Cestování s CHOPN: Tipy, aby vaše cesta úspěch

Co vědět o pojištění, lécích, očkovacích látkách a kyslíku

Cestování s chronickou obstrukční plicní chorobou ( COPD ) může být náročné, zvláště pokud nemáte v plánu. Ať už cestujete za účelem léčby, obchodu nebo potěšení, je pro bezpečný a příjemný výlet nezbytná příprava. Než si sbalíte tašky a vyjdete z těchto dveří, zvažte při plánování vašich plánů následujících 10 tipů.

1 -

Naplánujte schůzku se svým lékařem

Mluvit se svým lékařem o vašich cestovních plánech je jedním z nejdůležitějších prvků cestování s CHOPN. Zde je několik otázek, které byste se měli zeptat:

• Je pro mě bezpečné cestovat?
• Při cestování do oblastí s vyšší nadmořskou výškou se budou mé požadavky na kyslík měnit?
• Jak brzo mohu cestovat po operaci plic ?

Lékař může s vámi o těchto věcech diskutovat během vašeho předplnění. Je to také dobrý nápad mít základní fyzický stav, jen abyste se ujistili, že jste dostatečně spokojení na cestování.

2 -

Nezapomeňte na lékařské záznamy

Během léčebného schůzky před výjezdem požádejte svého lékaře o kopii vašich lékařských záznamů . Ještě lépe, nechte jej vytisknout souhrn vaší péče, aby v případě mimořádné situace mohl každý lékař, který není obeznámen s vaší anamnézou, mít lepší představu o tom, jak s vámi léčit.

Vaše lékařské záznamy by měly přinejmenším obsahovat seznam současných léků, váš předpis na doplňkové kyslík (pokud ho používáte) a prohlášení vašeho lékaře, které potvrzuje, že jste schopni cestovat.

Pro snadnější přístup umístit zdravotní záznamy do složky se zbytkem cestovních dokladů. Uložte složku na vaši osobu, v případě ztráty vaší zavazadla.

3 -

Pokud je to možné, nejezdte sám

Pokud máte vážný zdravotní stav, jako je CHOCHP, je nejlepší cestovat s partnerem bez ohledu na to, zda je tato osoba významným jiným, příbuzným nebo přítelem.

Pokud jste nemocní na vaší cestě a nemůžete odpovědět na otázky o svém zdravotním stavu, měla by být tato osoba schopná vstoupit. To znamená, že váš cestovní partner by měl být obeznámen s Vaší lékařskou péčí, včetně léků a vašich požadavků na kyslík.

Váš partner by měl být také obeznámen s veškerými zdravotnickými zařízeními, které přinášíte na výlet, včetně koncentrátoru kyslíku, nebulizátoru a / nebo inhalátorů COPD .

4 -

Zkontrolujte své pojistné smlouvy

Co když vyčerpáte léky nebo je ztratíte, když jste na cestě? Obsahuje vaše pojistná plnění v jiném státě nebo zemi? Ještě důležitější je, že vaše politika pokrývá nouzovou léčbu mimo síť nebo potřebujete získat doplňkovou cestovní politiku ?

Mnoho lidí si neuvědomuje, že tradiční Medicare nezahrnuje lékařskou péči poskytovanou mimo Spojené státy, s výjimkou mimořádně výjimečných případů. Některé (ale ne všechny) doplňkové plány Medicare pokrývají mezinárodní cestování.

Vaše nejlepší sázka, samozřejmě, je zkontrolovat u vaší pojišťovny před cestou, abyste se vyhnuli případným nehodám pojištění. To vám pomůže určit, zda budete potřebovat doplňkové cestovní pojištění. Nezapomeňte zabalit kopii vaší pojistné karty jak v zavazadlech, tak i na palubě.

5 -

Zaregistrujte se na Meds

Není nic horšího, než být pryč z domova a vyčerpání léků. To je důvod, proč je důležité, abyste si před odchodem vybrali základní léky, včetně několika dalších dávek.

Vždy dopravte své léky do původního obalu. Lék by měl být řádně označen a předepsán vám, nikoli jinému.

Pokud používáte inhalátor, měl by být transportován v jeho originální krabici, která obsahuje etiketu na předpis. Vždy udržujte své léky v ruce v případě, že se vaše zavazadla ztratí nebo zpožděnou.

6 -

Zarovnejte zdravotní péči na svůj cíl

Cestujete do neznámého místa? Požádejte svého lékaře, aby doporučil lékaře a nemocnici v tomto místě, jen abyste byli na bezpečném místě. Ujistěte se, že jste obdrželi správnou adresu a telefonní číslo každého z nich a přidejte tyto informace do svého zdravotního adresáře.

Pokud Vám lékař nemůže nikomu doporučit, může vám pojišťovna poskytnout seznam poskytovatelů.

7 -

Zvažte cestování s kyslíkem

Pokud budete letět do cíle, uvědomte si, že kabina letadla je tlaková pro vysoké nadmořské výšky. To znamená, že během letu vzduch v kabině obsahuje méně kyslíku než obvykle.

Někteří lidé s CHOPN nejsou schopni tolerovat nižší hladiny kyslíku v okolním vzduchu a následně vyvinout hypoxemii , což je podmínka, která snižuje dýchání.

To je důvod, proč je důležité diskutovat o potřebách kyslíku u svého lékaře před cestou. I když normálně nepoužíváte doplňkový kyslík , doporučuje to lékař, když letíte.

Pokud při létání potřebujete k doplnění kyslíku, informujte leteckou společnost před vaší cestou a ujistěte se, že chápete a splňujete jejich požadavky na cestování s kyslíkem.

Americká Federální letecká správa umožňuje používat pouze některé přenosné koncentrátory kyslíku v letadlech, takže si možná budete muset pronajmout schválenou jednotku. Budete potřebovat předpis od svého lékaře a budete muset nosit i další baterie.

8 -

Cvičit své svaloviny

Často cestování po letadle, vlaku nebo automobilu vyžaduje dlouhé sedění, což je známý rizikový faktor pro hlubokou žilní trombózu (DVT).

Kouření, které je starší 60 let, a nadváha zvyšuje toto riziko. Je-li to možné, na cestě k cíli, vstáváte jednou za hodinu a chodíte. Pokud chůze není možné, postavte se v uličce vedle sedadla a zvedněte tělo nahoru a dolů, zatímco stojíte na prstách 10krát za hodinu.

Pokud cestujete autem, pravidelně jeďte po zastávkách u čerpacích stanic nebo v odpočívách. Procházka do a z toalety nebo kavárny, pokud cestujete vlakem.

Pokud není možné chodit nebo stát, cvičejte své svaly na sedadle tím, že si natahnete nohy a pak ukazujete a ohybu prsty nejméně 10krát za hodinu.

9 -

Zapamatujte si ty očkování

Pokud plánujete cestovat po celém světě, uvědomte si, které očkování budete potřebovat, ať se obrátíte na Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). CDC nabízí celosvětovou mapu od A do Z, která obsahuje konkrétní cestovní požadavky pro každou zemi.

Pokud mezinárodní cesty nejsou součástí vašeho plánu, zvážit možnost chřipky, zejména pokud cestujete vlakem nebo letadlem v úzkém kontaktu s dalšími cestujícími, kteří mohou být nemocní.

Také přijměte základní preventivní opatření proti nemoci: Umyjte si ruce často a naložte láhev s dezinfekčním prostředkem na ruce, abyste snížili pravděpodobnost výskytu viru, který by mohl vést k exacerbaci CHOPN .

10 -

Odpočinek, jíst dobře a cvičit

Jedna z nejvíce přehlížených částí cestování se stará o sebe dříve, během a po vaší cestě. To znamená, že budete potřebovat jíst výživné potraviny, cvičit pravidelně a dostat dostatek odpočinku, abyste zvýšili energii, snížili únavu a snížili jet lag. Pokud tak učiníte, může se stane jinak stresující výlet do příjemnějšího.

• Cvičení: V dnešních dnech mnoho hotelů usnadňuje vášnivému cvičenci udržovat si fitness mimo domov tím, že nabízí hostům bezplatné využívání svých zařízení zdravotního klubu. Výletní lodě často zahrnují skupinové cvičební třídy ve svých dovolených balíčcích. Není-li vycvičení možné, včetně každodenní procházky v cestovních plánech je jedním z nejvhodnějších způsobů, jak cvičit pryč od domova.
• Jezte dobře: Snadno se vybírají potraviny při cestování, je nyní snadnější než kdy jindy. Většina restaurací vyskočila na zdravou stravu tím, že nabízí nízkokalorické jídlo, které stále ještě chutná. Aplikace pro výživu vám mohou pomoci při rozhodování při nakupování v obchodě s potravinami.
• Získejte dostatek odpočinku: V neposlední řadě pamatujte na to, abyste se drželi krok. Udělejte si čas na odpočinek mezi každodenními výlety, i když nemáte spát. Pokud tak učiníte, obnovíte svou energii, takže nebudete chybět ve vzrušujících plánech večera. Snažte se jít spát a probouzet každý den, pokud je to možné, každý den a dostat se do sedmi až devíti hodin spánku každou noc.