4 domácí prostředky, aby se průjem dostat rychleji

Protože se žaludeční chyba nebo jídelna v restauraci pokazila, vyzkoušejte tyto tipy

Všichni víme ten pocit. Náhle bzučelo v dolním břichu. Možná trochu nevolnost. Naléhavá potřeba najít nejbližší koupelnu. Najednou si nejste tak jistý, jestli se jedná o jídelníček, který před několika hodin vypadal tak dobře. Nebo možná vaše děti přinesly domů žaludeční viry a navzdory vašim nejlepším snahám o vyčištění všeho, zvednete to také.

Nejvíce průjem je způsoben viry nebo bakteriemi, a za dva až tři dny odjede sám. Zatímco není piknik, je známo, že některé domácí léky usnadňují příznaky a dokonce mohou způsobit průjem průjem rychleji (pokud nemáte jednu z vážnějších příčin hnacení, kterou si vysvětlím níže).

Pro krátkou epizodu průjem, postupujte podle těchto tipů, abyste ji přešli na druhou stranu.

Pijte spoustu tekutin

Jeden z největších problémů s průjmem a to, co vede mnoho lidí k pohotovosti, je dehydratace. Když se náhle objeví, průjem způsobí, že tělo ztratí hodně vody a elektrolytů, které mohou být nebezpečné, pokud přetrvávají - zejména u dětí. Zůstáváte hydratované a získáváním soli zpět do těla je zásadní.

Pro mírný průjem je dobré pít vodu, džus nebo sportovní nápoje. Vyhýbejte se kávu, nealkoholickým nápojům, džusům, které nejsou 100% šťávy, a všem nápojům, které mohou mít projímavý účinek, jako je například sladká šťáva.

U těžkých průjmů se také vyvarujte a použijte perorální rehydratační soli, které jsou k dispozici na přepážkách v lékárnách. Je také dobré vyhnout se mléčným výrobkům.

Malým dětem a novorozencům by měly být podávány dětské rehydratační nápoje, které se prodávají pod značkami jako jsou Pedialyte, Enfalyte nebo Gastrolyte.

Kojené děti by měly nadále kojit.

Chcete-li se vyvarovat umělých potravinových barviv nebo příchutí, které jsou v některých komerčních rehydratacích nápojů, můžete si vyrobit domácí perorální rehydratací nápoj pouze sůl, cukr a vodu.

Jdi na dieta BRAT

Dieta BRAT je zlatým standardním potravinovým plánem pro uvolnění trávícího tísně. Obsahuje nenáročné potraviny s nízkým obsahem vlákniny, které pomáhají utužovat stolice: banány, rýže, jablka a toast. Banány jsou zvláště užitečné vzhledem k jejich vysoké hladině draslíku, kterou ztrácíte během průjmu. Jiné jemné a snadno stravitelné potraviny, jako jsou pečené kuřecí prsíčky, ovesné vločky, brambory a kuřecí polévka se slaninami, jsou skvělou volbou pro výživu.

Budete se chtít vyhýbat potravinám a nápojům, které mohou zhoršit plyn, jako jsou sýtené nápoje, pivo, luštěniny, cruciferous zelenina a koření, dokud se nebudete cítit lépe.

Popové probiotika

Užívání probiotik ve formě jídla nebo doplňku je skvělý tip, který zkracuje váš výskyt průjmu. Zatímco mléko by se mělo většinou vyhnout, jíst jogurt nebo kefír se živými bakteriálními kulturami může obnovit prospěšné bakterie v trávicím traktu. Můžete si také vzít přípravek bez probiotik, jako je Culturelle.

Probiotika jsou dobré bakterie, které vám pomáhají strávit potravu a udržet zdravé střevo. Mohou učinit průjmy méně závažné nebo zkrátit dobu, po kterou máte průjmy.

Vyhněte se léčbě proti hnačkám

Neužívejte přípravek proti průjmu, jako je Imodium (loperamid), pokud vám to lékař neřekne. Účelem průjmu je zbavit vaše tělo z toho, co způsobuje onemocnění. Anti-průjmová medicína je jako vložení korku do láhve; místo vyléčení problému to může být mnohem horší.

Hledání lékařské pomoci

Většina průjmu může být doma pečována, ale někdy je to příznak základního zdravotního problému, a ne jen viru, který přichází a jde.

Některé příčiny průjem, které trvají týdny nebo měsíce, mohou být alergie na potraviny nebo intolerance, celiakie , syndrom dráždivého střeva nebo zánětlivé onemocnění střev . Existují také havarijní stavy, které mohou způsobit průjmy.

Kdy hledat lékařskou pomoc pro dospělé

Tyto příznaky vyžadují okamžitou lékařskou péči, pokud je máte s průjmem:

Zavolejte svého lékaře během běžných pracovních hodin, pokud máte některý z těchto příznaků:

Kdy hledat lékařskou pomoc pro malé děti a děti

Děti a děti ve věku do tří let se velmi rychle mohou stát nebezpečně dehydratovány. Tyto příznaky u novorozenců nebo malých dětí vyžadují okamžitou lékařskou péči:

Zavolejte svého pediatra během běžných pracovních hodin, pokud má vaše dítě některý z těchto příznaků:

Zdroje:

Americká gastroenterologická asociace. Pochopení alergií na potraviny a intolerance. Přístup k 11.5.2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance

Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí. Pokyny pro řízení akutní hnačky. Přístup k 11.5.2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf

Clevelandská klinika. Doporučení mamky je stále nejlepší pro léčbu průjem. 2014 prosinec.

Medline Plus. Průjem. Přístup k 11.5.2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm

Surawicz, Christina M., MD a Ochoa, Blanca, MD Průjemné nemoci. Americká vysoká škola gastroenterologie. Přístup 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp