Shilajit je hnědočernou pryskyřicí vypouštěnou z vrstev hornin v několika pohořích po celém světě, včetně Himálajských, Tibetských a Altajských hor. Bohatý v minerálech a sloučenina známá jako fulvová kyselina, se shilajit považuje za částečně z rozkladu některých rostlin.
Někdy se odkazuje na mumie, moomiyo nebo mummiyo, shilajit je dostupný ve formě stravy.
Použití pro Shilajit
Dlouho používaný v ayurvédské medicíně je shilajit označován jako přírodní prostředek pro následující zdravotní problémy:
- anémie
- syndrom chronické únavy
- chronická bolest
- diabetes
- poruchy trávení
- ekzém
- vysoký cholesterol
- osteoartróza
- ulcerózní kolitida
Navíc se říká, že shilajit posiluje kosti a chrání před osteoporózou . Někteří zastánci také tvrdí, že shilajit může působit jako adaptogen, což je třída látek, která posiluje odolnost těla před stresem, zvyšuje libido a zvyšuje energii.
Výhody Shilajitu
Doposud je výzkum zdravotních účinků shilajitu velmi omezen. Nicméně, několik předběžných studií naznačuje, že shilajit může nabídnout určité přínosy pro zdraví. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupného výzkumu:
Chronický únavový syndrom (CFS)
Chronický únavový syndrom je stav charakterizovaný extrémní únavou, kterou nelze vysvětlit základním zdravotním stavem.
Podle předběžné studie publikované v Journal of Ethnopharmacology v roce 2012 může shilajit pomáhat při léčbě syndromu chronické únavy.
Poté, co laboratorní potkany byly shilajit po dobu 21 dní, vědci zjistili, že léčba šilajitem může ovlivnit několik procesů, které se podílejí na výrobě energie těla.
Navíc léčba zřejmě zmírňuje úzkost a chrání před oxidačním stresem .
Alzheimerova choroba
Shilajit slibuje léčbu Alzheimerovy choroby, progresivního typu demence, která způsobuje problémy s pamětí, myšlením a chováním. Podle zprávy zveřejněné v Mezinárodním žurnálu Alzheimerovy choroby v roce 2012 může fulvivá kyselina nacházející se v shilajitu zabránit tvorbě tau (což je typ bílkoviny, která tvoří neurofibrilární splety, které jsou klíčovým ukazatelem Alzheimerovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění ).
Autoři zprávy nicméně poukazují na to, že je zapotřebí mnohem více výzkumu, aby se zjistila účinnost shilajitu jako léčby Alzheimerovy choroby.
Vedlejší efekty
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo pravidelného používání shilajitu. Existují však určité obavy, že shilajit může zvýšit produkci kyseliny močové v těle a naopak zhoršovat podmínky jako dna . Shilajit může také zvýšit hladinu železa, takže se lidé, kteří mají takové stavy, jako je hemochromatóza (přebytek železa v krvi), by se měli vyvarovat.
Shilajit může změnit hladinu hormonu v těle. Ve studii publikované v Andrologii v roce 2016 se například shilajitové doplňky užívané dvakrát denně po dobu 90 dnů zvyšovaly hladiny celkového testosteronu, volného testosteronu a dehydroepiandrosteronu (DHEA-S).
Spotřebu surového nebo nezpracovaného shilajitu se nedoporučuje.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. Některé produkty mohou být kontaminovány jinými látkami, jako jsou těžké kovy. Dokonce i látky, které jsou označeny jako vyčištěné, mohou obsahovat kontaminující látky.
Těhotné nebo kojící ženy a děti by neměly brát shilajit.
Další tipy na používání doplňků můžete získat, ale všimněte si, že samoléčení všech stavů se šilajitem a předcházení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Také
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit shilajit jako léčbu jakéhokoli stavu.
Pokud uvážíte použití šilajitu, poraďte se s lékařem.
Chcete-li zachovat své zdraví v době mozku, je důležité dodržovat zdravou výživu, cvičit pravidelně, zůstat duševně aktivní a udržovat vaše sociální spojení.
Některé studie naznačují, že látky jako kurkumin a resveratrol ukazují příslib pro zachování zdraví mozku. Navíc léky jako je vitamin D a zelený čaj mohou pomoci posílit kosti a chránit před osteoporózou.
Zdroje:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: přirozený fytocomplex s potenciální progognitivní aktivitou. Int J Alzheimers Dis. 2012, 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Kompletní fixační aktivita fulvové kyseliny ze Šilajitu a dalších přírodních zdrojů. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit zmírňuje symptomy chování syndromu chronické únavy modulací os hypotalamus-hypofýza-nadledvina a mitochondriální bioenergetiky u potkanů. J Ethnopharmacol. 2012 30. srpna; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Přehled shilajitu používaného v tradiční indické medicíně. J Ethnopharmacol. 2011 červen 14; 136 (1): 1-9.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.