Ženy s PCOS mají tendenci mít větší zánět než pacienti bez onemocnění.
Zánět nastává, když přirozený imunitní systém vašeho těla, složený z bílých krvinek a dalších faktorů, reaguje na cizí látku v pokusu chránit vaše tělo před vnímáním hrozby. Naneštěstí někdy dochází k nevhodnému spuštění odpovědi na zánět vašeho těla a způsobuje, že váš imunitní systém reaguje na vaše vlastní tkáně a buňky.
Porozumění zánětu
Tato zánětlivá odpověď může způsobit různé příznaky, jako je otok, bolest, únava a bolesti hlavy. Zánět není jen spojen s klouby a svaly, jak se obvykle vyskytuje u revmatoidní artritidy nebo dny, může se také vyskytnout ve vnitřních orgánech. Jiné systémové stavy způsobené zánětem zahrnují kolitidu (zánět tlustého střeva) a myokarditidu (zánět srdečního svalu).
Vedle zobrazovacích studií, jako jsou rentgenová vyšetření nebo CAT vyšetření, lze k detekci zánětu použít krevní test, který vyhledává protein nazývaný C-reaktivní protein (CRP) . Při zvýšené hladině CRP může naznačovat, že v těle se objevuje zánětlivá odpověď, ačkoli nedokáže identifikovat, kde je zánět.
PCOS a zánět
Několik studií zjistilo, že ženy s polycystickým ovariálním syndromem (PCOS) mají větší pravděpodobnost, že mají zvýšené hladiny CRP ve srovnání s ženami bez tohoto onemocnění.
To naznačuje, že nějaká forma zánětu se děje v těle. Máte-li PCOS, můžete také mít vysokou hladinu dalších markerů pro záněty, jako je oxidační stres , zánětlivé cytokiny a bílé krvinky nazývané lymfocyty a monocyty. Všechny tyto faktory se podílejí na imunitní odpovědi a objevují se také během zánětu.
Zvýšené hladiny CRP jsou také spojené s diabetes, inzulinovou rezistencí a srdečními onemocněními, které jsou častější u pacientů s PCOS.
Snížení rizika vzniku zánětu
Pokud máte PCOS, můžete zahájit zmírnění zánětu změnami životního stylu. Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je prostřednictvím zdravé stravy, která zahrnuje protizánětlivé potraviny .
Studie ukazují, že ženy s PCOS, kteří po tři měsíce sledovaly protizánětlivou stravu ve středomořském stylu, ztratily 7% své tělesné hmotnosti a ukázaly významné zlepšení cholesterolu, krevního tlaku a zánětlivých markerů. Správná středomořská strava je navržena jako nízkokalorický, nízkotučný, nízký obsah nasycených tuků, má nízký glykemický index a střední až vysoký příjem vlákniny . Dieta také zdůrazňuje protizánětlivé potraviny, jako jsou ryby, luštěniny, ořechy, olivový olej, byliny, koření a zelený čaj.
Doplnění vaší stravy omega-3s, nejlépe absorbovanou formou rybího oleje , může také pomoci snížit zánět. Mezi další způsoby, jak snížit zánět spojený s PCOS, patří pravidelné cvičení, cvičení všímavosti a další činnosti omezující stres.
Nakonec udělejte spánek prioritu. Získání osmi až devíti hodin spánku každé noci může pomoci tělu bojovat proti zánětu i odpočinku.
> Zdroje
> Agacayak ELevels neopterinu a dalších zánětlivých markerů u obézních a neobézních pacientů s syndromem polycystických vaječníků.Med Sci Monit. 2015 Aug 20; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Anti-zánětlivé kombinace diety u nadváhy a obézních žen s syndromem polycystických vaječníků. N Am J Med Sci. 2015 červenec; 7 (7): 310-316.