Obezita

Přehled obezity

Pojem "obezita" se hodně hodí a někdy nemusí být jasné, co to znamená. Odkazuje se na někoho, kdo má nadváhu nebo má nějakou nadváhu, kterou může ztratit? Nebo je to víc než to? Existuje lékařská definice obezity, stejně jako nadváha, a znát rozdíly je důležité pro vaše zdraví.

Co je obezita?

Lékařská definice obezity závisí na výpočtu indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Normální BMI je definován jako pokles mezi 18,5 a 24,9 kilogramy na metr čtvereční. Léčivě známý stav jako nadváha je definován jako BMI od 25,0 do 29,9, a jakmile BMI narazí na 30,0, vyvolá oficiální lékařskou definici obezity. Diagnóza morbidní obezity se uplatňuje při BMI 40,0 nebo vyšším.

Důležité je, že obezita byla nyní uznána jako nemoc sama o sobě. Americká lékařská asociace (AMA) v roce 2013 oficiálně prohlásila, že uznává "enormní humanitární a ekonomické dopady obezity jako vyžadující lékařskou péči, výzkum a vzdělávací pozornost dalších významných globálních nemocí".

Ve skutečnosti je epidemie obezity jedním z největších problémů veřejného zdraví naší doby. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je více než jedna miliarda dospělých po celém světě s nadváhou a nejméně 300 milionů dospělých splňuje lékařskou definici obezity. Dále WHO odhaduje, že obezita představuje v několika rozvinutých zemích dvě procenta až šest procent všech nákladů na zdravotní péči a její prevalence v mnoha evropských zemích se od osmdesátých let třikrát ztrojnásobila. Dokonce i rozvojové národy jsou nyní postiženy av mnoha případech vidí míru nárůstu nadváhy a obezity, která je rychlejší než ve vyspělých zemích.

Pět věcí, které je třeba vědět o obezitě

1) Existuje mnoho příčin obezity
Některé jsou genetické a mnohé z nich jsou environmentální. Příčiny životního prostředí zahrnují faktory životního stylu, jako je vedení sedavého životního stylu , konzumace přidaných cukrů , příliš mnoho jídel a nedostatek spánku. Některé léky a zdravotní stavy mohou také vést k nárůstu hmotnosti.

2) Obezita je preventivní
Stejně jako u mnoha chronických onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění (obojí je také spojeno s obezitou), obezita je do značné míry - pokud není téměř úplně - preventivní.

Strategie prevence obezity zahrnují vědomí vašich rizikových faktorů , bdělost v dodržování zdravé výživy , čas na každodenní cvičení a zůstat v pohybu po celý den.

3) Obezita je rizikovým faktorem pro několik dalších chronických onemocnění
Obezita a nadváha jsou spojeny s několika druhy rakoviny, onemocnění srdce, mrtvice, vysokého krevního tlaku , cukrovky, obstrukční spánkové apnoe a dokonce i neplodnosti . Bohužel, a možná poprvé v historii, nadváha a obezita jsou nyní zodpovědné za více úmrtí na celém světě než podvýživou nebo podváhou.

Celosvětově, podle statistik WHO, 44 procent diabetes, 23 procent ischemické choroby srdeční a až 41 procent určitých nádorů lze připsat nadváze a obezitě.

Dobrou zprávou je, že ztráta hmotnosti a léčba obezity mohou zvrátit tato rizika. Výzkum zjistil, že ztráta pouhých 5 až 10 procent nadváhy může vést k dramatickému snížení rizika onemocnění souvisejících s obezitou. A získávání každodenního cvičení, bez ohledu na související ztrátu hmotnosti, má dalekosáhlé přínosy pro zdraví.

4) Dětská obezita je celosvětový zdravotní problém
Dětská obezita stoupá ve Spojených státech již několik let a podle American Heart Association (AHA) přibližně jedna ze tří dětí a dospívajících je obézní nebo nadváha.

Jak uvádí AHA, tato míra je téměř trojnásobná, jaká byla v roce 1963. Ve skutečnosti se dětská obezita stává tak alarmujícím převládajícím a takovou hrozbou pro zdraví dětí, že Americká pediatrická akademie má nyní celou internetovou stránku věnovanou prevenci a léčbě.

To je nepochybně těžké pro rodiče slyšet. Pokud máte obavy z toho, že vaše dítě může mít nadváhu nebo obezitu, nezapomeňte diskutovat o své obavě s dětským pediatrem a požádejte o pomoc o strategie, které mohou vést ke ztrátě váhy, které jsou vhodné pro vaše dítě a vaši situaci.

Pokud vaše dítě dostalo diagnózu obezity, můžete s dítětem pracovat pozitivně, aby se každodenní fyzická aktivita více bavila (zvláště pokud nemá přístup k tělesné výchově ve škole) a podporovat zdravou výživu zvyky. To zahrnuje kroky k podpoře zdravějších zvyklostí na svátcích, které jsou tradičně spojeny se spotřebou cukru, jako je Halloween a Velikonoce, a dělat to jako prioritu jíst doma častěji.

Také dbejte na to, abyste vyloučili sladké nápoje ze stravy vašeho dítěte a vyhledejte rodinné aktivity, které zahrnují cvičení, zejména venku.

5) V současné době je pro obezitu dostupná řada léčby
Ty se pohybují od výživy a změny životního stylu na anti-obezity léky, zdravotnické prostředky a chirurgické postupy, které indukují úbytek hmotnosti, jako je bariatrické chirurgie.

Podle pokynů pro obezitu z roku 2013, které vydala AHA, Americká vysoká škola kardiologie (ACC) a Společnost obezity (TOS), je bariatrická chirurgie možností pro osoby s obezitou, kteří již zkoušeli změny stravy a životního stylu a léky proti obezitě a stále mají BMI 40 nebo vyšší nebo BMI 35 nebo vyšší s alespoň jedním dalším zdravotním stavem, o kterém je známo, že je způsoben obezitou.

Ve Spojených státech je nejoblíbenější formou bariatrické chirurgie (také nazývaná "chirurgická léčba ztráty hmotnosti") procedura žaludku (známá také jako rukávová gastrektomie).

Pokud jste byli nedávno diagnostikováni s obezitou

Možná jste vypočítali svůj vlastní BMI pomocí libovolného počtu online kalkulátorů BMI a zjistili jste, že máte obezitu, nebo vám to možná řekl váš lékař nebo jiný zdravotní pracovník.

Nejlepší je diskutovat o tom, jaké další kroky pro léčbu vaší obezity by mělo být u vašeho lékaře. Obvykle se nejdříve doporučují změny ve vaší stravě a úrovni fyzické aktivity.

Existují také podpůrné skupiny a sítě, které vám mohou pomoci. Například Anonymous Overeaters je skupina podporovaná komunitou založená na 12-krokovém programu. Setkání se konají po celém světě a členové mohou zůstat anonymní.

Navíc, pokud si myslíte, že byste mohli být návykový jedlík , je to Anonymous Food Addicts, další pomocná skupina, která vám pomůže, zvláště pokud se ocitnete v jednání s poruchou stravování nebo při obracení na jídlo z emočních důvodů.

Je důležité pamatovat, že obezita je léčitelná. Zatímco to bude vyžadovat odhodlání a závazek z vaší strany, stejně jako vážné a promyšlené změny ve vašem obvyklém životním stylu, nikdy byste se neměli vzdát - přínosy pro vaše dlouhodobé zdraví jsou příliš významné.

Nezapomeňte, že výzkum zjistil, že ztráta pouhých 5% až 10% vaší tělesné hmotnosti, pokud máte nadváhu nebo obezitu, může znamenat obrovský rozdíl ve vašem zdraví. Mezi ně patří zlepšení rizikových faktorů pro kardiovaskulární onemocnění, jako je vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak, stejně jako výrazně snížené riziko vzniku diabetu 2. typu .

Další kroky, které je třeba zvážit

Pokud jste byli diagnostikováni s obezitou, ujistěte se, že podstoupíte jakoukoli krevní operaci, kterou lékař doporučuje, zejména krevní cukr, játra a testy štítné žlázy, které mohou odhalit nemoci související s obezitou.

Podle americké pracovní skupiny pro preventivní služby (USPSTF) je doporučován screening diabetu kontrolou hladiny cukru v krvi u dospělých, kteří mají nadváhu nebo obezitu a kteří jsou ve věku od 40 do 70 let. V ideálním případě by to bylo prováděno každoročně jako součást rutinní zdravotní prohlídky a hodnocení kardiovaskulárního rizika.

Slovo z

Život s obezitou může být obtížné. Nezapomeňte však - naštěstí obezita je léčitelná a může být obrácena. Jakékoli malé změny, které můžete udělat, budou za to stát. Toho lze dosáhnout prostřednictvím změn stravy a životního stylu, léků, chirurgických postupů nebo kombinace výše uvedených. Nejsi sám. Pamatujte, že vzhledem k vysokému výskytu obezity a nadváhy ve dnešním světě většina lidí ve Spojených státech a po celém světě sdílí tuto cestu a tento boj s vámi. Nikdy se nevzdávej.

> Zdroje:

> Pokyny pro řízení nadváhy a obezity u dospělých v roce 2013: AHA / ACC / TOS: Příručka Americké akademické asociace kardiologie / Americká srdeční asociace pro praktické pokyny a společnost zabývající se obezitou [publikováno online 27. listopadu 2013] . Oběh.

> Americká lékařská asociace House Delegates: Rozlišení 420 - Uznání obezity jako nemoci. Přístup k 7. březnu 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.

> Fontaine KR, Redden DT, Wang C a kol. Roky strávené z důvodu obezity. JAMA 2003; 289: 187-193.

> Ogden CL, MD Carroll, Kit BK, Flegal KM. Prevalence dětské a dospělé obezity ve Spojených státech, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.

> Olshanský SJ, Passaro DJ, Hershow RC a kol. Potenciální pokles životnosti ve Spojených státech ve 21. století. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.

> Siu AL; Pracovní skupina USA pro preventivní služby. Screening pro abnormální krevní glukózu a diabetes mellitus 2. typu: Prohlášení o doporučení pracovní skupiny pro preventivní služby USA. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.

> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG a kol. Prevence diabetes mellitus typu 2 změnami v životním stylu u subjektů se sníženou tolerancí glukózy. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.

> Světová zdravotnická organizace. 10 Fakta o obezitě. Přístup k webu naleznete http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html dne 2. října 2014.