Co je to tendinitida?
Tendonitida je zánět šlachy, pás vláknité tkáně, která svaly přiloží ke kosti. Stav způsobuje bolest a citlivost v blízkosti postiženého kloubu, což je horší při pohybu tohoto kloubu. Tendonitida se nejčastěji vyskytuje kolem loktů, ramen a kolen, ale může také ovlivnit zápěstí, boky a paty.
Přírodní prostředky pro zánět šlach
Pokud trpíte příznaky tendonitidy, je důležité, aby byl váš lékař správně diagnostikován. Přestože určité přírodní prostředky mohou slibovat, dosud vědecká podpora tvrzení, že jakákoli forma alternativní medicíny může léčit tendonitidu chybí. Zde je několik opravných prostředků, které je třeba zvážit.
1) Akupunktura
Akupunktura je jedním z lépe studovaných léků na bolesti, včetně bolesti tendonitidy. Například hodnocení výzkumné skupiny Cochrane Collaboration hodnotilo účinnost akupunktury pro tenisové lokty. Šest studií, které splnily jejich kritéria pro zařazení, naznačují, že akupunktura byla účinná při krátkodobé úlevě od bolesti tenisového loktu.
Podle tradiční čínské medicíny se zdá, že bolest je výsledkem blokované energie podél neviditelných energetických cest v těle, nazývaných meridiány, které jsou odblokovány, když jsou jehly akupunktury vloženy do kůže podél těchto cest.
Akupunktura může uvolňovat přírodní opiáty zbavující bolest, vysílat signály, které uklidňují sympatický nervový systém nebo spouštějí uvolňování mozkových chemikálií (neurotransmiterů) a hormonů.
Před zahájením akupunktury nezapomeňte mluvit se svým lékařem. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat bolestivost, podlitiny nebo krvácení na místě jehly.
Akupunktura může také způsobit dočasnou únavu. I když je vzácná, může jehla narušit nebo poškodit vnitřní orgán nebo strukturu. Akupunktura nemusí být bezpečná, pokud máte poruchu krvácení nebo užíváte léky na "ztenčení krve".
2) Masáž s příčným třením
Masáž s příčným třením je masážní technikou, která se někdy používá při zánětu šlach. Předpokládá se, že pomáhá snižovat bolest, zlepšuje průtok krve do okolní oblasti a zabraňuje tvorbě jizva a adhezí v pojivové tkáni.
Masážní pohyby příčné třecí masáže jsou hluboké a jsou aplikovány přímo na postiženou oblast, kolmo ke směru šlachy.
V roce 2002 výzkumná skupina Cochrane Collaboration zkoumala studie o příčné třecí masáži pro bolesti tendonitidy. Dvě studie neprokázaly žádnou výhodu příčné třecí masáže nad jinými metodami, jako je led nebo ultrazvuk, avšak vědci uvedli, že studie byly omezené, protože byly malé a že byly potřebné rozsáhlejší studie, než bylo možné vyvodit závěry o účinnosti příčného tření masáž.
Masážní terapie vyškoleným a licencovaným terapeutem je obecně bezpečná.
Ujistěte se, že váš masážní terapeut má kompletní zdravotní historii. Lidé s rakovinou, nedávnými nebo nezhojenými zlomeninami, osteoporózou, revmatoidní artritidou, hlubokou žilní trombózou, rakovinou, nedávným srdečním záchvatem, popáleninami nebo otevřenými ranami nebo těhotnými by měli nejdříve mluvit s lékařem. Kromě toho by se neměla provádět třecí masáž na pokožce, která je infikovaná, rozbitá, rozervaná nebo má ulcerace. Neměl by se používat u revmatoidní tendonitidy, bursitidy, nervových poruch, hematomu nebo v oblastech, kde by hluboký tlak mohl být škodlivý.
Nežádoucí účinky masáže mohou zahrnovat dočasnou bolest, bolest a únavu.
Velmi zřídka může masáž způsobit vnitřní krvácení, dočasnou paralýzu a poškození nervu, obvykle způsobené masáží nesprávně kvalifikovanou osobou.
Další léčebné prostředky pro zánět šlach
- Bílá vrba
- Zázvor
- Kurkuma
- Homeopatie - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopatický krém - Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Ďábelský dráp
- Proteolytické enzymy
Typy šlach
Některé z běžnějších typů tendonitidy jsou:
- Achillová tendonitida - bolest je těsně nad zadní části pata.
- Lokální tendonitida - Laterální epikondylitida, nazývaná také tenisové lokty, způsobuje bolest na vnější straně předloktí v blízkosti lokte. Mediální epikondylitida, také známá jako golfový loket, vede k bolesti na vnitřní straně předloktí v blízkosti lokte.
- Patelární tendonitida - bolest je těsně pod kolenem.
- Rotonová manžeta tendonitida - bolest je blízko ramena.
Související termíny: Achilová tendonitida, loketní hráč, lokální epikondylitida, mediální epikondylitida, tenisové lokty, rotační manžeta tendonitidy, patelární tendonitida, tendinitida
Používání alternativní medicíny
Pokud uvažujete o použití jakékoli formy alternativní medicíny proti zánětu šlach, nejprve se poraďte s lékařem. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Zdroje
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Masivní transverzální třecí masáž pro léčbu tendinitidy. Cochrane Database Syst. Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Randomizovaná klinická studie srovnávající účinky akupunktury a nově navržené placebo jehly v tendinitidě rotátorové manžety. Bolest. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Efektivita fyzioterapie pro laterální epikondylitidu: systematický přehled. Ann Med. 35,1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktura pro zmírnění laterální epikondylové bolesti: systematický přehled. Reumatologie (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.