Životní styl vs. léky v prevenci diabetu
Lidé s diagnózou prediabetiky mohou podle výzkumu Národního ústavu pro diabetes a onemocnění ledvin (NIDDK) snížit riziko vzniku diabetu 2. typu tím, že pravidelně cvičí a ztratí pouhých pět procent až sedm procent jejich celkové tělesné hmotnosti.
Zjištění potvrzují potřebu řešit obezitu a životní styl jako primární faktory pro snížení rizika diabetu spíše než spoléhat na léky, které mohou být mnohem méně účinné u prediabetiky.
Fakta o prediabetice
Výskyt prediabetic ve Spojených státech, který je definován zvýšenou hladinou glukózy na nalačno nebo sníženou glukózovou tolerancí , je větší než 56 milionů. Z toho musí být naprostá většina diagnostikována. Celkově je výskyt diabetu 2. typu způsoben stále rostoucím tempem obezity a metabolického syndromu u mladších i starších Američanů.
Americká diabetická společnost v současné době doporučuje, aby se osoby s prediabetem poradily a poskytovaly podporu k řešení takových modifikovatelných faktorů, jako je strava, výživa, kouření a nedostatek fyzické aktivity. Osobám se zvýšeným rizikem mohou být také předepsané léky, aby nedošlo k progresi diabetu 2. typu.
Vzhledem k těmto doporučením, přesně jak účinná je strava a cvičení u osob, které se rozhodnou vyhnout se užívání léků na diabetes?
Studie hodnotí životní styl vs. léčba
Studie NIDDK měla za cíl zjistit, zda by se diabetička typu 2 mohla vyhnout nebo zpožďovat buď dietou a cvičením, nebo užíváním perorálního léku na diabetes .
Účastníci byli rozděleni do tří skupin, včetně jedné kontrolní skupiny, která se ani netrodila, nevyužila ani neobdržela léky.
První skupina účastníků sledovala přísnou dietu s nízkým obsahem tuku a nízkokalorickou stravu a vykonávala celkem 150 minut týdně (rozdělené na 30 minutové bloky, pět dní v týdnu).
Každá osoba byla pověřena ztrátou sedmi procent z celkové tělesné hmotnosti. (Například žena s hmotností 200 liber by chtěla ztratit 14 liber za konečnou hmotnost 186 liber.)
Druhá skupina byla předepsána 850 miligramů diabetu Glucophage (metformin) dvakrát denně. Třetí skupina dostala neaktivní placebo. Zatímco obě tyto skupiny byly poskytnuty informace o stravě a cvičení, nedostávaly poradenství ani konkrétní cíle, které by měly být splněny.
Po dokončení studie výzkumníci NIDDK oznámili, že jedinci, kteří ztratili pět procent až sedm procent jejich tělesné hmotnosti, snížili riziko cukrovky typu 2 o 58 procent. Naopak ti, kterým byl podáván přípravek Glucophage, měli jen 31% snížené riziko.
Studie dokázala, že dieta a fyzická aktivita mohou nejen zabránit nebo zpomalit cukrovku, ale mohou obnovit normální hladiny glukózy u lidí, kteří dříve měli poruchu glukózové tolerance.
Z více než 21 milionů lidí žijících s diabetem v USA je 95% diabetes 2. typu. Není překvapením, že obezita je jedním z hlavních rizikových faktorů, což zvyšuje riziko diabetu 2. typu o 500 procent. Mezi další rizikové faktory patří sedavý životní styl , etnický původ a rodinná anamnéza diabetu .
> Zdroje:
> Americká diabetická asociace. "Normy lékařské péče v diabetes-2017." Diabetes Care. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes a modifikace životního stylu: čas zabránit prevenci nemoci." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10,7812 / TPP / 14-002.