Oxidační stres může přispět k širokému spektru zdravotních problémů.
Oxidační stres nastává, když volné radikály přemohou obranu těla před škodlivými účinky. Přírodním vedlejším produktem metabolismu jsou volné radikály druh nestabilní molekuly. Když je ponecháno nekontrolované, mohou volné radikály poškodit vaši DNA tím, že odejmou další molekuly svých elektronů (proces známý jako "oxidace").
V posledních letech vědci spojili oxidační stres se stárnutím a řadou nemocí.
Některé výzkumy však naznačují, že antioxidanty nalezené v některých přírodních látkách mohou zvýšit vaše zdraví bojem s oxidačním stresem.
Oxidační stres a vaše zdraví
Oxidační stres může přispět k rozvoji mnoha onemocnění a chronických stavů, včetně:
- Věkem podmíněné makulární degenerace
- Ateroskleróza
- Rakovina
- Chronická obstrukční plicní nemoc
- Syndrom chronické únavy
- Diabetes
- Glaukom
- Srdeční choroba
- Zánět
- Rezistence na inzulín
- Neurodegenerativní onemocnění (jako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba )
- Revmatoidní artritida
- Mrtvice
Antioxidanty a oxidační stres
Nalezené v množství potravin a bylin, antioxidanty se mohou navázat na volné radikály a zabránit jim kradnutí elektronů z jiných molekul ve vašem těle. Výzkum naznačuje, že následující látky bohaté na antioxidanty mohou neutralizovat volné radikály a zvýšit Vaši obranu před oxidačním stresem:
- Chokeberry
- Kakao
- Hroznové semínko
- Zelený čaj
- Mlít bodlák
- Resveratrol
- Kurkuma
Beta-karoten, koenzym Q10 , melatonin , vitamin C a vitamín E jsou také známy jako antioxidanty a případně chrání před oxidačním stresem.
Použití přírodních léků ke snížení oxidativního stresu
K dnešnímu dni nebyl prokázán žádný přírodní přípravek nebo doplněk, který by vyléčil jakýkoli stav spojený s oxidačním stresem.
Přesto, po stravě s vysokým obsahem antioxidantů (jako je ovoce a zelenina) může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví. Pokud uvažujete o použití jakéhokoli doplňku stravy, který má zabránit oxidačnímu stresu, ujistěte se, že před zahájením doplňkového režimu poraďte se svým lékařem. Samošetření a předcházení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Zdroje:
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Extrakt ze zeleného čaje snižuje oxidativní stres a zlepšuje citlivost na inzulín u zvířecího modelu inzulínové rezistence, potkana krmeného fruktózem." J Am Coll Nutr. 2009 Aug; 28 (4): 355-61.
"Resveratrol redukuje oxidační stres a buněčnou smrt a zvyšuje mitochondriální antioxidanty a XIAP v buňkách PC6.3." Kaleizo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudo G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. Neurosci Lett. 2011 Jan 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 19. listopadu.
Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS. "Oxidační stres a onemocnění cév." Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 Jan; 25 (1): 29-38. Epub 2004 11. listopadu.
Thajagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "Inhibice invazivity indukované oxidačním stresem rakovinných buněk Ganoderma lucidum je zprostředkována potlačením sekrece interleukinu-8." Int J Mol Med. 2006 okt; 18 (4): 657-64.
Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3. místo. "Diabetes, oxidační stres a antioxidanty: recenze." J Biochem Mol Toxicol. 2003, 17 (1): 24-38.
Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "Ochranný účinek vitaminu C na oxidativní stres: randomizovaná kontrolovaná studie." Int J Vitam Nutr Res. 2008 May, 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Oxidační poškození v centrálním nervovém systému: ochrana melatoninem." Prog Neurobiol. 1998 Oct .; 56 (3): 359-84.
Allen CL, Bayraktutan U. "Oxidační stres a jeho úloha v patogenezi ischemické mrtvice". Int J Stroke. 2009 Dec; 4 (6): 461-70.
Logan AC, Wong C. "Syndrom chronické únavy: oxidační stres a dietní modifikace." Altern Med Rev. 2001 Okt; 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Rahman I. "Oxidační stres při astmatu a CHOPN: antioxidanty jako terapeutická strategie". Pharmacol Ther. 2006 Aug; 111 (2): 476-94. Epub 2006 3. února.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.