Opatření pro vysoký cholesterol

Nižší cholesterol s doplňky

U některých lidí je hladina cholesterolu v krvi příliš vysoká. Toto se nazývá vysoký cholesterol nebo hyperlipidémie. Vysoké hladiny LDL cholesterolu (tzv. "Špatný" cholesterol) jsou považovány za hlavní rizikový faktor pro srdeční onemocnění a mrtvici.

Předpokládá se, že LDL cholesterol dráždí výstelku krevních cév, což stimuluje aterosklerózu , obyčejně známou jako ztvrdnutí artérií.

Snížení LDL cholesterolu a zvyšování hladin HDL cholesterolu ("dobrý" cholesterol) je tradičně zaměřením na léčbu a změny životního stylu.

Výživové doplňky pro vysoký cholesterol

Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že jakýkoli přípravek nebo alternativní lék může bezpečně léčit vysoký cholesterol, chybí, ale některé mohou být užitečné ve spojení s jinou terapií. Zde je několik doplňků, které je třeba zvážit:

1) Niacin (vitamín B3)

Niacin, také nazývaný vitamín B3, se používá ke snížení cholesterolu. Konkrétně se zdá, že niacin snižuje LDL cholesterol a triglyceridy a zvyšuje "dobrý" HDL cholesterol. Niacin se také zdá být významně nižší úrovní pro další rizikový faktor pro aterosklerózu, lipoprotein A.

Niacin je k dispozici ve formě na lékařský předpis a jako doplňková výživa. Americká srdeční asociace upozorňuje pacienty, aby užívali pouze niacin. Vzhledem k nežádoucím účinkům by niacin neměl být užíván ke snížení cholesterolu, pokud není pod dohledem kvalifikovaného lékaře.

Niacin může zvýšit účinek léčby vysokým krevním tlakem nebo způsobit nevolnost, poruchu trávení, plyn, průjem nebo dnu. Může zhoršit peptické vředy nebo vyvolat zánět jater a vysokou hladinu cukru v krvi.

Nejčastějším nežádoucím účinkem vysokých dávek niacinem je návaly kůže nebo návaly horka, které jsou způsobeny rozšiřováním cév.

Většina lidí si to všimne pouze tehdy, když začnou užívat niacin. Návaly moči mohou být sníženy užíváním niacinem s jídlem.

Ačkoli vysoké dávky niacinu ukázaly slib v kombinaci s léky ke snížení cholesterolu (nazývané statiny ), existují obavy, že jejich kombinace by mohla vést k potenciálně smrtelnému stavu nazývanému rabdomyolýza. Neměly by být kombinovány, pokud nejsou pod dohledem lékaře.

2) Rozpustná vlákna

Rozpustná vláknina vede ke snížení LDL cholesterolu snížením absorpce cholesterolu ve střevech. Rozpustná vláknina se váže s cholesterolem, takže se vylučuje. Rozpustná vláknina může být nalezena jako výživový doplněk, jako je prášek psyllium nebo v potravinách, jako jsou:

Bylo zjištěno, že 5 až 10 gramů rozpustných vláken denně snižuje LDL cholesterol přibližně o 5 procent. FDA umožňuje rozpustným vláknitým výrobkům označit na štítku, že jsou "zdravé srdce". Další doplňky a potraviny s vysokým obsahem rozpustných vláken zahrnují akácii, glukomanan, shirataki nudle, nopal a lněné semínce.

3) rostlinné steroly a stanoly

Rostlinné stanoly a steroly (jako beta-sitosterol a sitostanol) jsou přirozeně se vyskytující látky nacházející se v některých rostlinách.

Stanoly se také nacházejí jako doplňky stravy nebo se přidávají do margarínu, pomerančového džusu a dresingů. Výzkum naznačuje, že rostlinné stanoly a steroly mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu. Jsou struktury podobné cholesterolu a mohou zabránit absorpci cholesterolu ze střev.

Národní vzdělávací program pro cholesterol doporučuje, abyste denně užívali 2 gramy rostlinných sterolů a stanolů. FDA povoluje schválené zdravotní tvrzení o fytosterolů, které uvádí: "Potraviny obsahující nejméně 0,65 gramu na porce rostlinných rostlinných sterol esterů rostlinného oleje, které se dvakrát denně konzumují s jídlem a denní celkový příjem nejméně 1,3 gramů, jako součást stravy nízké v nasycených tucích a cholesterolu, může snížit riziko srdečních onemocnění. "

Stanoly a steroly zřejmě zvyšují účinky jiných metod na snížení cholesterolu. Ve studiích lidé užívající statinové léky ke snížení cholesterolu měli další zvýšení hladiny cholesterolu stanoly / steroly.

4) list s artičokem

Existuje nějaký výzkum, který naznačuje, že extrakt z listů artyčoku ( Cynara scolymnus ) může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Extrakt z listů artičoku může pracovat tím, že omezí syntézu cholesterolu v těle. Artyčoky také obsahují sloučeninu nazvanou cynarin, která má za to, že zvyšuje tvorbu žlučníku v játrech a zvyšuje rychlost toku žluči z žlučníku, přičemž obě mohou zvýšit vylučování cholesterolu.

Metaanalýza se zabývala randomizovanými kontrolovanými studiemi pro extrakt z artyčoku pro vysoký cholesterol. Našli tři studie, které stojí za analýzu, a dva ukázaly určitý účinek při snižování celkového cholesterolu. Nežádoucí účinky byly mírné, přechodné a neobvyklé. Studie prohlásila, že jsou zapotřebí rozsáhlejší klinické zkoušky po delší dobu. Závěrem bylo, že důkazy nebyly přesvědčivé a společnost Cochrane Review přestala aktualizovat svou analýzu tohoto výzkumu od roku 2016.

Další doplňky

Jiné doplňky, které byly navrženy pro cholesterol, mají méně důkazů o tom, že jsou užitečné. V případě červené kvasnicové rýže existuje potenciální nebezpečí, protože obsahuje přirozeně se vyskytující formu lovastatinu, léku na předpis. Česnek se ukázal jako neúčinný pro snížení cholesterolu. Mezi další doplňky a potraviny, které můžete vidět, patří policosanol , koenzym Q10 , zelený čaj a sója.

Další tipy

Vysoký cholesterol je obvykle léčen na základě celkového cholesterolu, hladiny LDL cholesterolu a HDL cholesterolu plus přítomnost dalších rizikových faktorů pro srdeční onemocnění:

Používání alternativní medicíny

Než se rozhodnete použít alternativní medicínu pro vysoký cholesterol, postupujte podle těchto tipů:

> Zdroje:

> Zvyšte potenciál snižování cholesterolu pomocí fytosterolů. Clevelandská klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/phytosterols-sterols-stanols-heart-health.

> Přísady snižující hladinu cholesterolu mohou být užitečné. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-lowering-supplements/art-20050980,

> Přírodní medicína v klinickém řízení hyperlipidemie. Databáze přírodních léčivých přípravků. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/CECourse.aspx?cs=&pm=5&s=nd&pc=10-105.

> Niacin a Niacinamid (vitamín B3). MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html

> Širší B, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. Extrakt z listů artičoku pro léčbu hypercholesterolemií. Cochrane databáze systematická recenze . 2013. doi: 10.1002 / 14651858.cd003335.pub3.

Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.