Léčba zánětu šlach

Tendonitida nastane, když je zánět a podráždění šlach. Šlachy jsou těsné, kapilovité struktury, které spojují svaly kosti. Když se svaly uzavírají, je předpjatá síla. Tendonitida nastává, když jsou šlachy zapálené následkem zranění nebo nadužívání .

1 -

Zastavte zranění

Léčba zánětem šlach se musí začít tím, že se vyhnete zhoršujícím se pohybům. To může znamenat přestávku od oblíbené aktivity po určitou dobu, ale je to nezbytný krok k tomu, aby se zapálená šlacha mohla léčit. Doporučuje se také při léčbě tendonitidy vybírat alternativní aktivity; například pokud jste běžec, který zažívá bolesti kolene kvůli tendonitidě, zkuste začlenit plavání do vašeho tréninku. Často bude předepsána dlaha nebo ozdoba, která pomůže chránit oblast.

2 -

Ledové šlachy

Zachycení oblasti zánětu je důležitou součástí léčby tendonitidy. Led bude pomáhat kontrolovat zánět a snižovat otoky. Minimalizací zánětu a otoku se šlacha může vrátit do obvyklého stavu a provádět obvyklou funkci.

Led je také účinným krokem k úlevě od bolesti, který mnoho pacientů považuje za účinnější než lék užívaný ústy. Můžete často ležet, ale časté přestávky, aby se pokožka opět mohla zahřát mezi námrazy.

Více

3 -

Vezměte protizánětlivé léky

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) zahrnují dlouhý seznam možností, jako jsou Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex a mnoho dalších.

Léčba zánětem šlach může být zlepšena těmito léky, které snižují bolest a otoky. Ujistěte se, že před zahájením užívání těchto léků s lékařem promluvte, protože existují možné zdravotní stavy, které vám mohou zabránit v bezpečném užívání NSAID.

Více

4 -

Zvažte záběr kortizonu

Pokud jsou příznaky tendonitidy perzistentní, může být zvážena injekce kortizonu. Kortizon je silná protizánětlivá léčiva, ale místo toho, aby byla podána ústami, je injektována přímo do místa zánětu. To může být mimořádně užitečné pro situace, které se nezlepšují s odpočinkem.

Ne všechny typy tendonitidy mohou být řešeny injekcemi kortizonu! Například Achillová tendonitida je zřídka injektována kortizonem kvůli obavám z možného roztržení šlachy . Kortizonové injekce mají také možné nežádoucí účinky, které byste si měli být vědomi předtím, než budete mít výstřel.

Více

5 -

Posilování a fyzikální terapie

Správná technika posilování vám může pomoci vyhnout se tendonitidě tím, že svaly používáte bezpečněji a efektivněji. Například pacienti s rotující manžetou tendonitidou se mohou naučit způsoby pohybu ramene, které nezpůsobí zánět. Nezačínejte cvičením, dokud nezmizí zánět tendonitidy!

Více

6 -

Take přestávky

Náhradní opakující se úkoly s přestávkami k uvolnění stresu na šlachách. Neprovádějte jednu činnost nepřetržitě po celé hodiny. Pro ty, kteří mají tendonitidu související s cvičením, se snažte změnit své tréninky, abyste zmírnili opakující se stres jedné cvičení.

7 -

Chraňte šlachy

Někteří pacienti, kteří mají chronickou tendonitidu, naleznou úlevu chráněním postižené oblasti při provádění určitých činností. Například, zápěstí dlahy mohou být noseny zatímco zahradnictví nebo Chopat popruhy (patellar tendonitis) mohou nosit při sportu.

Závěrečné myšlenky

Kroky uvedené výše jsou obvykle dostatečnou léčbou šlachonitidy a většina pacientů má řešení jejich příznaků. Naučit se vyhnout se aktivitám, které mohou způsobit vzplanutí tendonitidy, může být také důležité. Tendonitida v důsledku základních stavů, jako je artritida a dna, je obtížnější léčit a opakovaně častěji. Nejlepším řešením v těchto situacích je vynaložit maximum, abyste se vyhnuli vzplanutím drobných záchvatů nebo artritických epizod a vyvarujte se činností, které jste se naučili, způsobit tendonitidu.