5 nejlepších způsobů léčby mírné COPD

Jednoduché změny v životním stylu mohou pomalou progresí onemocnění

Chronická obstrukční plicní choroba (COPD) je zánětlivá porucha charakterizovaná omezením proudění vzduchu do plic a ven z nich. To postihuje více než 600 milionů lidí po celém světě a představuje více než čtyři miliony úmrtí ročně.

Globální iniciativa pro obstrukční plicní onemocnění (GOLD) klasifikuje CHOP do čtyř fází, přičemž nejsilnější formou je I. stupeň. Pokud jste diagnostikován v 1. stadiu COPD, znamená to, že schopnost plnit plíce do kapacity nebo vyloučit vzduch silně byl mírně ovlivněn.

V některých případech může být jen málo viditelných příznaků a možná si ani neuvědomíte, že máte onemocnění. Pokud se příznaky objeví, mají tendenci být mírné a progresivní a mohou zahrnovat:

• sípání
• mírný, ale přetrvávající kašel
• únava
• dušnost

Dobrou zprávou je, že můžete zpomalit postup CHOPN v raných fázích, dokud jste ochotni provést několik zásadních změn v životním stylu.

1 -

Zastavte kouření dnes

Ukončení kouření je jediná věc, kterou musíte udělat v jakékoli fázi onemocnění. Nejenže se zastaví, tím se budete cítit lépe fyzicky i emocionálně, ale může dramaticky zpomalit průběh onemocnění.

Kouření poškozuje vzduchové vaky (alveoly), dýchací cesty a výstelku plic, jejichž zranění může ztížit inhalaci a vydechování. Kouření může také vyvolat záchvaty CHOPN.

Ukončení může být těžké, existuje však řada strategií, na které se můžete spolehnout, abyste zajistili větší úspěch. Mezi nimi:

• Pokuste se zastavit vše najednou, než se zužovat dolů nebo přepnout na nízkou dehet nebo nízkou nikotinovou značku.
• Zkuste udržovat deník, abyste posílili důvody, které chcete ukončit, a určit spouštěče, které vás mohou vést k rozsvícení.
• Vyhýbání se dalším kuřákům nebo místům, kde lidé kouří, vám může pomoci přestat kouřit.
• Využijte cvičení ke zlepšení vašeho pocitu pohody a posílení zdravotních výhod spojených s rozšířenou kapacitou plic.

Více

2 -

Získejte svou chřipku a pneumonické záběry

Podle výroku GOLD mohou každoroční chřipkové záchvaty snížit riziko onemocnění a úmrtí u lidí s CHOPN o přibližně 50 procent. Očkovací látka proti pneumonii se také doporučuje pro osoby starší 65 let, aby lépe snížila riziko bakteriální pneumonie.

Lidé s CHOPN ohrožují funkci plic a jsou proto vystaveni vysokému riziku vzniku chřipky. Když se pneumonie vyvine, poškození plic může být nevratná.

Pokud žijete s CHOPN, prevence proti chřipce a pneumonii je nejen nezbytná, ale často je stejně snadná jako výlet do místní lékárny.

Více

3 -

Použijte Bronchodilátor jako předepsaný

Přestože bronchodilatancia má jen málo pro zpomalení progrese CHOPN, bude Vám lékař stále doporučovat, jestliže trpíte jakýmikoliv vzplanutím nebo krátkým dechem.

Krátkodobě působící bronchodilatátory jako Albuterol nebo Proventil (také známé jako záchranné inhalátory ) se používají na nezbytném základě ke zmírnění přetrvávajících nebo zhoršujících se respiračních symptomů.

Konečně, čím méně stresu uložíte v plicích během počátečních fází onemocnění, tím méně kumulativního poškození, které pravděpodobně vzniknou.

Více

4 -

Jíst zdravě, aby se vaše CHOPN zabývala

Zatímco zdravá strava nemůže vyléčit CHOPN, může vám pomoci lépe se cítit a poskytnout více energie pro všechny vaše každodenní činnosti, včetně dýchání .

Jednoduchým faktem je, že CHOPN kladí na vaše tělo obrovský stres a účinně spálí veškeré palivo, které dostanete z jídla. Lidé s CHOPN často potřebují zvýšit svůj příjem kalorií, v ideálním případě se zdravými potravinami bohatými na antioxidanty a fytochemikálie.

Jídlo správné může také posílit váš imunitní systém a zase přispět k boji proti jakýmkoli infekcím hrudníku, které jsou časté u lidí s CHOPN.

Více

5 -

Zvedněte se a cvičí

Důležitost každodenního cvičení je často přehlížena při sestavování plánu léčby CHOPN. Proč? Protože to vyžaduje určitý stupeň odhodlání, a dokonce i trochu nepohodlí, když jste poprvé začali.

Kromě zjevných přínosů pro zdraví vám pomůže informovaný cvičební program získat zpět pocit kontroly nad svým životem a současně zvýšit pocity pohody a sebevědomí bez ohledu na to, jak mírné nebo pokročilé jsou vaše nemoci.

Chcete-li co nejlépe využít fitness program, začněte hodnocením tolerance cvičení u svého lékaře. To vám umožní zjistit, kolik cvičení můžete rozumně zvládnout při prvním začátku.

S těmito informacemi se můžete setkat s profesionálem v oblasti fitness, který dokáže sestavit rutinu (ideálně třikrát až čtyřikrát týdně), která začíná snadno, ale umožňuje rychlý postup, jakmile se stanete fitrem.

> Zdroj:

> Globální iniciativa pro obstrukční plicní onemocnění (GOLD). "Důkazy na podporu prevence a udržovací terapie." Kapesní příručka pro diagnostiku, řízení a prevenci CHOPN: Průvodce pro zdravotníky. 2017: 9-18.

Více