Inzulinová rezistence je snížená schopnost některých buněk v těle reagovat na inzulín. Je to začátek těla, který se s cukrem příliš nezajímá (a pamatujte, že všechny sacharidy se v těle rozkládají na cukr). Jedním z hlavních úkolů inzulinu je dostat určité tělesné buňky, aby se "otevřely", aby užívaly glukózu (nebo přesněji uchovávali glukózu jako tuku).
Inzulínová rezistence nastává, když buňky v podstatě neotvírají dveře, když inzulín klesne. Když k tomu dojde, tělo uvolní více inzulínu k stabilizaci glukózy v krvi (a tak mohou buňky používat glukózu). Časem to vede k stavu nazývanému "hyperinzulinémie" nebo "příliš mnoho inzulínu v krvi". Hyperinzulinémie způsobuje další problémy, včetně toho, že je pro tělo obtížnější používat skladovaný tuk pro energii.
Co způsobuje inzulinovou rezistenci?
Nevíme celý příběh, ale rozhodně hraje důležitou roli genetika. Někteří lidé jsou skutečně narozeni inzulínovou rezistencí. Nedostatek fyzické aktivity způsobuje, že buňky jsou méně citlivé na inzulín. Většina odborníků souhlasí s tím, že obezita vede k větší odolnosti vůči inzulínu. Nicméně, téměř jistě také funguje opačným směrem: inzulínová rezistence zvyšuje přírůstek hmotnosti. Takže může být vytvořen začarovaný cyklus s inzulínovou rezistencí, která zvyšuje přírůstek hmotnosti, což zvyšuje inzulínovou rezistenci.
Jaké problémy způsobuje inzulínová rezistence?
Kromě obecného přírůstku hmotnosti je inzulinová rezistence spojena s obezitou břicha, vysokým krevním tlakem , vysokými triglyceridy a nízkým HDL ("dobrý cholesterol"). Tyto stavy jsou součástí souhvězdí problémů nazývaných metabolický syndrom (nazývaný také syndrom inzulínové rezistence).
Protože se tato skupina symptomů vyskytuje společně, je těžké vědět, co způsobuje to, ale metabolický syndrom je rizikovým faktorem srdečních onemocnění a diabetu 2. typu.
Jak běžná je inzulínová rezistence?
Inzulínová rezistence se stává častější. Rovněž se zvyšuje s věkem, což může souviset s tendencí k nárůstu hmotnosti ve středním věku. Jedna studie ukázala, že 10 procent mladých dospělých splňuje kritéria pro plný metabolický syndrom , zatímco počet ve věkové skupině nad 60 let vzrostl na 44 procent. Předpokládá se, že prevalence samotné inzulínové rezistence (bez úplného syndromu) je mnohem vyšší.
Jak mohu zjistit, jestli jsem odolný vůči inzulínu?
Máte-li nadváhu, je větší pravděpodobnost, že budete mít inzulínovou rezistenci, zejména pokud nosíte extra váhu v břiše. Máte-li některý z výše uvedených příznaků metabolického syndromu, máte větší pravděpodobnost, že budete mít inzulínovou rezistenci. Navíc lidé, kteří dobře reagují na snížené sacharidové diety, mohou mít větší pravděpodobnost, že budou odolní inzulínu. Na tomto článku jsem založil "Je nízká hladina karbidu pro vás?", Částečně na základě předpokladu, že inzulín-rezistentní lidé pravděpodobně budou mít největší užitek ze snížení sacharidů ve stravě.
Někteří odborníci používají inzulínový test na hladovění, aby pomohli stanovit hyperinzulinemii a rezistenci na inzulín.
Je-li inzulínová rezistence prvním krokem, co přichází dále?
Pokud pankreas stále nutí vysokou hladinu inzulínu, nakonec to nedokáže pokračovat. Obvyklé vysvětlení spočívá v tom, že beta-buňky v pankreatu jsou "vyčerpány", ale ve skutečnosti může dojít k tomu, že vysoký obsah inzulinu a / nebo dokonce mírně vyšší hladina glukózy v krvi začnou poškozovat beta buňky . V každém případě začne hladina glukózy v krvi ještě více růst a cesta k diabetes typu 2 je skutečně zahájena.
Když hladina glukózy v krvi dosáhne 100 mg / dl, nazývá se "prediabetes", a když dosáhne hodnoty 126, nazývá se to "cukrovka". Vidíte, že to jsou neviditelné linie podél cesty zvyšující se neschopnosti těla vypořádat se s cukrem: Nejprve je inzulín méně účinný a nedostatek inzulinu je k dispozici k tomu, aby mohl vykonávat svou práci.
Čím dřív můžeme zasáhnout do tohoto procesu, tím lépe budeme.
Zdroje:
> Grundy, Scott, et al. "Definice metabolického syndromu e." Circulation 109 (2004): 433-438.
> Weir, Gordon a Bonner-Weir, Susan. "Pět stadií vývoje beta-buněčné dysfunkce během progrese diabetu." Diabetes 53 (2004): S16-S21.