Co potřebuješ vědět
Baobab ( Adansonia digitata ) je strom původem z určitých tropických oblastí v Africe, včetně Jižní Afriky, Botswany a Mozambiku. Baobab stromy produkují ovoce s práškovou buničinou, která obsahuje vysoké množství vitaminu C. Často konzumované jako potraviny nebo přidané do nápojů, baobab ovoce se někdy používá pro léčebné účely.
Použití pro Baobab
V tradiční africké medicíně se ovoce baobab používá k léčbě řady nemocí (včetně astmatu , horečky, průjem , malárie a neštovice).
Navíc praktikující tradiční africké medicíny často používají ovoce baobab k potlačení zánětu .
V posledních letech začali výrobci přidávat baobab ovoce do džusů, energetických nápojů, energetických tyčinky a doplňků stravy. Často uváděný na trh jako "superfruit", baobab je typicky nabízen jako bohatý zdroj antioxidantů. Například, baobab je někdy řekl, že obsahuje větší množství vitaminu C než pomeranče a jiné citrusové plody.
Produkty obsahující baobab jsou často uváděny na trh jako bohatý zdroj antioxidantů. Někteří zastánci tvrdí, že vzhledem k obsahu antioxidantů mohou produkty vyrobené z ovoce baobabem pomáhat zpomalit proces stárnutí a chránit před závažnými onemocněními, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Baobab je také chráněn před zánětlivými stavy (včetně diabetu 2. typu , artritidy a alergií , stejně jako onemocnění srdce a rakoviny).
Ovoce baobab se někdy používá jako přísada do péče o pleť, péče o vlasy a péče o tělo.
Některé produkty osobní péče obsahují baobabový olej, který je extrahován ze semen baobabového stromu. Výzkum ukazuje, že semena baobabu jsou bohatá na esenciální mastné kyseliny (jako je kyselina linolová), které mohou pomoci zlepšit pokožku.
Výhody Baobabu
Dosud velmi málo vědeckých studií otestovalo potenciální přínos baobabů pro zdraví.
Dostupný výzkum obsahuje zprávu z roku 2009 zveřejněnou v kritických přehledech v potravinářské vědě a výživě . Při pohledu na údaje o nutričních vlastnostech baobabu autoři zprávy zjistili, že ovoce baobabu je bohaté na antioxidanty, včetně vitaminu C. Nicméně vzhledem k tomu, že je málo známo, jak efektivně lidské tělo absorbuje antioxidanty nalezené v baobabovém ovoce, autoři zprávy vyzýváme k dalšímu výzkumu vlivů konzumace baobabu na zdraví.
V dřívější zprávě (publikované v časopise Plant Foods for Human Nutrition v roce 2004) vědci zjistili, že ovoce baobab obsahuje významné množství základních minerálů (včetně vápníku, draslíku a hořčíku).
Upozornění
Zatímco baobab je obecně považován za bezpečný, je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého užívání doplňků obsahujících baobab.
Mějte na paměti, že doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od obsahu specifikovaného na štítku produktu.
Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena. Tipy na používání doplňků naleznete zde .
Kde ho najdete
K dispozici na nákup on-line, výrobky obsahující baobab se prodávají v některých prodejnách přírodních potravin a v obchodech specializujících se na doplňky stravy. Kromě toho jsou v některých specializovaných kosmetických obchodech k dispozici produkty osobní péče obsahující baobabový olej.
Použití Baobabu pro zdraví
Vzhledem k nedostatku podpůrného výzkumu je příliš brzy doporučit baobab pro jakýkoli zdravotní účel. Chcete-li zvýšit příjem antioxidantů, vyzkoušejte v každé denní stravě potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou bobule, tmavé listové greeny a další živě ovoce a zelenina.
Pokud uvažujete o chronickém onemocnění baobabem, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem.
Samošetření chronického onemocnění baobabem a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Food Products: přehled o jejich složení a nutriční hodnotě." Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Chemická a živinová analýza Baobab (Adansonia Digitata) ovoce a obsahu bílkovin ze semen". Rostlinné potraviny Hum Nutr. 2004 zima, 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Řešení Baobab pro prevenci a léčbu akutní dehydratace při infantilní hnačce". Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.