Pravděpodobně jste slyšeli o důležitosti vitamínu D a že více zdravotníků doporučuje, abyste získali více tohoto důležitého vitamínu. Konkrétně testování a doplnění vitamínem D se stále častěji doporučuje u pacientů s štítnou žlázou, autoimunitou a obezitou.
Co však myslíte a věděte pod těmito doporučeními?
Měl jsem šanci mít krátkou Q & A s Dr. Richardem Shamesem - praktickým lékařem, autorem řady populárních knih o onemocnění štítné žlázy a trenérem štítné žlázy - na téma, proč považuje vitamin D za rozhodující pro pacienty s štítnou žlázou.
1. Proč máte pocit, že vitamin D je tak důležitý pro osoby s onemocněním štítné žlázy?
Richard Shames, MD: Tento konkrétní vitamin je pro funkci štítné žlázy tak zásadní, že jeho stav byl nyní zvýšen výzkumnými pracovníky na ko-hormon nebo pro-hormon. Nyní víme, že variabilita štítné žlázy, která pracuje nebo nefunguje ve vašem těle, závisí na přítomnosti vitaminu D, což je nejen prospěšné, ale také naprosto nezbytné pro zdraví štítné žlázy.
2. Kde se vitamín D hodí, pokud jde o další živiny, které mohou být užitečné pro zdraví štítné žlázy, například selen, měď a zinek, a problémy, jako je vyvarování přílišné sóji a vyrovnávání příjmu jódu ?
Richard Shames, MD: Nedávno jsem koučoval velmi opatrného a svědomitého pacienta s hypotyreózou.
Bralo optimální množství minerálů, které jsme právě zmínili; a navíc užívaly rostlinné léky na podporu zdraví štítné žlázy, stejně jako pro-hormon pregnenolon, aby zvýšili dostupnost hormonortizolinu v nadledvinách. Kromě toho také užívala léky na léčbu štítné žlázy , které sestávaly z kombinace T4 / T3 , s malým množstvím přirozené vysušené štítné žlázy.
Dokonce se všemi těmito snahami nedosáhla dobrých výsledků, pokud jde o úlevu od symptomů. Po kontrole její hladiny vitaminu D jsem zjistil, že je v nízkoprůžovém rozsahu a my jsme ji posílili až do středního až vysokého normálního rozmezí. Teprve tehdy začala dělat dobře.
3. Proč myslíte, že to fungovalo?
MUDr. Richard Shames: Léčba štítnou žlázou není optimální - a nemusí fungovat - pokud nemáte dostatečný vitamin D pro klíčový konečný metabolický krok, který se odehrává v místě, kde skutečně funguje hormon štítné žlázy. To se děje uvnitř jádra buňky. Vitamin D musí být přítomen v dostatečné hladině v buňce, aby hormon štítné žlázy skutečně ovlivnil tuto buňku. To je důvod, proč je vitamin D tak zásadní.
4. Máme dostatek vitaminu D ze slunečního záření nebo multivitamíny, nebo potřebujeme doplnit?
Richard Shames, MD: V těchto dnech lidé používají opalovací krémy a častěji se zdržují v práci na svých počítačích. Proto dostáváme od slunce méně vitaminu D. Kromě toho multivitamíny mají typicky asi 400 IU vitaminu D, což bylo standardem RDA z výzkumu provedeného již ve čtyřicátých a padesátých letech. Dnes je tento výzkum zpochybněn, přičemž mnozí výzkumníci nyní doporučují minimálně 1 000 až 2 000 IU denně, což je mnohem větší, než je to, co se vyskytuje ve většině multivitaminů.
Ve výše uvedeném případě například můj pacient potřeboval denně 4 000 IU k dosažení dobrých výsledků.
5. Jak může být testován vitamin D?
Richard Shames: Věřím, že krevní test vitaminu D je nezbytný pro každého, kdo se zabývá hypotyreózou . Typický normální rozmezí hladin vitaminu D je od 30 do 100. Mějte na paměti, že právě když jste v dolní hranici normálního rozmezí, nebudete dělat přiměřenou práci pro někoho se slabým štítnou žlázou. Pacienti s štítnou žlázou potřebují být "plný" - a to znamená hladinu nejméně 50-60 stupňů nebo vyšší.
6. Pokud máte nízké nebo nízké hodnoty normální, doporučuje se určitý typ vitaminu D?
Dr. Richard Shames: Ujistěte se, že je to vitamin D3.
Obvykle doporučuji, aby moji pacienti užívali nejméně 2 000 IU denně za účelem údržby, 4 000 denně, pokud jsou na nejnižším konci nízkého normálního rozmezí a 6 000 denně, jestliže jejich testy ukazují, že hladiny vitaminu D jsou nižší než normální. Obvykle doporučuji pacienty doplnit po dobu dvou až tří měsíců a pak se znovu pokusit sledovat zlepšení. Obvykle mám pacienty s nízkým nebo hraničním přechodem na udržovací dávku 2 000 IU, když hladiny v krvi dosáhly 50 až 60 nebo lépe.
> Zdroj:
> Pošlete rozhovor s mistrem Richardem Shamesem, říjen 2015