Na stránce Facebook pro podporu štítné žlázy jsem se zeptal: Kdybyste mohl dát novým pacientům s štítnou žlázou jen jednu radu, co by to bylo?
Několik stovek pacientů se s jejich radou zvážilo a bylo tolik neuvěřitelných odpovědí, které jsem chtěl sdílet s některými z hlavních témat.
První věci první: zůstaňte klidní
Řada lidí uvedla, že první, nejdůležitější věc je toto: "Nepleťte se!" Jeden z pacientů s štítnou žlázou řekl: "Jakou dobrou budeš mít strach jako já?
Tak první se uklidni a dýchaj! "
Dobrá rada. Zůstat klidně a děláte to nejlepší, abyste se nedostali do stresu, je nejen užitečné pro váš názor, ale je také pro vás zdravější!
Přečtěte si knihy a proveďte svůj výzkum
Mnoho lidí uvedlo, jak důležité je výzkum, čtení a odstranění všech štítných žláz přímo od začátku. A to znamená zůstat na nejnovějších novinkách o štítné žláze.
Jeden přispěvatel navrhl, aby noví pacienti "kopali hluboko, trpěli na důkladné testy a vysvětlení, položili spoustu otázek a pokud lékaři neodpoví na otázky nebo neřídí klíčové testy, najděte jiného lékaře." Jiný dodal: "Nezávislý na svém lékaři jako jediném zdroji znalostí."
Jiný přispěvatel poznamenal, že "léčba je velice rozdělena a budete si muset být vědomi zdánlivého spiknutí, jen aby jste mohli provést určité testy, předepsat pouze určité léky a minimalizovat zničující zdravotní problémy, které trpíme!" (Nevím o kontroverzích?
Začněte tím, že si přečtete o TSH Reference Range Wars .)
Jiný čtenář měl pocit, že je rozhodující pro výzkum v oblasti výzkumu. "Tam je vždy něco nového a já jsem se osobně naučil tolik, že mi to nikdy neřekli moji vlastní lékaři. Učení nových věcí vám může pomoci upoutat pozornost vašim lékařům.
Musíme být našimi obhájci! "
Moje knihy byly také zmínil můj počet přispěvatelů: "Hned pryč, koupit knihu Mary Shomon." Jiný čtenář napsal: "Měl jsem onemocnění štítné žlázy již téměř tři roky a v těch třech letech jsem měl tolik přátel, kteří byli diagnostikováni nebo podezření na onemocnění štítné žlázy také a upřímně, první věc, která vychází z mých úst je 'Přečtěte si, prosím, Marie knihu Život dobře s hypotyreózou!
Naučte se, jak se vypořádat s lékaři
Vědět, jak se vypořádat s lékaři a najít správného lékaře, bylo populární téma.
Jeden čtenář řekl: "Najděte integrátorský / holistický lékař, pokud můžete, aby byl otevřen k testům za TSH a léky jiné než syntetické."
Jiný čtenář napsal: "Pokračujte v práci, dokud nenajdete lékaře, který vás skutečně poslouchá! Existují dobří lékaři, kteří jsou kompetentní a skvělí lékaři, kteří jsou kompetentní a poslouchají.
Vzdělávejte se, najděte lékaře, který poslouchá, důvěřujte se, abyste poznali své vlastní tělo a co vaše "čísla" znamenají pro vás - NIKDY se nevzpívejte, abyste našli vaši zdravotní pravdu, a pokud máte pochybnosti o tom, co se nemusí zdát správné, zeptejte se štítné žlázy! "
Jiný čtenář řekl zcela jasně: "Nepokládejte se špatnými lékaři." (Nejste si jisti, zda máte vítěze?
Zde je deset znamení, že potřebujete nového lékaře . ).
Ať už potřebujete nebo nemáte endokrinologa, bylo také populárním tématem. Jeden čtenář sdílí: "Buďte otevřený myšlence, že nejvíce informovaný doktor o vašem stavu není pravděpodobně endo! Hledejte doporučení lékaře od ostatních pacientů." Jiný řekl: "Nepředpokládejme, že potřebujete endokrinologa. Měl jsem mnohem větší štěstí s PA (asistenty lékaře) .Důležitou věcí je, že jsou informováni a otevřeně myslí a poslouchají vás!"
(O tomto problému jsem napsal ve svém článku: Proč každý pacient s štítnou žlázou nepotřebuje endokrinologa .)
Jiný čtenář navrhuje: "Buďte váš vlastní advokát a nemluvte se jen s nějakým doktorem. Jel jsem do endokrinologa, který jsem nenáviděl a neviděl žádnou změnu, pokud někdo jiný doporučil svému lékaři, který jsem šel a nyní dělám skvělé. Mám energii, ztrácí váhu a cítím se skvěle! "
Konečně pacienti říkají, že je velmi důležité, abyste spolupracovali se správným lékařem: "Je to boj o vaše zdraví a pohodu. Najděte lékaře, který bude čelit bitvě s vámi, ne proti vám." A "Nikdy se nepokoušejte bojovat o své zdraví! Pokud se vám váš lékař nelíbí jako člověk, nevýrazný laboratorní výsledek najděte další!"
Potřebujete nového lékaře? Přečtěte si, jak pacienti s štítnou žlázou najdou správný druh doktora pro péči o štítná žláza .
T3 a přírodní štítná žláza
Mnozí pacienti uváděli přínos T3 a přirozené vysušené léčby štítnou žlázou vedle nebo namísto svého přípravku na léčbu štítné žlázy pouze T4. Jeden pacient napsal: "Lék dvakrát denně a vždy T3 !!!!" Jiný řekl: "Vezměte T3 spolu s T4."
Můžete se dozvědět více o T3 a přirozené štítné žláze u pacientů s štítnou žlázou: potřebujete T3 nebo přirozené vysušené štítné žlázy?
Zkoušejte a sledujte své výsledky
Pravidelné testování a znalost výsledků bylo populární téma.
Jeden pacient napsal: "Zkontrolujte, zda vaše hladiny pravidelně kontrolují.
Jiný řekl: "Pokud musíte ... auto-testovat na laboratořích, abyste dostali krevní práci, které potřebujete! Jste cenná!" (Přečtěte si více o samotestu na úrovni štítné žlázy nyní.)
Jeden pacient řekl: "Požádejte o kopie zpráv, položte otázku na něco, co nerozumíte." Jiný dodal: "Získejte své laboratorní čísla! Nechoďte jenom za", jste v pořádku a v okrajích. " ZÍSKÁTE VAŠE ČÍSLO! " Třetí navrhl: "Získejte kopie veškeré své laboratorní práce, abyste viděli, co jsou, a udělali si poznámky o tom, jak jste se cítili v době, kdy byli přijati! Někteří lékaři řeknou, že laboratoře jsou v normálním rozmezí, když jsou ve skutečnosti 1 nebo 2 vyšší nebo nižší než normálně! Vždy si pořiďte kopie, abyste si sami mohli prohlédnout! "
Nějaká dobrá rada: "Uchovávejte tabulku se všemi laboratorními hodnotami. Nemůžete získat obrázek o vašich výsledcích krevních testů, pokud jsou všechny testy na samostatném listu papíru. (A váš lékař tomu nebude věřit, když rukujete mu zná kopii! VĚDOMÍ, že jste vážný, graf čísla - změny v průběhu času mohou být důležité diagnosticky. "
Užívání léků ... a vezměte je správně
Užívání léků bylo oblíbeným tématem diskuse.
Jeden přispěvatel řekl: "Vezměte si léky! Mám členy rodiny (bratranci, bratranci v zákonech), kteří byli diagnostikováni problémy s štítnou žlázou a nebudou užívat léky! Nechápu, proč ještě stížnost na všechny zdravotní problémy, které mají! " (Zní to jako někdo, koho znáte? Přečtěte si, kdy pacienti nebudou užívat léky na léčbu štítné žlázy .)
Jeden pacient řekl: "Nenechte si ujít jeden den vašich léků!" Jiný mi dodal: "Nezapomeňte si vzít léky !!!! Bylo mi 18 let, kdy mi byla diagnostikována a myslela jsem, že žádný způsob, jak by se malá pilulka nezměnilo. Po odstranění štítné žlázy jsem získal 100 liber za rok a skoro zemřelo, že jsem nebral mé léky! " (Je těžké si vzpomenout na své léky? Přečtěte si 10 kreativních způsobů, jak zapamatovat si, abyste si vzali pilulku .)
Několik čtenářů mluvilo o tom, jak správně užívat léky. "Nebylo mi řečeno, že mě nebudou užívat vápník do 4 hodin po užívání vápníku (a ráno jsem užíval léky), proto jsem stále vydělával, dokud jsem konečně neprošetřil a nezjistil, že užívám léky v noci, takže jsou plně absorbován do mého těla. "
Jiný napsal: "Nepoužívejte léky s vápníkem ráno a učil se to nedávno po pěti letech, kdy jsem to udělal špatně.
A další vysvětluje: "Ujistěte se, že užíváte své léky jako první, když se probudíte a nejedíte a nejíte, neberte vitamíny nebo jiné léky po dobu 60 minut. byla hodinu! Léky na štítné žlázy nefungují, pokud se k tomu nedržíte. "
Je pro vás tato zpráva? Přečtěte si o kávě, vápníku a vašich léčivech štítné žlázy .
Další užitečný tip: "Nevyhazujte dávky léků na štítnou žlázu, pokud je doporučena jiná dávková hladina, dokud nevyprší. Nikdy nevíte, kdy se vaše hladiny znovu změní a můžete použít léky, které již máte k dispozici."
Získejte další testy, které byste potřebovali
Jeden čtenář navrhl: "Vyzkoušejte také hladiny jódu a nadledviny ." To bylo přiděleno jiným čtenářem: "Ujistěte se, že vaše nadledviny fungují správně předtím, než začnete léčbu štítnou žlázou. Pokud vám lékař netestuje problémy s nadledvinami, najděte nového lékaře."
Jiný čtenář navrhl: "Také je nechte zkontrolovat další nedostatky vitaminu D, které mohou přispět k lepšímu zdraví štítné žlázy." (Přečtěte si, proč je vitamin D tak důležitý pro pacienty s štítnou žlázou ).
Změny ve stravě
Mnoho čtenářů komentovalo různé dietní změny, které jim pomáhají cítit se dobře, včetně "Přestaňte jíst pšenici a zkraťte zpět všechny ostatní sacharidy / cukry", "vyvarujte se umělých sladidel", "jíst co nejlépe organické" a " t jíst sóju . "
Je zajímavé, že bezlepková / pšeničná strava byla také oblíbeným doporučením!
Najděte podporu
Pacienti měli pocit, že podpora je od začátku rozhodující.
Jeden řekl: "Budete mít dobrý a pochopitelný podpůrný systém v těch dnech, kdy budete absolutně potřebovat někoho, na který se budete opřít."
Jiný navrhl: "Vzdělávejte svou rodinu, jsou obvykle vaši nejlepší příznivci." (Potřebujete pomoc při zvyšování rychlosti vaší rodiny a přátel? Přečtěte si, kdy váš rodinný příslušník nebo přítel má onemocnění štítné žlázy: Otevřený dopis rodině a přátelům pacientů s štítnou žlázou .
Najděte komunitu s podporou dalších pacientů s štítnou žlázou, kteří jsou ve všech krocích svého boje. Je to průběžný proces a život nikdy nebude tak, jak jsme očekávali, že bude, ale komunita, která se obrátit na vaše zkušenosti, nebude odcizena. "
Konečně ... Buďte trpěliví, ale nevzdávejte se
Jeden pacient řekl: "Nejsi sám, nejsi blázen, nikdy se nevzdávej a nikdy se nevzdávej."
A konečně, jeden pacient s štítnou žlázou to dokonale shrnuje: "Naučte se mít hodně trpělivosti. Je to dlouhá cesta bez jakýchkoli rychlých oprav. Nechoďte s prvním lékařem, který najdete, a pokud je dlouhý seznam čekání aby to bylo vidět, to je dobré znamení, že on nebo ona je to nejlepší Nenechte se rozčarovat nebo zklamaný sami, když věci nechodí tak, jak je plánováno Naučte se milovat osobu, která se dívá zpět na vás v zrcadle, protože žádný z to je vaše chyba.Ty budou chvíle, kdy budete cítit smutné a unavené ... dát se a odpočinout v těchto dnech Využijte všech dnů, kdy se budete cítit dobře, budete spokojeni s odměnami na konci a hlavně se nevzdávej ani se neuspokojí . "