Doplňky stravy jsou populární doplňkové nebo alternativní možnosti léčby lidí s artritidou . Doplňky nejsou určeny k diagnostice, prevenci, léčení nebo léčbě onemocnění, ale mohou mít určité příznivé účinky. FDA upravuje jak hotové produkty stravy, tak dietní složky. Doplňky stravy jsou však upraveny jiným souborem předpisů než tradiční potraviny a drogy.
Potravinové doplňky jsou upraveny v zákoně o zdraví a školství z roku 1994 (DSHEA).
Některé doplňky jsou uznávány za vlastnosti, které pomáhají kontrolovat záněty . Zvažme pekařův tucet nejznámějších protizánětlivých doplňků.
Boswellia
Boswellia je strom, který pochází z Indie. Extrakt Boswellia, také nazývaný jako indická kadidlo, pochází z pryskyřice z kůry stromu. Klasifikovaná jako ayurvédská bylina, má se za to, že Boswellia má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Jako doplněk je k dispozici v pilulkách nebo kapslích; obvyklá dávka je 300-400 mg třikrát denně.
Bromelain
Bromelain je skupina enzymů rozpouštějících bílkoviny, které se nacházejí ve stonku a ovoci ananasu. Bromelain má protizánětlivý účinek, který se vyskytuje, když mění migraci a aktivaci leukocytů (bílých krvinek). Jako doplněk je bromelain k dispozici ve formě tablet a kapslí; obvyklá dávka je 500-2000 mg třikrát denně mezi jídly.
Cat's Claw
Kočičí dráp je odvozen od sušené kořenové kůry dřeviny nacházející se v amazonských deštných pralesích v Peru a dalších částech Jižní Ameriky. Je k dispozici ve formě kapslí, tablet, kapalných a čajových sáčků. Obvyklá denní dávka je 250 až 1000 mg. Předpokládá se, že kočičí dráp má protizánětlivé vlastnosti, které inhibují TNF (faktor nekrózy nádorů) a mohou stimulovat imunitní systém.
Chondroitin
Zatímco chondroitin je součástí lidské pojivové tkáně nacházející se v kostech a chrupavkách, v doplňcích je chondroitin sulfát typicky odvozen z bovinní trachey nebo vepřových vedlejších produktů. Předpokládá se, že chondroitin snižuje bolest a má protizánětlivé vlastnosti. Přípravek může také zlepšit funkci kloubů a pomalou progresi osteoartrózy . Je k dispozici jako kapsle, tablety a prášek. Obvykle se užívá 800-1200 mg denně, rozdělených na dvě až čtyři dávky.
Ďábelský dráp
Ďábelský dráp je trvalý keř, který roste v jižní Africe. Keř má svěží zeleň, červené květy a drobné háčky, které pokrývají jeho ovoce. To je pojmenováno z důvodu vzhledu háků. Ďáblův pazúr má rozvětvené kořeny a výhonky. Vedlejší kořeny, které rostou z hlavních kořenů, se nazývají hlízy. Jsou to kořeny a hlízy, které mají příznivé účinky na zdraví, jako jsou bolestné a protizánětlivé vlastnosti, pomáhají snižovat kyselinu močovou u pacientů s dnou a jako zažívací pomoc. Ďábelský dráp je k dispozici v kapslích, tinktuře, prášku a kapalině. Obvyklá dávka je 750-1000 mg třikrát denně.
Rybí tuk
Doplňky rybího tuku jsou odvozeny z olejů studené vody, včetně makrely, lososa, sleďů, tuňáků, halibutů a tresky.
Rybí olej je zdrojem omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA). Omega-3 mají protizánětlivý účinek blokováním cytokinů a prostaglandinů. Doplňky rybího oleje jsou k dispozici jako kapsle nebo měkké gely. Denní dávka pro revmatoidní artritidu je 3,8 g EPA a 2 g DHA.
Len
Semeno rostlinného lnu obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Některé tuky v lněném oleji se převádějí na EPA a DHA, aktivní složky ve výše uvedeném rybí tuk. Lněné semínko je k dispozici jako kapsle, oleje, zemní moučky nebo mouka. Kapsule jsou k dispozici v dávkách od 1000 do 1300 mg, ale nejsou uvedeny žádné typické dávky.
Zázvor
Zázvor pochází ze sušeného nebo čerstvého kořene zázvorové rostliny. Bylo prokázáno, že má silné protizánětlivé vlastnosti, podobné některým NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) nebo inhibitory COX-2. Zázvor působí tím, že brání chemickým látkám, které podporují záněty. Zázvor je k dispozici v kapslích, extraktu, prášku, olejích a čaji. Je doporučeno až 2 g zázvoru ve třech rozdělených dávkách denně nebo až 4 šálky čaje denně.
GLA
Gamma-linolenová kyselina (GLA) je typ omega 6 mastné kyseliny, který se vyskytuje v některých rostlinných semenných olejích, jako je večerní olej, černý rybíz a olej z boráku. Tělo může převést GLA na protizánětlivé chemikálie. GLA je k dispozici v kapslích nebo ve formě oleje. Obvyklá dávka je 2 až 3 g denně.
MSM
MSM nebo methylsulfonylmethan je organická sloučenina síry, která se přirozeně vyskytuje u ovoce, zeleniny, zrn, zvířat a lidí. Jelikož se jídlo zpracovává, MSM je zničeno. Jako doplněk byl MSM prodáván za účelem snížení bolesti a zánětu spojených s artritidou. MSM je ve formě tablet, kapslí, kapalných, práškových nebo topických krémů. Obvyklá perorální dávka je 1000-3000 mg denně s jídlem.
Quercetin
Quercetin je chemikálie, která se nachází v různých potravinách, včetně jablek, cibule, čajů, bobulí a červeného vína. Je také přirozeně se vyskytující v některých bylinkách. Quercetin je známý pro to, že má protizánětlivé vlastnosti. Blokuje prozánětlivé chemikálie, jako jsou leukotrieny a prostaglandiny. Vzhledem k nedostatečnému výzkumu neexistuje žádná doporučená nebo obvyklá dávka. Pokud si přejete zkusit quercetin, poraďte se s lékařem.
Thunder God Vine
Thunder God Vine je odvozen od kořene kože viničce podobného závodu, který se nachází v Asii. Čínský léčivý přípravek byl používán k léčbě zánětu, bolesti kloubů a nadměrné aktivity imunitního systému. V USA jsou studie vzácné a nebyla stanovena žádná doporučená denní dávka pro extrakt.
Kurkuma
Turmeric je vytrvalý, lilovitý keř, který roste především v Indii a Indonésii, stejně jako v jiných tropických oblastech. Kurkumy kořenů, které se vztahují k rodině zázvorů, se suší na žlutý prášek, kde se používá v potravinách, kariích a ayurvédské medicíně. Turmeric je uznáván za své protizánětlivé vlastnosti. Funguje blokováním zánětlivých cytokinů a enzymů. Je k dispozici jako kapsle nebo koření. Obvyklá dávka pro kapsle je 400-600 mg třikrát denně - nebo 1 až 3 g kořenového prášku za den.
Co musíte zapamatovat o protizánětlivých doplňcích
Existuje častá mylná představa, že doplňky jsou bezpečnější než léky na předpis. Ve skutečnosti každý ze 13 uvedených protizánětlivých doplňků má potenciál pro nepříznivé účinky. Musíte mluvit se svým lékařem, než se pokusíte o doplňky stravy. Váš lékař vám poradí o vedlejších účincích a možných lékových interakcích. Zatímco potenciální příznivé účinky si zaslouží naši pozornost - je to bezpečné používání. Poraďte se s lékařem.
Zdroje:
Základní nátěr na revmatické nemoci. Nadace pro artritidu. Třinácté vydání. Dodatek III. Doplněk a průvodce vitamíny a minerály.