A ztrácí váhu lépe?
Studie po studiu spojuje fibromyalgii s obezitou a je mimo tvar. To je trochu nevýrazné, když pochopíte, že fibromyalgie způsobuje těžkou chronickou bolest , únavu a extrémní reakci na cvičení . Kdo nezíská váhu, když onemocní a musí se vzdát hodně - ne-li všech - své oblíbené aktivity?
Fibromyalgie není sama; výzkum ukazuje, že obezita je častá u všech druhů chronických bolestivých stavů.
Fyzické příznaky, stejně jako kognitivní dysfunkce, mohou pro lidi s tímto stavem ztěžovat pravidelné obchodování s potravinami a vaření, takže se zdravé stravování stává obtížným. Tím je ještě více pravděpodobné, že budeme mít nějakou extra váhu.
Zbývá však několik otázek:
- je nadváha / obezita zvyšuje riziko fibromyalgie?
- má nadváha / obezita příznaky fibromyalgie horší?
- ztrácí váhu příznaky fibromyalgie méně závažné?
Riziko nadváhy / obezity a fibromyalgie
Takže víme, že po vývoji fibromyalgie máme větší riziko, že budeme mít nadváhu, ale co naopak? Máte nadváhu, abyste více vystavili riziku fibromyalgie?
Někteří odborníci na fibromyalgii věří, že ve skutečnosti zvyšují vaše riziko. Toto stanovisko je podpořeno některým výzkumem, včetně studie obézních lidí z roku 2017. Účastníci byli testováni na fibromyalgii s použitím diagnostických kritérií v letech 1990 a 2011 .
Podle kritérií z roku 1990 vědci tvrdí, že 34 procent má pozitivní výsledky pro fibromyalgii. Ještě více - 45 procent - bylo testováno pozitivně podle kritéria pro rok 2011. Z nějakého pohledu má tento stav pouze asi dvě procento dospělé populace.
To jsou docela pozoruhodné čísla. V takových studiích však není zcela jasné, jaký je vztah mezi nimi.
Fibromyalgie často trvá nediagnostikovaná léta, takže otázka, kterou je třeba položit, je, kolik z těchto lidí bylo nadváhou, protože žije s chronickou bolestí?
Navíc v této studii byla deprese častější u účastníků a deprese může přispět k obezitě.
Přesto tato studie a dřívější takové studie stačí přesvědčit většinu lékařské komunity, že ano, obezita zvyšuje vaše riziko fibromyalgie.
Příznaky nadváhy / obezity a fibromyalgie
Je těžší zhoršovat naše příznaky? Znovu výzkum naznačuje, že ano.
Studie časopisu Journal of Pain zjistila, že obezita byla spojena s větší neschopností, zvýšenou citlivostí na bolest, horší kvalitou spánku a nižší pevností a pružností.
Studie Rheumatology International spojila obezitu se zvýšenou ospalostí ve fibromyalgii a ukázala, že účastníci, kteří byli spí, získali více váhy od vzniku fibromyalgie. (Opět není jasné, zda spavost přispěla k přírůstku hmotnosti nebo naopak.)
Studie v ošetřovatelství bolesti, která porovnává příznaky u normální, nadváhy a obézních žen s tímto onemocněním, nevykazuje žádný rozdíl mezi těmi, kteří jsou klasifikováni jako nadváha a obézní, ale ukazují, že lidé v obou těchto kategoriích mají horší příznaky než lidé s normální hmotností pokud jde o:
- bolesti
- únava
- ranní únavu
- ztuhlost
Studie po studiu poukazuje na extra váhu, což nás zhoršuje, a výzkumný tým poté, co výzkumný tým doporučuje, aby lékaři s námi spolupracovali na snížení hmotnosti.
Hubnutí a fibromyalgie Symptomy
Pokud je větší váha zhoršující naše příznaky, je logické, že ztráta hmotnosti by měla zlepšit příznaky, že? Jednou se zdá, že fibromyalgie je logická!
Studie z klinické reumatologie zjistila, že když obézní účastníci s fibromyalgií ztratili váhu, zaznamenali významná zlepšení:
- Deprese
- kvalita spánku
- počet bodů s tendencí (indikující snížení citlivosti na bolest)
- kvalita života
Takže, jak snižujeme váhu, i přes naše příznaky?
V roce 2015 studie o jedinečných překážkách pro řízení hmotnosti pro nás, výzkumníci poukazují na komplexní vztahy mezi fibromyalgie, dieta a cvičení. Doporučují přizpůsobený program vážení-řízení, který zohledňuje naše speciální potřeby.
Pokud chcete zhubnout, nezapomeňte si poradit se svým lékařem o bezpečných a účinných způsobech, jak to udělat. Můžete mít prospěch z toho, jak se setkáte se specialistou na výživu nebo hubnutí, který má znalosti o fibromyalgii.
Slovo z
Zatímco váha může zvýšit vaše riziko fibromyalgie a může vám příznaky zhoršit, to neznamená, že je to vaše chyba, že jste nemocní. Hmotnost je rizikovým faktorem, nikoli příčinou; je to exacerbační faktor, nikoliv však základní příčina vašich příznaků.
Někteří lékaři mohou říkat: "Máte fibromyalgii, protože jste tlustá, ztrácíte váhu a budete se cítit lépe," a pak vám poslat dveře bez prostředků, které vám s tím pomohou. Zjistěte, že lékaři nadhodnocují dopad vaší váhy a nedosahují doporučení. Zdraví lidé bojují se ztrátou hmotnosti a bojujeme s nimi mnohem tvrději. Pokud je to možné, zkuste najít lékaře, který rozumí problémům, kterým čelíte, a je ochoten vám pomoci překonat.
Nakonec je nejdůležitější, že děláte to, co můžete, abyste zlepšili své zdraví. Zdravá strava a příslušná úroveň cvičení jsou součástí toho, ale nejsou to všechno. Ujistěte se, že vy a váš zdravotní tým prozkoumáte několik možností, jak vás lépe připravit .
Koneckonců, tím lépe se cítíte, tím pravděpodobněji budete schopni dělat věci, které vám pomohou zhubnout.
> Zdroje:
Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A a kol. Klíčové příznaky fibromyalgie u normální, nadváhy a obézních pacientů. Ošetřovatelství bolesti. 2013 Dec; 14 (4): 268-76. dva: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS a kol. Jedinečné bariéry a potřeby v oblasti řízení hmotnosti u obézních žen s fibromyalgií. Prozkoumat. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. dva: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Obezita a ospalost u žen s fibromyalgií. Reumatologie mezinárodní. 2015 Feb; 35 (2): 281-7. dva: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalence fibromyalgie u pacientů léčených ambulantní ambulancí bariatrické chirurgie Nemocnice de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de rheumatologie. 2017 Feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. dva: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Vztah mezi fibromyalgií a obezitou při bolesti, funkci, náladě a spánku. Časopis bolesti. 2010 Dec; 11 (12): 1329-37. dva: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Salam RA, AShour HS, Elarman M. Vliv snížení hmotnosti na kvalitu života u obézních pacientů s fibromyalgickým syndromem: randomizovaná kontrolovaná studie. Klinická revmatologie. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. dva: 10.1007 / s10067-012-2053-x.