Začněme se spodním řádkem: Změna vaší stravy neuloží vaši psoriatickou artritidu . Podle názoru národní nadace pro psoriázu dospěli vědci k závěru, že existuje jen málo důkazů, které naznačují, že změny ve stravování budou mít velký vliv na vaše onemocnění psoriatických chorob. To znamená, že existují některé anekdotické důkazy od lidí s psoriatickou artritidou, kteří tvrdí, že změny ve stravě zlepšily jejich stav.
Víme, že strava je jednou z prvních věcí, na které lidé vypadají, když jsou diagnostikováni s jakýmkoli stavem. Je to nejzákladnější způsob, jak bojovat s tím, co se děje ve vašem těle, nebo se to zdá. Předvídatelně se lidé cítí, že mohou znovu získat kontrolu tím, že jedí nebo se vyhýbají určitým potravinám.
Zatímco neexistuje dietní léčba psoriatické artritidy, některé přístupy se mohou vyrovnat s lepším celkovým zdravotním stavem a mohou poněkud pomoci psoriatické artritidě. Zvažme, co odborníci objevili a navrhli.
Ztráta hmotnosti
Obezita byla spojena s prozánětlivými účinky (tj. Zvyšuje zánět v těle). Existuje také spojení mezi indexem tělesné hmotnosti a závažností psoriázy. Ve studii s více než 75 000 osobami s psoriázou bylo zjištěno, že obezita je rizikovým faktorem vzniku psoriatické artritidy. Některé studie dospěly k závěru, že obezita může potenciálně ovlivnit odpověď na léčbu u lidí s psoriatickou artritidou.
Jiné studie tento závěr zpochybnily.
Zatímco je zapotřebí více studií, je známo, že dostatečně přesvědčuje, že dieta pro snížení tělesné hmotnosti může být přínosná jako preventivní nebo přídavná léčba psoriázy nebo psoriatické artritidy. Úbytek hmotnosti, když je kombinován s léky na předpis, může být u některých lidí účinným adjuvantním léčením psoriatické artritidy.
Je zřejmé, že ne každá osoba, která má psoriatickou artritidu, je nadváha nebo obézní. Ale pro ty, kteří jsou, zásahy do hubnutí mohou pomoci.
Anti-zánětlivá dieta
Psoriatická artritida je zánětlivý typ artritidy . Všeobecně se uznává, že lidé se zánětlivými stavy mohou mít prospěch z protizánětlivé výživy. Zopakujme, že neexistuje dietní léčba psoriatické artritidy, ale některé potraviny jsou považovány za prozánětlivé a je třeba je vyhnout, zatímco jiné potraviny snižují zánět a měly by být zahrnuty ve vaší stravě.
Příklady prozánětlivých potravin jsou tučné červené maso, mléčné výrobky, noční zelenina , potraviny s vysokým obsahem tuku, jednoduché rafinované uhlohydráty a zpracované potraviny. Mezi příklady potravin, které pomáhají redukovat záněty, patří ryby (losos, sleď, sardinky a černá treska), semena, vlašské ořechy a barevné ovoce a zelenina. Dr. Weilova protizánětlivá potravinářská pyramida poskytuje podrobnější a denní návrhy.
Bezlepková strava
Lidé s psoriázou mají větší pravděpodobnost, že mají jednu nebo více autoimunitních onemocnění ve srovnání s běžnou populací. Pacienti s psoriázou mají 2,2krát vyšší pravděpodobnost celiakie než pacienti bez psoriázy. Studie naznačují, že psoriáza a celiakie mají společné genetické a zánětlivé cesty.
Celiakie je onemocnění tenkého střeva. Vzhledem k tomu, že je známo, že lidé s celiakií musí dodržovat bezlepkovou dietu, deduktivní logika nás vede k možnosti, že by bezlepková strava mohla být přínosem pro lidi s psoriázou nebo psoriatickou artritidou. Před konečným závěrem je třeba více studií.
Pokud máte příznaky spojené s celiakií, jako je průjem, plynatost, únavnost a anémie s nedostatkem železa, bude pravděpodobně váš lékař vyšetřit na celiakální protilátky (IgA EMA nebo IGA tTG). Pozitivní výsledky protilátek by učinily případ pro možný přínos z bezlepkové stravy.
Pro potvrzení celiakie je však nutná biopsie. Také je možné mít citlivost na lepek bez enteropatie glutenu (onemocnění tenkého střeva).
Paleo dieta
Hledání na Pubmed.gov objevuje nulové články o "paleo dietě a lupénce" nebo "paleo dietě a psoriatické artritidě". Existuje však svědectví na internetu, které prohlašuje, že paleo dieta vyléčila jejich psoriatickou artritidu.
Podle jídelního lístkuPaleodiet.com se jedná o travní maso, ryby / mořské plody, čerstvé ovoce a zeleninu, vejce, ořechy a semena, některé oleje (olivy, vlašské ořechy, lněné semínko, makadamie, avokádo, kokosový ořech). Potraviny, které byste se měli vyvarovat, zahrnují zrna obilovin, luštěniny, mléčné výrobky, rafinovaný cukr, brambory, zpracované potraviny, sůl a rafinované rostlinné oleje.
Pokud se rozhodnete dodržovat dietu Paleo, nezapomeňte na nedostatek výzkumu, který by ji podpořil pro psoriatickou artritidu. Stejně jako u všech těchto dietních vzorků, pokud to zkusíte, může pracovat s dietikem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem, který vám pomůže při rozhodování o nejlepších potravinách.
Středomořská strava
Středomořská strava se zaměřuje na vysoký příjem ovoce a zeleniny, luštěnin, obilí a obilovin, ryb a mořských plodů a ořechů. Nízký příjem mléčných výrobků, masa a masných výrobků je součástí středomořské stravy. Mírný příjem vína během jídel je přijatelný. EVOO (extra panenský olivový olej) je hlavní přidaný tuk.
Středomořská strava byla vyhlášena za snížení rizika metabolických, kardiovaskulárních a neoplastických onemocnění, jakož i při ochraně proti chronickým degenerativním onemocněním. Výsledky studie také spojily dietu se sníženou závažností psoriázy.
Zdroje:
Dieta a psoriáza. Národní nadace psoriázy. Přístup 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Dieta a psoriáza: Část I. Dopad intervencí při hubnutí. Debanneh M et al. Časopis Americké akademie dermatologie. 4. dubna 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Dieta a psoriáza: Část 2. Celiakie a roli bezlepkové diety. Bhatia B et al. Časopis Americké akademie dermatologie. 26. dubna 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Výživa a psoriáza: Existuje nějaká asociace mezi závažností onemocnění a dodržováním středomořské stravy? Barrea L a kol. Journal of Translational Medicine. 27. ledna 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1