Zvláštní riziko zvyšuje riziko
Podle Národních institutů zdraví je více než 65 procent dospělých Američanů nadváhou nebo obezitou. Míra obezity neustále stoupá v posledních několika letech. Přenášení extra hmoty zvyšuje pravděpodobnost vzniku vážných zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, některé druhy rakoviny a diabetes.
Incidence diabetu 2. typu v naší zemi narůstá také ve vztahu k nárůstu obezity.
Americká diabetická asociace odhaduje, že přibližně 21 milionů lidí trpí cukrovkou, dalších 54 milionů lidí je diagnostikováno s pre-diabetem. Pre-diabetes je stav, ve kterém jsou hladiny glukózy v krvi nalačno zvýšeny, ale dosud nedosáhly hladiny určené pro diabetes 2. typu.
Řezání tuku
Studie ukázaly, že může mít velký rozdíl, pokud lidé pracují na ztrátě pouze 5 až 7 procent své tělesné hmotnosti. Pro mnoho lidí to funguje asi na 7 až 10 liber. Dokonce i když někdo již trpí cukrovkou, ztráta mírného množství může dramaticky zpomalit průběh onemocnění. Hladiny krevního tlaku a cholesterolu jsou užitečné i při ztrátě tohoto malého procenta tělesné hmotnosti.
Není to jen to, kolik lidí váží, ale také tam, kde nesou váhu, která je vystavuje většímu riziku zdravotních problémů. Lidé, kteří nesou větší váhu kolem pasu - "jablko-tvar" - mají větší pravděpodobnost, že trpí problémy souvisejícími s obezitou, než někdo, kdo je "hruškovitý", nebo nese větší váhu v bokech a stehnech.
Obezita a rezistence na inzulín
Diabetes typu 2 je spojen s inzulínovou rezistencí . Inzulin je důležitý hormon, který dodává glukóze (cukr) do našich buněk. Když člověk má nadváhu, buňky v těle se stávají méně citlivé na inzulín, který se uvolňuje z pankreatu. Existují důkazy, že tukové buňky jsou odolnější vůči inzulínu než svalové buňky.
Pokud má člověk více tukových buněk než svalové buňky, pak se inzulín celkově stává méně účinným a glukóza zůstává v krvi v oběhu místo toho, aby se vnesla do buněk, které mají být používány jako energie.
Žijte zdravější a žít déle
Mezi další zdravotní rizika spojená s nadváhou nebo obezitou patří: problémy s žlučovým měchýřem, některé typy artritidy, GERD ( gastroezofageální refluxní choroba ), plicní onemocnění, jako je spánková apnoe nebo onemocnění jater. Váhy jsou jistě vyvrženy ve prospěch ztráty hmotnosti a bydlení zdravého životního stylu. Tolik závažných onemocnění může být zabráněno nebo alespoň zpožděno tím, že se posune k normální hmotnosti.
Zdroje:
Informační síť pro kontrolu hmotnosti. Znáte zdravotní rizika nadváhy? . Listopad 2004. US Department of Health and Human Services. 23. října 2006
"Diabetická statistika." Celková prevalence diabetu a pre-diabetes. 2005. Americká diabetická asociace. 23. října 2006
Výživový zdroj. Zdravá váha . 2006. Harvardská škola veřejného zdraví. 25. října 2006