že je přítomen zánět krevních cév. Zvláště u žen je zánět považován za hlavní faktor v erozi nebo prasknutí plaků koronární arterie. Nedávné důkazy naznačují, že snížení hladin CRP (se statiny) snižuje riziko srdečního záchvatu u některých pacientů s ischemickou chorobou srdeční. Zjistěte, zda potřebujete měření CRP?
8. Související problémy během těhotenství
Konečně se nyní ukazuje, že ženy, u kterých se během těhotenství objevují určité komplikace - konkrétně preeklampsie (signifikantní hypertenze), gestační cukrovka nebo děti s nízkým porodem - mají významně vyšší riziko raných kardiovaskulárních onemocnění a úmrtí. Ženy, které tyto komplikace rozvíjejí, by měly začít agresivně zvládat všechny své kardiovaskulární rizikové faktory a měly by tak učinit po zbytek svého života.
Stručně řečeno, kontrola rizikových faktorů pro srdeční onemocnění je stejně důležitá u žen jako u mužů. A pokud jste žena, máte na to ještě několik dalších věcí, na které si přemýšlíte, jak plánujete strategii snižování rizik.
Zdroje:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Pokyny založené na účinnosti zaměřené na prevenci kardiovaskulárního onemocnění u žen - aktualizace za rok 2011. Pokyny od American Heart Association. Oběh . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.