Starobylý systém léčby, ayurveda, se říká, že řeší zdravotní nerovnováhu
Léčebný systém, který vznikl před tisíci lety v Indii, ayurveda je založen na představě, že dobré zdraví závisí na rovnováze mezi myslí, tělem a duchem.
Považuje se za doplňující zdravotní přístup ve Spojených státech, ayurveda se zaměřuje na obnovu rovnováhy v těle prostřednictvím osobního plánu, který může zahrnovat masáž, specializované diety, byliny, aromaterapie a cvičení.
Popularita
S využitím údajů z průzkumu Národního zdravotního rozhovoru z roku 2007 provedeného Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí Národním centrem pro zdravotní statistiku (NCHS) 0,1 procent respondentů užívalo ayurvedu za posledních 12 měsíců. Procento respondentů, kteří používali ayurvedu, se nezměnilo od průzkumu Národního zdravotního rozhovoru z roku 2002.
Ajurvédské pojmy
Podle ayurvédské teorie je každý vytvořen z kombinace pěti prvků: vzduch, voda, oheň, země a prostor. Tyto prvky se v těle skládají do tvořit tři energie nebo životní síly, nazvané doshas : vata, kapha a pitta. Ačkoli existuje jedinečná směsice tří dosh, jedna dosha je obvykle nejvlivnější.
V ayurvedě se zdá, že rovnováha osob doshas vysvětluje některé jeho individuální rozdíly a pravděpodobnost nemoci. Nerovnováha dosha je věřil přerušit přirozený proud vitální energie, nebo prana.
Zdá se, že přerušený tok energie narušuje trávení a umožňuje vznik tělesného odpadu, který dále zhoršuje energii a trávení.
Vata dosha je kombinace prostoru a vzduchu. Řídí pohyb a je zodpovědný za základní tělesné procesy, jako je dýchání, dělení buněk a cirkulace.
Oblasti těla Vata jsou tlusté střevo, pánve, kosti, kůže, uši a stehna. Lidé s vata jako jejich hlavní dávka jsou považováni za rychlé myšlení, tenké a rychlé a jsou náchylné k úzkosti, suché kůži a zácpě.
Kapha dosha představuje prvky vody a země. Kapha je věřil být odpovědný za sílu, imunitu a růst. Kapha oblasti těla jsou hrudník, plíce a spinální tekutina. Lidé s Kapha jako jejich hlavní dosha jsou považováni za klidní, mají pevný tělový rám a jsou náchylní k cukrovce, obezitě, kongesci dutin a problémům žlučníku.
Pitta dosha kombinuje oheň a vodu. Má se za to, že řídí hormony a trávicí systém. Pitta oblasti těla jsou tenké střevo, žaludek, potní žlázy, kůže, krev a oči. Lidé s pitta jako primární dosha mají pocit, že mají ohnivou osobnost, mastnou pleť a jsou náchylní k srdečním onemocněním, žaludečním vředům, zánětu, pálení žáhy a artritidě.
Typické hodnocení
Počáteční hodnocení s ayurvédským lékařem může trvat hodinu nebo déle. Lékař se obvykle zeptá na podrobné otázky o vašem zdraví, stravě a životním stylu. On nebo ona bude poslouchat 12 různých pulsních bodů na zápěstích.
Ayurvédský lékař také zkoumá váš jazyk pro stopy o oblastech těla, které mohou být vyvážené. Také je pozorován vzhled kůže, rtů, nehtů a očí.
Po posouzení bude lékař určit vaši jedinečnou rovnováhu doshas. Jedna dosha je obvykle dominantní a může být nevyrovnaná. Pracovník také určí vaši ústavu, nebo prakut.
Léčivé plány
Po posouzení praktikující obvykle vytváří individuální plán léčby zahrnující dietu, cvičení, byliny, jógu, meditaci a masáž. Plán léčby se obecně zaměřuje na obnovení rovnováhy na jednu nebo dvě dávky.
- Dieta - Speciální dietu lze doporučit k vyvážení osobních dávek. Podívejte se na seznam potravin, které jsou považovány za rovnováhu každé dávky.
- Čištění a detoxifikace - To může být provedeno prostřednictvím půstu, klíšťat, diet a ošetření těla.
- Bylinné léky - Příklady ayurvédských bylin a koření jsou kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul a boswellia.
- Jóga
- Rozjímání
- Cvičení
- Masáže a ošetření těla - Příklady zahrnují abhyanga, ayurvedic-styl masáž, a shirodhara, léčba, která zahrnuje proud teplé byliny-infused olej nalije na čelo. Mezi další úpravy karoserie patří švédská, udvartina a pindasveda.
- Bylinkový čaj - Pitta čaj, vata čaj, kapha čaj
Výcvik praktiků
V současnosti neexistují žádné národní normy pro certifikační školení nebo licencování aurvédských praktiků ve Spojených státech nebo Kanadě.
Potenciální bezpečnostní obavy
Ve Spojených státech jsou ayurvédské produkty regulovány jako doplňky stravy a nemusí splňovat stejné standardy bezpečnosti a účinnosti jako drogy.
Studie z roku 2008 zkoumala přítomnost kovů, jako je olovo, rtuť a arsen, v ayurvédských výrobcích prodávaných online. Vědci zjistili, že od srpna do října 2005 bylo nakoupeno 673 výrobků a náhodně vybráno 230. Z 230 zakoupených výrobků bylo přijato a testováno na přítomnost kovů 193 výrobků. Bylo zjištěno, že téměř 21% testovaných ayurvédských produktů obsahuje detekovatelné množství olova, rtuti nebo arzenu.
Nedostatek výzkumu týkající se účinnosti, bezpečnosti, vedlejších účinků a možných lékových interakcí ayurvedických bylinných přípravků je nedostatečný. I když byl proveden nějaký výzkum, obecně byly problémy s návrhem studií.
V Severní Americe je používání určitých tradičních ayurvédských postupů, jako je zvracení a čištění krve, považováno za vysoce kontroverzní a může být nebezpečné.
Slovo z
Pokud uvážíte ayurvedu, poraďte se s lékařem nejprve, abyste posoudili pro a proti a diskutujte, zda je pro vás vhodný a bezpečný. Ayurveda by neměla nahrazovat (nebo zpožďovat) standardní péči. Pokud máte obavy o zdraví, nejprve se poraďte s primárním poskytovatelem zdravotní péče. Uvědomte si, že ayurvédské produkty byly kontaminovány kovy, jako je olovo a rtuť.
Zdroje:
> Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví. Ayurvédská medicína: v hloubce. Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví. Říjen 2005. Národní instituty zdraví. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A., et al. Olovo, rtuť a arzén v americkém a indickém vyráběném ájurvédském léku prodávaném prostřednictvím internetu. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.