Léčba a prevence burzitidy

1 -

Odpočíváme na burinu

Prvním krokem léčby bursitidy je udržet tlak v postižené oblasti a snažit se omezit činnost tohoto kloubu. Někteří jedinci mají prospěch z umístění elastického obvazu (Ace wrap) nebo imobilizačního vzpěru kolem kloubu, dokud zánět nezůstane. Pohyb tlaku v zapálené oblasti způsobí pouze exacerbace a prodloužení příznaků.

Lidé, kteří se potýkají s přetrvávající nebo opakující se bursitidou, často nedovolují tělu, aby se uzdravila tím, že postiženou oblast odpočívá. Stejně jako mnoho podmínek nadužívání, burzitida obvykle reaguje na krátkou dobu odpočinku. U některých pacientů je však nutná další léčba. To znamená, že každý by měl začít tím, že se pokusí zanechat zanícenou burzu předtím, než provede léky, injekce nebo jiné agresivní léčby.

2 -

Použijte Ice Pack

Přitahování oblasti zánětu je důležitým počátečním krokem při léčbě bursitidy. Led bude pomáhat kontrolovat zánět a snižovat otoky. Minimalizací zánětu a otoku se burza může vrátit do obvyklého stavu a provádět obvyklou funkci. Led je také užitečný pro snížení bolesti spojené s bursitidou.

3 -

Vezměte protizánětlivé léky

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) zahrnují dlouhý seznam možností, jako jsou Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex a mnoho dalších. Léčba bursitidy může být zlepšena těmito léky, které snižují bolest a otok. Obvykle se pacienti pokusí protizánětlivě užívat pravidelně po krátkou dobu, aby se zánět ubýval.

Ujistěte se, že s lékařem promluvte před začátkem užívání těchto léků, protože existují možné vedlejší účinky a někteří pacienti by měli vyhnout NSAID kvůli jiným zdravotním problémům.

4 -

Zvažte Cortisone Shot

Pokud jsou příznaky bursitidy perzistující, může být zvažována injekce kortizonu . Kortizon je silný protizánětlivý lék, ale místo toho, aby byl podáván ústy, je injektován přímo do místa zánětu. To může být mimořádně užitečné pro situace, které se nezlepšují s odpočinkem.

Existují možné vedlejší účinky kortizonu , a stejně jako u jakékoli invazivní léčby, typicky je tento krok prováděn pouze poté, co jednodušší léčba nepodařilo poskytnout dostatečnou úlevu.

5 -

Posilování a fyzikální terapie

Správná technika posilování vám pomůže vyhnout se burzititidě pomocí svalů bezpečným a účinnějším způsobem. Například pacienti s bursitidou v rameni se mohou naučit způsoby pohybu ramene, které nezpůsobí zánět.

Pokud se vaše bursitida aktivně zapálí, měla by být věnována péče, protože terapeutické činnosti by neměly být zahájeny, dokud se akutní zánět nezhorší. Váš fyzikální terapeut může pomoci zmírnit zánět před zahájením cvičebního programu, který může pomoci zlepšit mechaniku kloubu.

6 -

Udělejte přestávky z aktivity

Lidé vědí, "jestli to bolí, nedělej to." Ale zřídkakdy lidé naslouchají tomuto hlasu, který jim říká, aby se vyhnuli činnostem, které zhoršují jejich příznaky. Lidské tělo má obrovskou schopnost léčit se před zraněním, ale často vyžaduje, abyste odpočítali část těla, abyste umožnili léčení. Všichni víme, že pokud si vybíráte šupku, bude trvat déle, než se uzdraví. Podobně, pokud budete trvale zhoršovat zanícenou burzu, bude trvat déle, než se zotavíte. Některé jednoduché kroky zahrnují:

• Alternativní opakované úkoly s přestávkami.
• Neprovádějte jednu činnost nepřetržitě po celé hodiny.
• Omezte množství, které budete dělat najednou, a držte se toho.

7 -

Polštář vaše klouby

Pokud vaše práce zahrnuje aktivitu, jako je prodloužené klečení, používejte ochranné podušky. Často, když existuje přímý tlak na burzu, může to způsobit zánět podráždění. Zatímco to je nejvíce obyčejné s bursitis kneecap , a lidé, kteří mají kleknout při práci, to platí i pro lokty a boky, kde tlak přímo na burze může vést k exacerbace příznaků.

_Zdroje:

_{Aaron DL, et al. "Čtyři společné typy burzititidy: diagnostika a řízení" J Am Acad Orthop Surg červen 2011; 19: 359-367.}