Tuková tkáň je pojivová tkáň, kde je energie skladována primárně jako triglyceridy . Tuková tkáň pomáhá tlumit a izolovat tělo. Tkáň je tvořena adipocyty a může se nalézt pod kůží (subkutánní tuková tkáň) nebo kolem orgánů (viscerální tuková tkáň).
Výslovnost: add-ih-POSE
Také známý jako: tuková tkáň, tělesný tuk, mastná tkáň
Příklady tukové tkáně : viscerální, subkutánní
Alternativní hláskování: adiposity
Použití: " V lidském těle se nachází tuková tkáň pod kůží a okolních vnitřních orgánů."
Definice a funkce
Tuk, který nosíte na těle, má vědecký název. Říká se tukové tkáně. A i když mnoho dieters by chtělo snížit množství tukové tkáně, které nesou, tuková tkáň je důležitá pro zdravé tělo. Například tukové tkáně poskytují:
- Izolace. Tuková tkáň pomáhá izolovat vaše tělo. Tato tepelná izolace udržuje tělo v teple, když je vystaven nízkým teplotám.
- Ochrana. Tamponové tampony chrání vaše orgány, kosti a další tkáně před poškozením.
- Zásobárna energie. Vaše tělo uchovává nepotřebnou energii (kalorie) v tukové tkáni. Když hladujete, dieta nebo nesnášíte své tělo, vaše tělo uvolní uloženou energii, aby zachovala všechny své důležité funkce.
- Hormonová produkce. Několik důležitých hormonů, včetně leptinu, se produkuje a uvolňuje tuková tkáň. Leptin je hormon, který vysílá signály, aby přestal jíst. Leptin je důležitý hormon pro dieters.
Typy
Máte různé typy tukové tkáně na vašem těle. Každý druh tukové tkáně funguje jinak.
- Bílá tuková tkáň. Když mluvíte o tuku na bokách, stehnech, břichu nebo hýždě, obecně popisujete bílou adipovou tkáň. Bílá tuková tkáň (WAT) poskytuje tělu energii, izolaci a ochranu.
- Hnědá tuková tkáň. Malé množství tuku ve vašem těle je hnědá tuková tkáň (BAT). Hnědý tuk má termogenní vlastnosti . To je vědecký způsob, jak říkat, že hnědý tuk spaluje tuky na výrobu tepla. Vědci zkoumají způsoby použití hnědého tuku pro úbytek hmotnosti.
- Béžová tuková tkáň. Vědci, kteří studují hnědý tuk, někdy označují "béžový tuk". Béžové tukové buňky jsou v podstatě hnědé tukové buňky, které se nacházejí v bílé tukové tkáni. Béžový tuk může také slibovat v boji proti obezitě.
Je důležité mít na těle dostatek tukových tkání, abyste byli zdraví. Ale příliš mnoho tuku nebo tukové tkáně způsobuje obezitu a vystavuje vám riziko několika různých zdravotních stavů, včetně srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a diabetu 2. typu.
Monitorování tukové tkáně
Tak jak se ujistěte, že máte dostatek tukových tkání, abyste zůstali zdraví, ale nestačí, abyste ohrozili vaše zdraví? Existují různé způsoby měření tuku v těle. Některé metody mohou být provedeny v soukromí vašeho domova, některé jsou často prováděny v tělocvičně nebo ve zdravotním klubu a některé vyžadují klinické prostředí jako nemocnice nebo laboratoř.
Některé z více populárních metod patří:
- DeXA (rentgenová absorpciometrie s dvojí energií) se provádí v lékařském prostředí kvalifikovaným klinikem
- Hydrostatické vážení se provádí v laboratoři, kde je vaše tělo ponořeno pod vodou
- BIA (analýza bioelektrické impedance) je funkce nabízená na mnoha domácích vážích, která poskytují hmotnost, procento tělesného tuku a další čísla.
- Kožní třmeny se používají k zachycení tukové tkáně v určitých oblastech vašeho těla. Na základě čísel kvalifikovaný odborník může odhadnout množství tukových tkání na vašem snímku.
Jakmile zjistíte, kolik chudé hmoty a tukového tuku nebo tukové tkáně nesete, můžete podniknout kroky ke ztrátě nebo udržení vaší hmotnosti pro lepší zdraví a wellness.
Zdroje:
Cypess AM, Kahn CR. "Úloha a význam hnědé tukové tkáně v homeostáze energie". Aktuální stanovisko v pediatrii srpen 2010.
Genetika Home Reference. Tuková tkáň. Národní knihovna medicíny USA. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Název předmětu zdravotnického předmětu. Tuková tkáň. Národní knihovna medicíny USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Název předmětu zdravotnického předmětu. Tuková tkáň, bílá. Národní knihovna medicíny USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Název předmětu zdravotnického předmětu. Tuková tkáň, hnědá. Národní knihovna medicíny USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Fyziologická úloha tukové tkáně: bílá adipózní tkáň jako endokrinní a sekreční orgán." Sborník Výživové společnosti srpen 2001.