Metabolický syndrom a rizikové faktory pro diabetes a onemocnění srdce

Metabolický syndrom je termín, který popisuje skupinu poruch, které společně ukazují zvýšené riziko vzniku cukrovky , srdečních chorob, mrtvice a dalších kardiovaskulárních stavů.

Inzulinová rezistence je základním kamenem metabolického syndromu. Pankreas dělá inzulín a pošle ho do krve, aby pomohl buňkám v těle použít glukózu, která byla produkována během trávení.

Buňky využívají glukózu k energii. Pokud jsou buňky odolné vůči inzulínu, zvyšují se hladiny glukózy v krvi.

Někteří lidé jsou geneticky předisponováni k rozvoji inzulínové rezistence. Když je tato predispozice kombinována s obezitou a sedavým životním stylem, může se rozvíjet skupina stavů, které tvoří metabolický syndrom. To vás vystavuje riziku vývoje diabetu 2. typu a několika kardiovaskulárních stavů, jako jsou srdeční choroby, onemocnění ledvin a mrtvice. Existuje pět hlavních součástí diagnózy metabolického syndromu. Pokud trpíte třemi nebo více z těchto rizikových faktorů, má se za to, že máte metabolický syndrom.

Obezita

Obezita je definována jako index tělesné hmotnosti (BMI) 30 nebo vyšší. Mnoho lékařů má pocit, že BMI je přesnější stanovení hmotnosti, než skutečná hmotnost v librách. Snižování BMI a ztráta pouhých 5% až 7% Vaší tělesné hmotnosti může snížit riziko vývoje diabetu 2. typu .

Dalším měřením obezity je přítomnost břišního tuku. Obecně platí, že obvod pasu 40 palců nebo větší u mužů a 35 palců nebo více u žen je indikátorem rizika metabolického syndromu.

Vysoký krevní tlak

Normální krevní tlak je nižší než 120/80, podle Národního institutu srdce, krve a plic. Krevní tlak mezi 120/80 a 139/89 lze považovat za prehydrataci a krevní tlak 140/90 nebo vyšší vás vystavuje vysokému krevnímu tlaku nebo rozmezí hypertenze. Snížení příjmu soli, snížení hmotnosti a užívání léků na krevní tlak mohou všechny pomoci udržet váš krevní tlak ve zdravém rozmezí.

Zvýšená hladina glukózy v krvi

Test hladiny glukózy v krvi nalačno, který vám nařídil lékař, pomůže určit, kde jsou vaše hladiny. Hladina glukózy v krvi mezi 70 mg / dl a 100 mg / dl je považována za normální. Hladina glukózy v krvi mezi 100 a 110 mg / dl je známkou metabolického syndromu. Zvýšená hladina glukózy v krvi nalačno, která není dostatečně vysoká na to, aby mohla být považována za diabetes (126 mg / dl), je také popsána jako "pre-diabetes".

Vysoké triglyceridy

Triglyceridy jsou druh tuku. Když jíte jídlo, vaše tělo používá to, co potřebuje pro okamžitou energii, a zbytek ukládá ve formě triglyceridů.

Triglyceridy visí ve vašich tukových buňkách, ale také cirkulují v krvi, kde mohou být měřeny jednoduchým krevní test. Hladina triglyceridů 150 mg / dl nebo více je symptomem metabolického syndromu.

Nízký HDL cholesterol

Vaše HDL jsou "dobrý cholesterol" ve vaší krvi. Vyčistí LDL ( nízkomolekulární lipoproteiny nebo "špatný" cholesterol) v krvi. Když nemáte mnoho HDL, LDL mohou běžet nekontrolovatelně, což způsobuje vznik plaku na stěnách vaší tepny a způsobuje zátěž vašeho srdce a oběhového systému. Sledování příjmu cholesterolu a jíst více celých zrn, ovoce a zeleniny pomáhá zvýšit HDL.

Metabolický syndrom zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2 a kardiovaskulárního onemocnění

Metabolický syndrom není sám o sobě onemocněním, ale je to důležité hodnocení vašeho rizika vývoje závažných kardiovaskulárních onemocnění po silnici. Metabolický syndrom zvyšuje riziko diabetu 2. typu. Jak metabolický syndrom, tak cukrovka zvyšují riziko aterosklerózy (ztvrdnutí tepen), což může vést k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční onemocnění a mrtvice. Jíst správně a zůstat aktivní a mít na paměti váš cholesterol, krevní tlak a váhu mohou pomoci zvrátit metabolický syndrom a pomáhat udržet vás ve stále se vyvíjejícím typu 2 diabetu nebo kardiovaskulárních onemocnění.

_Zdroje:

_{"Popis vysokého krevního tlaku." Index nemocí a stavů NHLBI. 10. září 2015. National Heart Lung and Blood Institute.}

_{"Test na krevní cukr" Medline Plus. 8/5/2014. Národní instituty zdraví a Národní knihovna medicíny Spojených států.}

_{"Symptomy a diagnóza metabolického syndromu." Americká kardiologická asociace. 14.1.2014.}