Není to fér, je to?
Máme fibromyalgii (FMS) a syndrom chronické únavy ( ME / CFS ) - nebo už jsme dost nemocní? Ano, jsme, ale to neznamená, že jsme imunní vůči všem bugům, které se kolemjí. Ať už máte špatný případ nebo ne, pravděpodobně budete cítit více než většina lidí a onemocnění může způsobit vzplanutí .
Prevence je klíčová
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s onemocněním, je vyrazit na průsmyk.
Ujistěte se, že se nemusíte zhoršovat nebo zhoršovat. Pro prevenci je nejlepší poradit vyhnout se nemocným lidem (pokud je to možné) a mytí rukou. Pokud není časté praní možnost, použijte ruční dezinfekci. ( Chřipkové vakcíny jsou trochu kontroverzní pro lidi s fibromyalgií a CFS, takže musíte zvážit možnosti, zda je pro vás dobrý nápad.)
Pokud jste nemocní
Pokud máte pocit, jako byste s něčím skočili, můžete být schopni udržet to z příliš špatného. Pokud jste vystaveni chřipce nebo máte příznaky chřipky (nad rámec toho, co je u ME / CFS normální), okamžitě vyhledejte lékaře. Léky jako Tamiflu a Relenza mohou zkrátit trvání nebo pomoci předcházet chřipce. Také mluvte se svým lékařem o všech zvýšených příhodách FMS nebo ME / CFS, které máte, a doplňkové doplňování na předpis, které budete potřebovat.
Můžete také chtít zvýšit všechny doplňky, které užíváte, které zvyšují imunitní funkci, například:
Nicméně, pokud máte tendenci být citliví na léky a doplňky, není to dobrý nápad začít s novým doplňkem, když jste nemocní - rozhodně nepotřebujete špatnou reakci, která se přidá k vašim problémům.
Kromě toho je nejlepší, co musíte udělat, odpočinout, odpočívat, odpočívat a dělat, co můžete, abyste zvládli příznaky.
Pro pomoc s tím, viz " 5 OTC drogy, které mají být uloženy ve vaší medicínské skříňce ."