Když máte poruchu hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD), často se chováte impulzivně a snadno se rozptýlíte a pravděpodobně máte potíže s koncentrací a zaměřením na důležité úkoly. Tyto problémy mohou mít každodenní život - pokud jste dítě s ADHD, vaše známky pravděpodobně trpí, a pokud jste dospělý, může být obtížné pracovat dobře v práci nebo udržovat zdravý vztah.
Až 5% předškolních dětí a dětí ve školním věku trpí ADHD. Pro mnohé z nich budou příznaky pokračovat až do dospělosti. Není jasné, co přesně způsobuje ADHD; výzkumníci věří, že to může zahrnovat chemickou nerovnováhu v mozku nebo dokonce fyzické rozdíly v struktuře mozku.
Je zřejmé, že běží v rodině: Pokud máte blízkého příbuzného s ADHD, máte šanci na rozvoj sami sebe až pětkrát vyšší než obyčejná populace.
Rodiče již řadu let říkají, že dieta vypadá, že hraje roli v příznacích dětí s ADHD a mnoho z nich odstranilo potravinářské barviva a přísady spolu s cukrem z dětských destiček ve snaze zvládnout tento stav. Nedávný výzkum však poukazuje na nový potencionální viník pro příznaky ADHD: glutén.
Celiakie a ADHD spojené ve studiích
Důkazy pro souvislost mezi ADHD a celiakií jsou poměrně silné: děti a dospělí s nediagnostikovanou celiakií mají zřejmě vyšší riziko ADHD než celková populace.
V jedné studii výzkumníci testovali 67 lidí s ADHD na celiakii. Účastníci studie se pohybovali ve věku od 7 do 42 let. Celkově bylo 15% pozitivně testováno na celiakii. To je mnohem vyšší než incidence celiaku v celkové populaci, což je asi 1%.
Jakmile začali užívat bezlepkovou dietu , pacienti nebo jejich rodiče hlásili významné zlepšení ve svém chování a fungování a tato zlepšení byla podpořena hodnoceními na kontrolním seznamu, který lékaři používají ke sledování závažnosti příznaků ADHD.
Další studie zkoumala výskyt symptomů ADHD u lidí nově diagnostikovaných celiakií. Vyšetřovalo 132 účastníků, od batolat až po dospělé, a uvedlo, že "symptomologie ADHD je výrazně nadměrně zastoupena u neléčených pacientů s celiakií." Opět se bezlepková strava zlepšila příznaky rychle a podstatně - šest měsíců po zahájení diety, většina lidí měla výrazně zlepšené symptomy ADHD.
Nicméně, ne všechny studie našly takové spojení mezi celiakií a ADHD. Studie z roku 2013 z Turecka například našla podobné míry celiakie u dětí ve věku od pěti do 15 let s ADHD a u kontrolních subjektů.
Důkaz méně známý pro citlivost na ADHD a gluten
Ne každý, kdo má problém s glutenem, má celiakii - nedávný výzkum identifikoval markery pro citlivost než celiakie na gluten , což je špatně pochopený stav, který se zdá, že zahrnuje reakci na glutén, ale ne poškození střev, které charakterizuje celiakii.
Citlivost na gluten může ovlivnit až 8% populace podle některých odhadů. U lidí s citlivostí na lepek studie ukazují, že je možné, že glutén hraje roli v příznacích ADHD, ale je méně jasné, jak velkou roli hraje.
V jedné velké studii výzkumníci zkoumali účinky bezlepkové diety bez kaseinu (TFCF) na osoby s různými poruchami autistického spektra. Uvedli pozitivní vliv na symptomy ADHD, ale poznamenali, že nemohou s jistotou říci, že pocházejí z stravy v rámci THFK. Rovněž nemohli říci, zda by tento účinek mohl vyplývat z odstranění lepku nebo z odstranění kaseinu z dietních výdajů účastníků.
Aneco, rodiče dětí s ADHD zaznamenali zlepšení chování (některé poměrně významné), když umístily své děti na speciální dietu, včetně bezlepkové stravy. Je však obtížné s těmito zlepšeními provést korekci s dietními změnami.
V současné době neexistuje žádný přijatý test k detekci citlivosti na lepek; jediný způsob, jak zjistit, zda máte, je, pokud vaše příznaky (které obvykle zahrnují problémy s trávením, ale také mohou zahrnovat neurologické problémy, jako jsou bolesti hlavy a mozková mlha), vyjasní, když půjdete bez lepku.
Bottom Line: Jít bez lepku nebo ne?
Pokud máte podezření, že lepkavina může přispívat k příznakům vašeho nebo vašeho dítěte s ADHD, co byste měli dělat?
Nejprve byste měli zvážit testování celiakie, zvláště pokud vy nebo vaše dítě ukážete jiné příznaky spojené s celiakií . Nezapomeňte, že ne všechny příznaky zahrnují trávicí systém; celiakiové příznaky u dětí mohou zahrnovat něco jemnějšího, jako je krátká postava nebo selhání.
Ve většině případů lékař použije k vyšetření celiakie krevní test , následovaný endoskopií, pokud je krevní test pozitivní.
Pokud jsou testy negativní na celiakii (nebo pokud se rozhodnete nepokračovat v testování), možná budete chtít diskutovat o poklesu glutenu z vaší stravy nebo stravy vašeho dítěte za měsíc nebo tak, abyste zjistili, zda se příznaky zlepšují. Chcete-li provést tuto zkoušku správně, musíte se vyhnout celému lepku, nikoliv jen omezit. Pokud jsou příznaky ovlivněny pohlcením lepku , měli byste si v tomto měsíci všimnout změny.
Zdroje:
Güngör S a kol. Frekvence celiakie v poruchách pozornosti / hyperaktivity. Journal of Pediatric Gastroenterology a výživy. 2013 únor; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Prevalence celiakálních protilátek u dětí s neurologickými poruchami. Pediatrická neurologie. 2000 May, 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. Sdružení poruch pozornosti-hyperaktivity a celiakie: stručná zpráva. Hlavní společník pro poruchy CNS. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. Předběžné vyšetření symptomů ADHD u osob s celiakií. Věstníku pozorovaných poruch. 2006 Nov; 10 (2): 200-4.
Whiteley P. a kol. Randomizované, kontrolované, jednorázově slepé studie bezbarvého a kaseinového dieta pro děti s poruchami autistického spektra. Nutriční neurovědy. 2010 Apr; 13 (2): 87-100.