Top 7 rizikových faktorů pro diabetes typu 2

Existuje mnoho rizikových faktorů pro diabetes 2. typu . Některé z nich pocházejí z naší rodinné historie a genetiky, a tak jsou s námi vždy, ale někteří se mohou obrátit, aby pomohli zvrátit nebo předejít diabetes typu 2. Co jsou a co můžeme udělat, abychom snížili riziko.

1 -

Obezita

Rizikovým faktorem číslo jedna pro diabetes 2. typu je obezita. Národní centrum pro zdravotní statistiku uvádí, že 30% dospělých je obézních. To je 60 milionů lidí. Větší váha znamená vyšší riziko inzulínové rezistence, protože tuk narušuje schopnost těla používat inzulín. Podle stejné studie počet dětí s nadváhou se od roku 1980 ztrojnásobil. Rovněž počet dětí s diagnózou cukrovky typu 2 vzrostl.

Více

2 -

Sedavý životní styl

Zpráva generálního chirurga o fyzické aktivitě a zdraví (USA, 1996) uvádí, že " sedavý životní styl poškozuje zdraví a nese odpovědnost za rostoucí problémy s obezitou". Nečinnost a nadváha jde ruku v ruce k diagnóze typu 2. Svalové buňky mají více receptorů inzulínu než tukové buňky, takže osoba může snížit inzulinovou rezistenci cvičením. Být aktivnější také snižuje hladinu cukru v krvi tím, že pomáhá inzulínu být účinnější. Je to vítězství.

Více

3 -

Nezdravé stravovací návyky

90% lidí, kteří byli diagnostikováni diabetem typu 2, mají nadváhu. Nezdravé stravování přispívá převážně k obezitě. Příliš mnoho tuku, nedostatek vlákniny a příliš mnoho jednoduchých sacharidů přispívají k diagnóze diabetu . Při správném způsobu stravování lze diagnostiku otočit a obrátit nebo zabránit typu 2.

4 -

Rodinná historie a genetika

Zdá se, že lidé, kteří mají rodinné příslušníky, kteří byli diagnostikováni diabetem typu 2, jsou vystaveni většímu riziku, že se sami vyvinou. Afroameričané, hispánští Američané a domorodí Američané mají vyšší než normální rychlost diabetu 2. typu. Mít genetickou dispozici vůči typu 2 však není zárukou diagnózy. Životní styl hraje důležitou roli při určování toho, kdo dostane cukrovku.

5 -

Zvýšený věk

Je to smutná, ale pravda. Čím starší dostáváme, tím větší je riziko diabetu 2. typu. Dokonce i když je starší osoba tenká, může být stále předisponována k cukrovce. Vědci předpokládají, že pankreas stárne spolu s námi a nečerpá inzulín tak efektivně, jako když jsme byli mladší. Také, když naše buňky stárnou, stanou se více odolnější vůči inzulínu.

6 -

Vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol

Tito dva špatní chlapci jsou charakteristickými rizikovými faktory pro mnoho nemocí a onemocnění, včetně diabetu 2. typu. Nejen, že poškozují vaše srdce, ale jsou dvěma klíčovými součástmi metabolického syndromu, hromady symptomů včetně obezity, stravy s vysokým obsahem tuku a nedostatku cvičení. S metabolickým syndromem se zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody a cukrovky.

7 -

Historie gestačního diabetu

Gestační diabetes postihuje přibližně 4% všech těhotných žen. Začíná to tehdy, když hormony z placenty činí matku odolnou vůči inzulínu. Mnoho žen, které mají gestační diabetes, vyvinují diabetes typu 2 let později. Jejich děti jsou také v určitém riziku vzniku cukrovky později v životě.