Astma je chronický plicní stav, který způsobuje potíže s dýcháním. Dýchací cesty plic, které se nazývají průduchové trubice , se zanícují. Okolní svaly se utahují a vzniká hlen, který dále zužuje dýchací cesty. Neléčené popáleniny astmatu mohou vést k hospitalizaci a mohou být dokonce smrtelné. To není podmínka, která by měla být léčena sama sebe.
Symptomy a příznaky
Příznaky astmatu se mohou pohybovat v rozmezí od mírné, jako je sípání, až po chronický kašel a sípání při těžkých záchvatech astmatu. To jsou některé z varovných příznaků a příznaků:
- Dýchavičnost a dušnost
- Obtížnost spánku v důsledku nedostatku dechu, sípání a kašli
- Bolest nebo těsnost na hrudi
- Dýchání během cvičení
- Zvýšená potřeba bronchodilatancií (léky, které otevřou dýchací cesty uvolněním okolních svalů)
Přírodní prostředky
Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že jakýkoli lék může léčit astma, chybí. Pokud trpíte příznaky astmatu nebo uvažujete o jakékoliv formě alternativní medicíny, je důležité navštívit lékaře. Samošetření a vyvarování se nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
1) Buteyko dýchací technika
Buteyko (prohlášená bew- tay -ko) Dýchací technika byla vyvinuta ruským výzkumným pracovníkem Konstantin Pavlovich Buteyko.
Skládá se z mělkých dýchacích cviků, které pomáhají lidem s astmatem dýchat snadněji.
Dýchací technika Buteyko je založena na předpokladu, že zvýšení hladiny oxidu uhličitého v krvi přes mělké dýchání může pomoci lidem s astmatem. Předpokládá se, že oxid uhličitý dilatuje hladké svaly dýchacích cest.
Studie zahrnující 60 osob s astmatem porovnávala účinky techniky Buteyko Dýchání, zařízení, které napodobuje pranayamu (techniku dýchání jógy) a placebo. Vědci zjistili, že lidé, kteří používají Buteyko dýchací techniku, mají snížení příznaků astmatu. Příznaky se nezměnily ve skupinách s pranayamou a placebem.
Použití inhalátorů bylo ve skupině Buteyko sníženo o dva pufy denně po šesti měsících, ale v ostatních dvou skupinách nedošlo k žádné změně.
Bylo několik dalších slibných klinických studií, které hodnotily tuto techniku, avšak byly malé a mohly mít jiné problémy se studiem. Kritici techniky říkají, že tato technika je drahá, že nemá žádný vliv na množství oxidu uhličitého v krvi, že vyšší hladiny oxidu uhličitého nejsou účinnou strategií a že všechny účinky této techniky mohou být způsobeny obecnými relaxace.
2) Omega mastné kyseliny
Jeden z primárních zánětlivých tuků v naší stravě se považuje za kyselinu arachidonovou. Kyselina arachidonová se nachází v některých potravinách, jako jsou vaječné žloutky, měkkýši a maso. Snížení výskytu těchto potravin by mělo snížit příznaky zánětu a astmatu.
Německá studie zkoumala údaje z 524 dětí a zjistila, že astma byla častější u dětí s vysokou hladinou kyseliny arachidonové.
Kyselinu arachidonovou lze také vyrábět v našem těle. Další strategií ke snížení hladiny kyseliny arachidonové je zvýšení příjmu užitečných tuků, jako je EPA (kyselina eikosapentaenová) z rybího tuku a GLA ( gama-linolenová kyselina ) z boráku nebo večerní pupalky .
Omega-3 kapsle mastných kyselin se prodávají v obchodech s drogami, ve zdravotnických obchodech a on-line. Podívejte se na účinné složky EPA a DHA na štítku.
Omega-3 kapsle mastných kyselin mohou interagovat s léky na potlačení krve, jako je warfarin (Coumadin) a aspirin.
Nežádoucí účinky mohou zahrnovat poruchy trávení a krvácení. Abyste snížili rybí lagunu po užití kapslí z rybového oleje, měli by být užíváni těsně před jídlem.
3) Ovoce a zelenina
Studie zkoumající potravní deníky u 68 535 žen zjistila, že ženy, které měly větší příjem rajčat, mrkve a listové zeleniny, měly nižší prevalenci astmatu.
Vysoká konzumace jablek může chránit před astmatem.
Denní příjem ovoce a zeleniny v dětství snížil riziko astmatu.
Studie z University of Cambridge ukázala, že příznaky astmatu u dospělých jsou spojeny s nízkým příjmem ovoce, vitamínu C a manganu.
4) Butterbur
Butterbur je trvalý keř, který roste v Evropě, Asii a Severní Americe. Aktivními složkami jsou petasin a isopetasin, o nichž se předpokládá, že snižují spasmus hladkého svalstva a mají protizánětlivý účinek.
Výzkumníci na univerzitě v Dundee ve Skotsku hodnotili účinky přípravku butterbur u lidí s alergickým astmatem, kteří užívali také inhalátory. Zjistili, že se na protizánětlivý účinek inhalátorů přidává butterbur.
Další studie zkoumala používání extraktu z kořenů motýlů u 80 osob s astmatem po dobu čtyř měsíců. Počet, trvání a závažnost astmatických záchvatů se snížily a příznaky se zlepšily po použití motýle. Více než 40 procent lidí užívajících léčbu astmatu na začátku studie snížilo jejich příjem léků do konce studie.
Nežádoucí účinky motýlu mohou zahrnovat poruchu trávení, bolesti hlavy, únavu, nevolnost, zvracení, průjem nebo zácpu. Těhotné nebo kojící ženy, děti nebo lidé s onemocněním ledvin nebo jater by neměli brát mozek.
Butterbur je v ragweed rodina rostlin, takže lidé, kteří jsou alergičtí na ambróziu, měsíček, sedmikrásky, nebo chryzantémum by neměli používat butterbur.
Surová bylina, stejně jako čaje, extrakty a tobolky vyrobené ze surové bylinky by neměly být používány, protože obsahují látky nazývané pyrrolizidinové alkaloidy, které mohou být toxické pro játra a ledviny a byly spojeny s rakovinou.
Je možné odstranit pyrrolizidinové alkaloidy z produktů butterbur. Například v Německu existuje bezpečnostní limit na úroveň pyrolizidinových alkaloidů povolených v produktech butterbur. Denní doporučená dávka nesmí překročit jeden mikrogram denně.
5) Bromelain
Bromelain je extrakt z ananasu. Jedna z teorií o tom, jak to funguje, je to, že se předpokládá, že má protizánětlivé vlastnosti. V jedné studii výzkumníci na univerzitě v Connecticutu zjistili, že bromelain snižuje zánět dýchacích cest u zvířat s alergickým onemocněním dýchacích cest. Bromelain by neměli používat lidé s alergiemi na ananas. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat poruchy zažívacího traktu a alergické reakce.
6) Boswellia
Boswellia z bylin , známá v indickém ájurvédském lékařství jako Salai guggul, byla nalezena v předběžných studiích, které brání tvorbě sloučenin nazývaných leukotrieny. Leukotrieny uvolněné v plicích způsobují zúžení dýchacích cest.
Dvakrát slepá, placebem kontrolovaná studie čtyřiceti pacientů, 40 osob s astmatem, byla léčena extraktem boswellie třikrát denně po dobu šesti týdnů. Na konci této doby se zlepšilo 70 procent lidí. Symptomy potíží s dýcháním, počet záchvatů a laboratorních opatření se zlepšily.
Boswellia je dostupná ve formě pilulky. Na etiketě by mělo být uvedeno, že je standardizováno, aby obsahovalo 60 procent boswellových kyselin. Neměl by být užíván po dobu delší než osm až dvanáct týdnů, pokud lékař kvalifikovaný lékař nedoporučuje jinak.
Není jasné, jaká dávka je bezpečná nebo účinná nebo jak může boswellia interagovat s jinými léčbami astmatu. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat zažívací potíže, nevolnost, reflux kyselin nebo průjem.
7) Ztráta hmotnosti
Četné studie zjistily, že obezita je rizikovým faktorem astmatu.
8) Biofeedback
Biofeedback je někdy doporučován odborníky jako přírodní léčba astmatu. Více informací o biofeedbacku.
Upozornění
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu.
Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků těhotných žen, kojících žen, dětí a osob se zdravotním stavem nebo užívajících léky nebyla stanovena. Můžete získat další tipy ohledně používání doplňků .
Použití přírodních prostředků
Vzhledem k nedostatku podpůrných důkazů je příliš brzy doporučit jakoukoli alternativní léčbu astmatu. Pokud uvažujete o použití alternativní medicíny, nejprve se poraďte s lékařem.
> Zdroje:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Mastné kyseliny v séru cholesterylových esterů ve vztahu k astmatu a plicní funkci u dětí. Alergie klinických exp. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Buteyko dýchací technika pro astma: recenze. Doplněk Ther Med. 2005 Mar 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Účinek dvou dýchacích cvičení (Buteyko a Pranayama) v astmatu: Randomized Controlled Trial. Hrudník. 2003 Aug. 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Extrakt při léčbě astmatu - otevřené vyšetření. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Účinky pryskyřice Boswellia Serrata Gum u pacientů s bronchiálním astmatem: Výsledky dvojitě zaslepené placebem kontrolované 6týdenní klinické studie. Eur J Med Res. 1998, listopad 17, 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Umění IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Dietní příjem flavonoidů a astma u dospělých. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Účinky Butterbur na kožní odpověď na histamin a alergeny. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, bylinná léčiva, dodává doplňkovou protizánětlivou aktivitu u astmatických pacientů, kteří dostávají inhalační kortikosteroidy. Alergie klinických exp. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback Léčba astmatu. Hruď. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Ochranný účinek doplnění rybího oleje na bronchiokonstrikci indukovanou cvičením při astmatu. Hruď. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G., Woodcock A, Custovic A. Příjem potravy u senzitizovaných dětí s opakujícím se žaludkem a zdravými kontrolami. Alergie. 2006 apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Účinky časného příjmu ovoce nebo zeleniny ve vztahu k pozdějšímu astmatu a alergické senzibilizaci u dětí ve školním věku. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Den NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Dietní antioxidanty a symptomatický astma u dospělých. Hrudník. 2006 Feb 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F oit a příjem zeleniny a astma ve studii E3N. Hrudník. 2006 Mar, 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain vykazuje protizánětlivé účinky na ovalbuminem indukovaný model myší alergické onemocnění dýchacích cest. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obezita a astma. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.