Choleberry (Aronia melanocarpa) , ovoce bohaté na antioxidant, které je k dispozici ve formě doplňku, nabízí řadu zdravotních přínosů spojených s oxidačním stresem. Oxidační stres je destruktivní proces spojený s mnoha chronickými onemocněními (včetně onemocnění srdce ) a dochází tam, když DNA-poškozující volné radikály potlačují schopnost těla neutralizovat.
Extrakt chokeberry je považován za boj proti oxidativnímu stresu tím, že poskytuje silné antioxidanty, o kterých je známo, že vylučují volné radikály a nabízejí další přínosy pro zdraví.
Výhody Chokeberry
Dosavadní studie zkoumaly účinky chokeberry na lidské zdraví. Níže uvádíme několik poznatků z výzkumu na zvířatech, studií zkumavek a malých klinických studiích:
1) Oxidační stres
Chokeberry může být užitečné při léčbě stavů spojených s oxidačním stresem, podle výzkumného šetření publikovaného v roce 2010. Autoři recenze zhodnotili 13 studií a zjistili, že směs chokeberry je procyanidiny, antokyany a fenolové kyseliny "představuje jeden z nejúčinnějších přírodních antioxidantů . " Autoři však poznamenávají, že většina recenzovaných studií je špatně kvalitní a že je třeba provést přísnější výzkum před doporučením chokeberry jako prostředku boje proti oxidativnímu stresu.
2) Metabolický syndrom
V malé studii publikované v roce 2010 výzkumníci zjistili, že výtažek chokeberry může být přínosem pro lidi s metabolickým syndromem (skupina zdravotních problémů spojených se zvýšeným rizikem onemocnění srdce a cukrovky , včetně nadměrného břišního tuku, vysokého cholesterolu , vysokého krevního tlaku a zánětu ) .
Po dobu dvou měsíců 25 pacientů s metabolickým syndromem užívalo 100 mg extraktu chokeberry třikrát denně. Výsledky studie ukázaly, že pacienti zaznamenali významné snížení krevního tlaku, C-reaktivní protein (marker zánětu) a LDL ("špatný") cholesterol.
3) Diabetes
Chokeberry může pomáhat držet hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem, tvrdí malá studie publikovaná v roce 2002. Po pití 200 ml bez cukru, uměle oslazené chokeberry šťávy denně po dobu tří měsíců, pacienti s diabetem projevili pokles hladin cukru v krvi . Chokeberry džus také vypadal, že snižuje hladinu celkového cholesterolu.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti pravidelného používání doplňků z chokeberry.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Použití chokeberry pro zdraví
Vzhledem k nedostatečné vědecké podpoře zdraví chokeberry je prospěšné, je příliš brzy doporučit doplňky chokeberry pro jakýkoliv zdravotní stav. Pokud máte zájem o použití chokeberry k léčbě nebo prevenci určitého zdravotního problému, poraďte se se svým lékařem před začátkem doplňkového režimu. Samošetření a předcházení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J., Chojnowska-Jezierska J. "Extrakt Aronia Melanocarpa snižuje hladinu krevního tlaku, endothelinu, lipidů a oxidačních stresových markerů u pacientů s metabolickým syndromem. Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Klinická účinnost chokeberry: systematický přehled" Phytother Res. 2010 červen 22.
> Simeonov SB, Botušanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Účinky šťávy Aronia Melanocarpa jako součásti dietního režimu u pacientů s diabetes mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.