Astma Triggers
Téměř stejně důležitá, jako znát příznaky astmatu a udržovat je pod kontrolou, identifikuje spouštěče astmatu - a nezbytnou součást prevence astmatu a vyhýbat se problémům, které mohou přijít s tímto stavem.
> Přehled běžných příznaků astmatu.
Astma spouští, pokud se jí nevyhnete, nakonec povede k příznakům, jako jsou:
Časté spouštěče astmatu
Existuje několik běžných spouštěčů astmatu.
Co ovlivňuje Váš astma a do jaké míry je vysoce osobní:
- Vnitřní spouštěče
- Venkovní spouštěče
- Potraviny
- Cvičení
- Respirační infekce
- Léky
Pojďme se trochu ponořit do každého.
Indoor Triggers
Američané tráví až 90 procent svého života uvnitř. V důsledku toho mohou vnitřní alergeny hrát důležitou roli při zhoršování astmatu. Identifikace vnitřních alergenů, které ovlivňují váš astma, může vést k významným zlepšením buď tím, že vás vybízí k vyloučení spouštěčů nebo k vypracování plánu (s pomocí poskytovatele zdravotní péče), který se s nimi bude vypořádat.
Vnitřní spouštěče astmatu, které mohou mít vliv na vás zahrnují:
- Secondhand Smoke: Secondhand kouř nebo tabák kouř v životním prostředí, se skládá ze směsi jak dýmu dráždivých vydechovaných kuřáky cigaret, trubek, nebo doutníků a z hořícího tabáku sám. Ekologický tabákový kouř obsahuje více než 250 různých chemikálií způsobujících rakovinu, jako je benzen, vinylchlorid a arsen, které mohou dráždit vaše dýchací cesty a vést k symptomům astmatu.
- Prachové roztoče : Prachové roztoče jsou malým hmyzem v každém domě, který nelze vidět pouhým okem. Prachové roztoče se živí malými vločkami na pokožce, které se nacházejí na lůžkových produktech (matrace, polštáře, pokrývky na postelích), kobercích, čalouněném nábytku (nebo jakémkoli předmětu pokrytém látkou) a vycpaných hračkách vašeho dítěte. Roztoči prachu mohou vyvolat příznaky astmatu nebo vést k symptomům astmatu u lidí bez předchozí anamnézy astmatu.
- Forma: Formy mohou růst kdekoli, kde je vlhkost. Formy obvykle rostou na vlhkých nebo vlhkých plochách v místech, jako jsou koupelny, kuchyně a sklepní prostory. Pokud jsou ve vašem domě problémy s plísněmi, může regulace vlhkosti vést k lepší kontrole astmatu.
- Švábové a jiné škůdci: Části těla, moč a výkaly švábů a škůdců obsahují specifické proteiny, které mohou vyvolat alergické příznaky. Je nezbytné odstranit úkryty pro škůdce a udržet desky a další exponované prostory bez jídla a vody.
- Zvířata: alergeny z mrtvých kůží vašeho mazlíčka, trus, moč a sliny mohou vyvolat astma. Nejlepší způsob, jak zabránit domácím zvířatům zhoršovat váš astma, je nedovolit jim ve vašem domě. Pokud to není možné, je nejlepší mít místo bez zvířat, jako je ložnice, a často si vyčistit dům, zejména koberečky, čalouněný nábytek a plněné hračky a zvířata.
- Oxid dusičitý : Dusík je plyn, který pochází z plynových sporáků, krbů nebo plynových ohřívačů, které mohou dráždit plíce a způsobit dušnost.
Venkovní spouštěče
Během jara a na podzim, vzdušný pyl a plísně obvykle vyvolávají příznaky astmatu.
- Pyl: Pyl je malý, práškový granulát, který je nezbytný pro hnojení rostlin. Podmínky počasí výrazně ovlivňují množství pylu ve vzduchu. Pylová sezóna se bude lišit v závislosti na tom, kde žijete, ale obecně trvá od února do října. Pyl z různých druhů trávy, rostlin a stromů může způsobit alergické příznaky.
- Formy: Existuje mnoho forem ve venkovním prostředí, které se stanou vzduchem, ale na rozdíl od pylů nemají určitou dobu. Mnoho venkovních forem se nachází v půdě a ve venkovní vegetaci.
- Počasí: Můžete si všimnout, že počasí výrazně ovlivňuje příznaky astmatu. V dnech, které jsou horké, suché a větrné, bude počet pylů pravděpodobně vyšší a můžete zaznamenat více příznaků astmatu. Déšť může také vést ke zvýšeným formám, které mohou zhoršit příznaky. Na druhé straně, dny, které jsou zakalené s velmi malým větrem, mohou mít za následek pouze minimální příznaky astmatu. Protože se nemůžete vyhnout počasí jako alergeny, musíte mít účinnou léčbu astmatu.
Respirační infekce
Obvyklá chřipka, chřipka a jiné infekce dýchacích cest mohou vyvolat astma. Zatímco nemůžete vždy zabránit nachlazení, můžete udělat to nejlepší a vyzkoušet: Ujistěte se, že si často umyjte ruce, nedotýkejte se nosu ani úst, když jste na veřejnosti, nebo když jste někdo s chladem, a obdržíte odpovídající očkování.
Méně časté spouštěče astmatu
Ačkoli tyto spouštěče jsou méně běžné, nejsou o nic méně důležité.
Léky
Řada různých léků může vyvolat váš astma. Pokud se domníváte, že některý lék zhoršuje váš astma, poraďte se s lékařem o tom, zda je doporučena změna dávky nebo léčebného režimu. Mezi nejčastější pachatele patří:
- Léky proti bolesti (aspirin, ibuprofen, naproxen)
- Beta-blokátory
Některé potraviny
Některé potravinové alergie mohou také vyvolat váš astma. Tyto reakce jsou častější u kojenců a dětí. Mezi nejběžnější patří:
- Ryba
- Shellfish
- Sója
- Vejce
- Pšenice
- Arašidy
- Stromové ořechy, jako jsou ořechy
Váš lékař vás může požádat, abyste si v jídelním deníku pomohli zjistit, zda určité potraviny zhoršují váš astma (nebo vašeho dítěte) nebo že může být zapotřebí provést testování alergie, abyste mohli diagnostikovat.
Pokud si během cvičení všimnete příznaků, jako je sípání nebo kašel, můžete mít cvičení vyvolanou bronchokonstrikcí, běžně označovanou jako cvičení-indukovaný astma. Asi 5 procent obyvatel USA má cvičení-indukovaný astma a bude mít prospěch z diagnostiky a vhodného léčení.
Zjišťování vašich spouštěčů
Abyste zjistili, jaká je vaše astma, je třeba, abyste se chovali jako detektiv. Pokud půjdete do sousedního domu a začnete si hrát s kočkou a začnete s dýcháním, je to docela zřejmá. Nicméně nemusí být vždy tak snadné. Zeptat se na následující otázky může pomoci:
- Vyskytují se příznaky především doma nebo v práci? To může naznačovat, že existuje součást životního prostředí, kterou potřebujete najít, jako jsou formy, prach nebo pachy.
- Docházejí příznaky v sezóně? To může znamenat alergický stav, jako je alergická rýma nebo senná rýma.
Zatímco identifikace spouštěčů nemusí být vždy snadná, pomůže vám to snadněji dýchat.
Mohlo by to být něco jiného?
Řada zdravotních problémů může vést k příznakům, které jsou podobné astmatu. Některá z těchto onemocnění zahrnují:
- Kongresivní srdeční selhání (CHF): Čerpadlo v srdci není schopno zajistit dostatečný přívod krve do zbytku těla. Kromě sípání mají pacienti dušnost, potíže při dýchání při pokládání ploché a otoky v dolních končetinách.
- Plicní embolie (PE): Zatímco osoba s PE může příležitostně mít příznaky sípání, častějšími příznaky jsou náhlý nástup dušnosti a bolesti na hrudníku.
- Cystická fibróza: Pacienti s touto poruchou mají zpravidla špatný růst v dětství, kašel a dušnost vedle sípání.
- Gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD): Zatímco GERD může být příčinou zhoršujícího se astmatu , GERD může také vést k méně častým příčinám sípání způsobených recidivující pneumonií nebo jizvou plic.
Kdy vidět svého lékaře
Jako člověk s astmatem je velmi důležité, abyste rozpoznali a léčili včasné varovné příznaky astmatického záchvatu. Vhodná léčba v rané fázi astmatického záchvatu může znemožnit výlet do ER, vstup do nemocnice nebo horší. Obecně, včasné varovné příznaky zhoršení astmatu a astmatického záchvatu zahrnují:
- Pokles špičkového výdechového průtoku
- Zvýšený kašel
- Dýchavičnost
- Těsnost hrudníku
- Některé potíže při provádění běžných každodenních činností
- Jednotlivé faktory, které zaznamenáváte v průběhu času, které naznačují zhoršující se astma nebo astmatický záchvat
Budete pravděpodobně v "žluté zóně" plánu péče o astma při vývoji těchto příznaků . Na základě svého plánu péče o astma dodržujte pokyny týkající se užívání extra dávky léků s rychlou úlevu a zahájení jiných léčebných postupů, jako je perorální podání kortikosteroidů . Váš plán péče o astma bude mít pokyny, jak postupovat a kdy zavolat svého lékaře.
Slovo z
Pokud se můžete vyvarovat spouštění astmatu, můžete se vyhnout mnoha problémům, které mohou přijít s vaší nemocí. Astma je maraton. Neexistuje lék, ale astma může být zvládnutá a příznaky pod kontrolou.
Zdroje:
> Americká akademie alergie, astmatu a imunologie. Tipy na zapamatování: Alergie v potravinách
> Americká plicní asociace. Informační list spotřebitelů. Secondhand Smoke a vaše rodina.
> Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Informace pro spotřebitele. Naučte se ovládat astma.
> Agentura pro ochranu životního prostředí. Informace pro spotřebitele. Indoor Environmentální aktivační astma