Co potřebujete vědět o tomto citrusovém antioxidantu
Hesperidin je bioflavonoid (typ rostlinného pigmentu s antioxidačním a protizánětlivým účinkem), který se nachází především v nezralých citrusových plodech. Pomeranče, grapefruit, citrón a mandarinky obsahují hesperidin a jsou k dispozici také v doplňkové formě.
Proč to lidé používají?
Předpokládá se, že Hesperidin má příznivé účinky na krevní cévy. Vyvolává se jako přírodní lék na řadu zdravotních problémů, včetně alergií , hemoroidů , vysokého krevního tlaku , návalů horka, senné rýmy, sinusitidy, příznaků spojených s menopauzálními změnami, premenstruačního syndromu a křečových žil .
Hesperidin je také řekl, že zlepšuje oběh, snižuje záněty a pomáhá bojovat proti rakovině.
Výhody
Výzkum vlivů hesperidinu na zdraví je značně omezen. Existují však některé důkazy, že hesperidin může nabízet určité výhody. Níže jsou uvedeny některé klíčové studie:
Zdraví srdce
Spotřeba citrusových plodů byla spojena se sníženým rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Několik klinických studií zkoumajících účinek hesperidinu na markery kardiovaskulárních onemocnění přineslo smíšené výsledky.
Studie z roku 2015 publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition například zkoumala vliv šesti týdnů doplňování hesperidinu na krevní cévy u lidí s nadváhou. Zatímco u pacientů s relativně zdravou endoteliální funkcí nedošlo k žádné významné změně v dilataci zprostředkované průtokem (test používaný k měření tepny nebo funkce endotelu), po podání stravy s vysokým obsahem tuku došlo ve srovnání s těmi, placebo.
Jednorázová dávka hesperidinu nemusí snížit riziko kardiovaskulárních rizik u mužů při středně závažném riziku srdečních onemocnění, navrhuje studie z roku 2015 zveřejněná v časopise American Journal of Clinical Nutrition. Po jednorázové dávce hesperidinu z pomerančového džusu nebo doplňku nebyly pozorovány žádné účinky na markery kardiovaskulárního rizika (jako je endotelová funkce, krevní tlak a tuhost v arterie).
Pravidelná konzumace hesperidinu však může snížit krevní tlak a zlepšit funkci krevních cév u lidí s nadváhou, tvrdí studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition v roce 2015. Po čtyřech týdnech denní konzumace pomerančové šťávy nebo hesperidinového nápoje, diastolický krevní tlak byl významně nižší a funkce endotelu (po jídle) byla významně zlepšena.
Hesperidin slibuje lidi, kteří měli infarkt, tvrdí studie publikovaná v časopise Journal of the American College of Nutrition v roce 2015. Pro tuto studii měli pacienti, kteří měli infarkt myokardu, buď štěpkový doplněk nebo placebo po dobu čtyř týdnů. Na konci studie měli pacienti, kteří užívali hesperidin, významně sníženou hladinu některých zánětlivých markerů.
Kognitivní zdraví
Spotřeba pomerančové šťávy bohaté na citrusové bioflavonoidy může být přínosem pro kognitivní funkce u zdravých starších dospělých, jak uvádí malá studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition v roce 2015. Kognitivní funkce byla výrazně lepší po osmnácti týdnech konzumace šťávy bohaté na bioflavonoidy až osm týdnů nízký bioflavonoidní nápoj.
Hemoroidy
V studii o technikách v koloproktologii z roku 2015 bylo zjištěno, že přípravek obsahující kombinaci bioflavonoidů (hesperidin, diosmin a troxerutin) pomáhá při léčbě hemoroidů. Ve studii bylo 134 osob s akutními hemoroidy léčeno kombinací hesperidin / diosmin / troxerutin nebo placebem po dobu 12 dnů.
Ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo, lidé, kteří užívali bioflavonoidy, zaznamenali významné snížení bolesti a krvácení. Podíl lidí, kteří hlásili perzistenci otoku a trombózy, také výrazně poklesl. Po šesti dnech bylo také množství léků pro perorální bolest užívaných těmi, kteří užívaly bioflavonoidy, také nižší.
Možné vedlejší účinky
Hesperidin může vyvolat řadu vedlejších účinků, jako je bolest břicha, průjem , kontaktní dermatitida a nevolnost.
Přípravek přípravku Hesperidin nemusí být bezpečný pro osoby užívající určité léky (včetně antikoagulancií, léků na krevní tlak a blokátorů kalciového kanálu). Proto je důležité poradit se svým lékařem, pokud zvažujete používání hesperidinu v kombinaci s jinými léky.
Klinický výzkum naznačuje, že hesperidin může ovlivnit srážení krve a zvýšit riziko krvácení. Lidé užívající antikoagulační / antiagregační léky, osoby s poruchami krvácení a lidé dva týdny před nebo po operaci by neměli užívat hesperidin.
Byly hlášeny případy trombocytopenické purpury (porucha, která může vést k snadnému nebo nadměrnému krvácení nebo podlitinám) spojená s použitím dvou doplňků obsahujících především citrusové bioflavonoidy.
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Můžete také získat tipy ohledně používání doplňků, ale pamatujte si na to, že sebekodržování stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Také
Zvýšení vašeho příjmu citrusových plodů může být přínosem, neměly by být používány jako náhražka léčby nebo praktiky zdravého životního stylu. Pokud stále myslíte na to, že se snažíte používat hesperidin, nezapomeňte hovořit se svým poskytovatelem primární péče nejprve o vážení kladů a nevýhod a diskutujte, zda je to pro vás vhodné.
Zdroje:
> Giannini I, Amato A, Basso L. a kol. Flavonoidní směs (diosmin, troxerutin, hesperidin) při léčbě akutního hemoroidního onemocnění: prospektivní, randomizovaná, trojitě zaslepená, kontrolovaná studie. Tech Coloproctol. 2015 Jun; 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Ahmadi Engali K, Helli B, Shirbeigi E. Přídavek Hesperidinu moduluje zánětlivé odpovědi po infarktu myokardu. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (3): 205-11.
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF a kol. Chronická konzumace pomerančové šťávy bohaté na flavanon je spojena s kognitivním přínosem: randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie u zdravých starších dospělých. Am J Clin Nutr. 2015 Mar; 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubray C, Milenkovič D, et al. Hesperidin přispívá k vaskulárním ochranným účinkům pomerančového džusu: randomizovaná křížová studie u zdravých dobrovolníků. Am J Clin Nutr. 2011 Jan; 93 (1): 73-80.
> Salden BN, Troost FJ, de Groot E, et al. Randomizovaná klinická studie o účinnosti hesperidinu 2S na validovaných kardiovaskulárních biomarkerů u zdravých pacientů s nadváhou. Am J Clin Nutr. 2016 Dec; 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY, Curtis PJ, Hazim S, et al. Granátové a fenolické metabolity odvozené od pomerančových džusů akutně neovlivňují biomarkery kardiovaskulárního rizika: randomizovaná, placebem kontrolovaná křížová studie u mužů s mírným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Am J Clin Nutr. 2015 květen; 101 (5): 931-8.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.