Mýty o vašem mozku, paměti a demenci
Nemůžeš uvěřit všemu, co slyšíš. Vzhledem k tomu máte na mysli tady 5 mýtů o vašem mozku.
Je to takové jaké to je
Někteří lidé věří, že naše paměť a fungování mozku se nemění. To není nutně pravda. Prostřednictvím fyzického cvičení, duševní činnosti a stravy vědci zjistili, že fyzický mozek se může skutečně změnit. Například výzkum ukázal, že velikost oblastí důležitých pro paměť, jako je hipokampus, může vzrůst s fyzickou aktivitou.
Kromě velikosti mozku se vaše paměť a celková kognitivní funkce mohou také zlepšit fyzickým a psychickým cvičením, jako jsou křížovky , sociální interakce a téměř jakákoli fyzická aktivita včetně tance .
Jakmile se paměť začne odmítat, je příliš pozdě
Je důležité vědět, že některé stavy způsobené ztrátou paměti mohou být reverzibilní. Pokud jsou tyto stavy identifikovány a léčeny okamžitě, funkce paměti a další kognitivní poklesy mohou být částečně nebo dokonce zcela obnoveny.
Je pravda, že Alzheimerova choroba nemůže být v tuto chvíli vyléčena. Existují však léky, které mohou někdy zpomalit postup, stejně jako mnoho jiných přístupů, které mohou lépe fungovat po omezenou dobu. Výzkum ukázal, že fyzické cvičení, duševní aktivity a strava mohou potenciálně zlepšit fungování mozku po určitou dobu, a to i poté, co byla diagnostikována demence.
Někteří lidé jsou navíc diagnostikováni s mírnou kognitivní poruchou , což je stav, který zahrnuje pokles myšlení a / nebo paměti. Zatímco MCI často vede k Alzheimerově nemoci, jiní s MCI skutečně vidí, jak se jejich stav zlepší a vyřeší v průběhu času.
Normální je pro starší lidi, že ztratí svou paměť
Alzheimerova choroba a jiné druhy demence nejsou normální, bez ohledu na věk někoho.
Obecně platí, že schopnost člověka najít správné slovo a rychlost zpracování informací v pozdním životě klesá. Paměťová ztráta demence je však dostatečně významná, aby narušila každodenní fungování, a je obvykle výsledkem závažného onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, mrtvice nebo specifického typu onemocnění, jako je například Huntingtonova nebo frontotemporální demence .
Alzheimerova nemoc se vyskytuje pouze u starších lidí
Přestože je Alzheimerova choroba nejčastější u starších dospělých, může se také rozvinout mnohem dříve v životě. Přibližně 200 000 osob mladších 65 let má Alzheimerovu chorobu nebo příbuznou demence. Alzheimerova nemoc přináší s sebou mnoho problémů, ale když se rozvíjí u mladších lidí, může to způsobit další potíže s fungováním práce a rodinným životem.
Pokud se postaráte o sebe sama, nedojdete k demenci
Pokud se postaráte o sebe sama, riziko demence klesá (a často výrazně), ale neexistuje overený způsob, jak zcela zaručit prevenci demence.
Existuje však mnoho vědecky podložených způsobů, jak snížit pravděpodobnost vývoje demence. Ty stojí za to, protože často mohou těžit jak z mozku, tak z celkového fyzického zdraví.
Mnoho příčin demencí může být spojeno s riziky, která můžete alespoň částečně kontrolovat, jako je krevní tlak , zdravotní stav srdce , dieta a úroveň fyzické aktivity.
Zdroje:
Pennsylvánská behaviorální zdraví a stárnutí Koalice. Zdraví: Kognitivní změny u starších dospělých.