Co je za vašimi bolestivými menstruačními křečemi
Máte problémy s obdobím, jako jsou bolestivé křeče? Pokud ano, mohou být příbuzní - přímo nebo nepřímo - se syndromem fibromyalgie (FMS) nebo chronickým únavovým syndromem ( ME / CFS ).
U žen s těmito stavy a dalších, které s nimi souvisejí, jsou běžné bolestivé menstruační křeče. Lékařským termínem pro tyto bolestivé křeče je dysmenorea.
Nevíme přesně, proč je dysmenorea častější u FMS a ME / CFS než u těch, kteří ji nemají, ale někteří vědci se domnívají, že tyto tři podmínky - stejně jako několik dalších - jsou součástí stejné "rodiny" onemocnění, syndromy centrální citlivosti (CSS) .
Všechny CSS mají pocit, že sdílejí společný základní mechanismus a tím je pravděpodobnější, že někdo, kdo má jednoho z nich, rozvíjí další. Definice kvality CSS je nervový systém, který se stane citlivým na určité typy podnětů, jako je dotyk, až do té míry, že špatně identifikuje tyto podněty jako nebezpečné nebo škodlivé pro vaše tělo a reaguje, jako by to hrozilo.
I když jsou příbuzní, je pro vás stále důležité, abyste si každý z nich diagnostikovali sám o sobě, abyste mohli pracovat na správné léčbě a řízení.
Co je dysmenorea?
Zatímco dysmenorea je obzvláště častá u žen s FMS a ME / CFS, může se to stát každému, kdo má menstruační období. Křeče dysmenorey mohou být nudné nebo pulzující a obvykle se nacházejí v dolní části břicha. Mohou také způsobit bolesti v dolní části zad, a některé ženy mají bolest, která vyzařuje do stehna také.
Bolest z dysmenorey se může pohybovat od mírně nepohodlného až po závažné a oslabující. U některých lidí může každý měsíc významně narušit život.
Typ dysmenorey, který byl spojen s FMS a ME / CFS, se nazývá "primární dysmenorea", což znamená, že není způsobeno jiným základním onemocněním.
Pokud jsou křeče způsobeny stavem, jako je endometrióza, infekce nebo přítomnost fibroidních nádorů, nazývá se to "sekundární dysmenorea".
Vzhledem k tomu, že FMS a ME / CFS mohou zesílit bolest, která se nazývá hyperalgezie, je možné, že vaše bolestivé období je prostě normální křeče, který je v podstatě přehnaný systémem bolesti vašeho těla. Pokud tomu tak je, léčba, která ztišuje vaše příznaky FMS nebo ME / CFS, může také pomoci zmírnit tento problém.
Domácí možnosti léčby dysmenorey
Často je možné se starat o dysmenoreu sám. Domácí ošetření může zahrnovat:
- Protizánětlivé léky ( NSAID ), jako jsou Motrin (ibuprofen) nebo Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Vyhřívací podložka na břiše nebo dolní části zad
- Horká koupel, případně s Epsom solí
- Snížení stresu
- Vyhněte se kofeinu během vašeho období
- Vyhněte se alkoholu během vašeho období
- Nekouření cigaret během vašeho období
- Zvýšená fyzická aktivita během Vašeho období (což může být pro nás problematické, zvláště u těch s ME / CFS - viz cvičení s FMS & ME / CFS )
- Omezené vědecké údaje ukazují, že vitamin B1, omega 3 mastné kyseliny a doplňky hořčíku mohou být účinné
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem a lékárníkem dříve, než začnete s přísadami nebo bylinnými přípravky.
To vám pomůže zajistit, že nepřijímáte něco, co by mohlo ohrozit vaše zdraví nebo nesprávně ovlivňovat jiné léky, které užíváte. (Ano, dokonce i "přirozená" léčba může způsobit nežádoucí vedlejší účinky a interakce.)
Léčba pro dysmenoreu
Pokud standardní domácí prostředky neposkytují dostatek úlevy pro vás, je na čase promluvit s lékařem o vašich příznacích.
Jedním z nejběžnějších způsobů léčby menstruačních křečí je antikoncepční pilulky nebo jiné metody regulace antikoncepce, které používají hormony. Tyto léky mění hladiny hormonů a mohou snížit příznaky způsobené normálními hormonálními výkyvy.
(Samozřejmě je to jen možnost pro ženy, které nejsou těhotné nebo se snaží otěhotnět.)
Některé metody antikoncepce jsou však účinnější proti dysmenorei než jiné, takže i když už jste na pilulce, nezapomeňte se poradit se svým lékařem o tom, zda je to nejlepší pro zvládnutí tohoto konkrétního příznaku.
Získejte více informací o kontrole porodnosti jako možnosti léčby v tomto článku Antikoncepce Expert Dawn Stacey: Může tableta zacházet s dysmenoreou?
Váš lékař může také předepisovat antidepresiva , léky na předpis NSA nebo jiné léky proti bolesti, jako jsou opiáty (na krátkou dobu).
Některé výzkumy ukazují, že akupunktura může být užitečná také.
Při zvažování léčebných postupů by Váš lékař mohl chtít podívat, zda vaše symptomy FMS nebo ME / CFS vypadají, že jsou připojeny k vašemu menstruačnímu cyklu a zda se vaše období změnily po nástupu FMS nebo ME / CFS. To se nestane všem ženám s těmito stavy, ale je to dost obvyklé, aby si to vyžádali pohled. Možná budete chtít zachovat protokol nebo deník příznaků, abyste sledovali příznaky a hledali nějakou korelaci mezi špatnými dny a cyklem.
Slovo z
Je důležité si uvědomit, že zatímco dysmenorea může souviset s FMS a ME / CFS, je to samostatný stav, který musí být zvládán zvlášť. Některé léčebné postupy však mohou mít křížovou hodnotu pro různé podmínky. Patří mezi ně bolesti, antidepresiva, úleva od stresu, doplňky a akupunktura.
Dysmenorea není jediným problémem, který s těmito onemocněními můžeme čelit. Většina problémů spojených s ženskými hormony je více společná s FMS a ME / CFS než u celé populace.
> Zdroje:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Akutní stimulační intervence pro osoby s primární dysmenoreou: Systematické vyšetření a metaanalýza randomizovaných studií. Doplňková terapie v medicíně. 20. října 2012, 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea u dospívajících a mladých dospělých: aktualizace o farmakologických léčbách a strategiích řízení. Odborné stanovisko k farmakoterapii. 2012 Okt; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM a kol. Má tradiční čínská medicína vzorec vliv na akupoint specifický efekt? Analýza údajů z multicentrické, randomizované, kontrolované studie primární dysmenorey. Časopis alternativní a doplňkové medicíny. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R., Clauw D. Lékař bolesti. Fibromyalgie: aferentní porucha zpracování vedoucí k komplexnímu generalizovanému syndromu bolesti. 2011 duben; 14 (2): E217-45.
> Song JS a kol. Průzkum hodnotícího indexu akupunkturních klinických studií primární dysmenorey za posledních 10 let. Čínská akupunktura a moxibusce. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Článek v čínštině. Abstrakt odkazuje.