Cestování? Nezapomeňte plánovat dopředu, pokud jde o vaši kontrolu porodnosti . Kromě tipů pro cestování, které jsou uvedeny níže, byste měli také zvážit balení nouzové antikoncepce v případě poruchy kontroly porodu nebo pokud máte při cestách nechráněný sex. Zapamatujte si, že tableta na ranní péči nemusí být v určitých oblastech snadno dostupná. Uchovávejte také všechny předepsané léky (například antikoncepční pilulky nebo membránu ) v původním obalu s čitelnými štítky.
1 -
Cestujete s pilulkou, patou nebo prstenem?Pokud používáte pilulku , přípravek Ortho Evra Patch nebo NuvaRing , je to moudré myšlenka přinést příští měsíc dodávky - jen v případě, že vyčerpáte při cestování nebo je nesprávně používáte (a potřebujete začít s novým balíčkem). V některých oblastech může být obtížné nakupovat tyto léčebné metody. Plánujte dopředu a zabalte dodatečné zásobování.
Pokud se vaše období pravděpodobně vyskytne během vašeho data cesty, můžete ji přeskočit jedním z těchto hormonálních metod. Možná budete muset naplánovat předem čas, ačkoli k tomu, aby to efektivně (inkase musíte koupit další balíčky).
- Jak přeskočit své období pomocí pilulky
- Pomocí programu NuvaRing můžete přeskočit období
- Přeskočit své období pomocí opravy
Další věc, kterou je třeba mít na paměti, pokud užíváte hormonální antikoncepci a cestujete - existují určité léky, které mohou snižovat účinnost těchto metod. Je to dobrý nápad, abyste věděli, co jsou před náhodou, že jste během vašeho výcviku nemocní a předepsal některý z těchto léků. Také, pokud jste náchylní k "cestovatelům břicho", mějte na paměti, že nadměrné zvracení stejně jako lék Aprepitant (používaný pro zvracení nebo nevolnost) může snížit účinnost pilulky.
2 -
Cestování a podvodní sexNěkteří lidé mohou mít tendenci získat trochu "dobrodružství" při dovolené na romantických místech. Podvodní sex na některých exotických místech může vyžadovat plánování předem, protože antikoncepce, které obsahují spermicid, nejsou vhodné pro sex v oceánu, bazénu, vířivce nebo vaně.
- Průvodce proti kontrole porodu a bezpečné vodě
- Mýty o podvodním sexu
- Potřebuji kondom pro sex ve vodě?
3 -
Přiveďte kondomyUjistěte se, že přinášíte kondomy (i když používáte jinou metodu kontroly porodnosti). Kondomy jsou jedinou metodou antikoncepce, která chrání před STD - jen v případě, že se setkáte s tou "dokonalou" osobou. Kondomy mohou také chránit vás (a případně svého partnera) před močovými a vaginálními infekcemi, které se pravděpodobně vyskytují, protože cestování je často méně hygienické než vaše normální životní podmínky.
Kondomy jsou obvykle k dispozici téměř všude, ale mějte na paměti, že výběr a kvalita mohou být omezené. To může být zvláště v případě, že upřednostňujete konkrétní typy / značky kondomů. Takže pokud používáte kondomy z polyuretanu nebo polyisoprenu (možná kvůli latexovým alergiím) nebo speciálních kondomů, jako jsou mimořádně velké kondomy, vložte v kufru další krabici (nebo dvě nebo tři!).
4 -
Nezapomeňte vzít pilulkuPrůzkumy ukazují, že asi 43% uživatelů pilulky ve svých 20 letech tvrdí, že užívání pilulky klouže jejich dovolenou. Jeden z pěti uživatelů pilulky říká, že při cestách minuli pilulky . A jedna čtvrtina těchto žen uvádí, že to negativně ovlivnilo jejich cestu. Další studie ukázaly, že téměř všechny ženy, které užívaly pilulky při cestování s partnerem, přiznaly, že antikoncepce byla vždy v jejich mysli.
Také: 4% uživatelů pilulky oznámilo, že nemohou vzít pilulku kvůli ztrátě jejich zavazadel.
Aby tablet fungoval co nejúčinněji, musíte ji užívat každý den ve stejnou dobu. To je velmi důležité mít na paměti, pokud cestujete na místo, které má jiné časové pásmo, než kde žijete.
5 -
Pokud používáte Depo-ProveraPři plánování termínů dovolené si uvědomte, že injekce přípravku Depo Provera musí být podávány každých 12 týdnů. Obvykle budete chráněni tak dlouho, jakmile dostanete Depo střílel čtyřikrát ročně (každých 11-13 týdnů). Pokud budete pryč, když je váš výstřel v pořádku, je to v pořádku, abyste dostali výstřel týden dříve nebo až týden po skončení dalšího výstřelu. Některé studie říkají, že byste mohli čekat až čtyři týdny, ale společnost Pfizer, výrobce firmy Depo Provera , doporučuje, aby nedošlo k překročení hranice za jeden týden, protože ženy jsou těhotné. Pfizer doporučuje používat záložní metodu, jestliže jste vynechali výstřel nebo pokud uplynulo více než 13 týdnů od poslední injekce.
6 -
Romantické pobyty nebo nové sexuální setkáníPŘED cestou s novým partnerem je důležité diskutovat o předchůdcích kontroly porodnosti . Diskutujte o STD a sexuální historii. Vzhledem k tomu, že některé metody kontroly porodnosti (jako hormonální antikoncepce ) vyžadují návštěvy lékaře a mohou trvat nějakou dobu, než budou účinné, budete muset rozhodnout o používání antikoncepce před plánovaným termínem cesty.
Pokud jste s novým partnerem, kterého jste právě potkali, vždy před sexem vždy diskutujte o antikoncepci. Pokud vás zachytilo v horkém okamžiku, můžete být pod tlakem do něčeho, co můžete později litovat. Pokud nechcete, aby dítě bylo jako upomínka z této romantické plavby, diskutujte o kontrole porodu předem.
- Jak diskutovat o antikoncepci s vaším partnerem
- Otázky, které je třeba vzít v úvahu při výběru způsobů kontroly narození
7 -
Cestování a vaše obdobíCestování může způsobit potíže s menstruačním cyklem. Různá časová pásma, vyčerpání a emoční stres mohou způsobit nepravidelné krvácení . Buďte připraveni balením výrobků osobní hygieny (abyste je měli snadno přístupný). Naopak, nadměrné cvičení (od pozorování, plavání atd.) A stres mohou také způsobit ztrátu času. Pokud se spoléháte na přirozené plánování rodiny, mohlo by to odmítnout modely plodnosti.
8 -
Hormonální antikoncepce a dlouhé cestyPohyb na dálku byl spojen s potenciálně smrtelnými hlubokými žilními trombózami (DVT) nebo plicní embolií (PE). Používáte-li kombinovanou hormonální antikoncepci , můžete mít vyšší riziko vzniku krevních sraženin, takže možná budete muset přijmout další opatření, pokud vaše cestovní plány zahrnují dlouhodobé posezení. Tyto rizikové faktory lze snadno zabránit tím, že se ujistíte, že si natahujete nohy z času na čas a zůstanou hydratovány (nezapomeňte pít vodu - ne pouze kávu nebo sódu).
- Může hormonální antikoncepce zvýšit riziko VTE?
- Drospirenone antikoncepční pilulky a riziko vzniku krevních sraženin
9 -
Uložení kontroly poroduNěkteré antikoncepce, jako jsou kondomy, jsou citlivé na teplo, takže si uchovávejte kondomy na chladném a suchém místě při cestování. Neměly by být vystaveny působení tepla, světla, vzduchu nebo slunečního světla delší dobu. To znamená, že kondom by neměl být uchováván v odkládací schránce nebo nesen v peněžence nebo v zadní kapse (pokud se neplánuje používat tento den). Ujistěte se, že jste si přečetli vložené obaly podle zvolené metody, abyste určili teplotu, kterou je třeba uložit.
10 -
Pokud používáte kontrolu porodu bariéryProtože mnoho spermicidních přípravků nemusí být k dispozici v jiných zemích, pokud se spoléháte na tyto bariérové metody antikoncepce, ujistěte se, že přinášíte dostatek spermicidních krémů, filmů, pěn, želé a / nebo čípků. Totéž platí, pokud používáte houbu . Je lepší přinést víc, než byste mohli potřebovat, než byste je nemohli najít během svých cest.
Uživatelé membrány - tento tip na kontrolu porodu vás také uplatňuje! Ujistěte se, že jste dostali dostatek spermicidu k použití s membránou, když jste pryč. Bavit se s vámi nebude dělat žádný rozdíl, pokud nemůžete najít místo k nákupu spermicidu, které potřebujete k použití s ním!
Zdroje:
Jak přípravek Depo-Provera funguje: Časování dávek . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Fyzioterapeuti nabízejí tipy na prevenci hluboké žilní trombózy." Virtual Blood Center, duben 2007.
Mols, M. "43% žen považuje užívání pilulky za zátěž během dovolené." Lékařské zprávy Dnes, 10. července 2005.