Ačkoli lůžko odpočinout jako léčba pro špatné záda je již tak populární jako to bylo v minulých letech, tam jsou ještě situace, ve kterých můžete zjistit, že děláte povinné prostoje. Možná zjistíte, že to pro vás je těžší než fyzicky, zvláště pokud jste typ, který vždy potřebuje něco udělat.
Pokud jste činitel a vaše bolest v páteři udržuje vás v posteli (nebo na gauči) většinu nebo celou dobu, můžete se divit, jak smysluplně vyplnit svůj čas.
Zde jsou některé nápady, jak prodloužit dobu, kdy se kvůli vaší zádeži v houpání věcí prostě nedaří.
Psaní a žurnálování
Ať už píšete pro sebevyjádření (např. Žurnálování a psaní jako umělecká podoba), nebo to uděláte z funkčních důvodů (např. Obchodní a osobní korespondence), jsou omezeny na postel, je skvělý čas na práci v tomto aspektu vašeho život.
Zachyťte své čtení
Ležení imobilizované, když čekáte na zpětnou léčbu, vám může poskytnout perfektní příležitost dokončit všechny tyto knihy a články na zadním hořáku.
Se správným příslušenstvím mohou být elektronické čtečky napomáhány při řízení potenciálních svalových kmenů, které často přicházejí s držením, manipulací a nosením čtecích materiálů.
Uspořádat své fotky a dělat nějaké Scrapbooking
Mohli byste milovat myšlenku scrapbookingu a tvorby osobního umění, ale jen se cítíte příliš zaneprázdněni, abyste tuto aktivitu upřednostnili.
Pokud nechcete mít zápisník (fyzicky nebo digitálně), můžete uspořádat digitální fotografie na vašem notebooku nebo nahrát a uspořádat fotografie na online sdílených místech, jako je Flickr.
Naplánujte svůj domácí dekor
Koukat na 4 stěny a strop nemusí být nuda. Když tam budete ležet, můžete se přemýšlet o tom, jaké barvy nebo rostliny nebo kusy nábytku by mohly smršťovat vaše životní prostředí.
Jen nezapomeňte vytvořit rozpočet na projekt, až budete mít snění.
Jiné věci, které byste se mohli pokusit při uzdravení záda, zahrnují pletení nebo jiné crafting, učení nových videohier, propojení se svým domácím mazlíčkem a hledání nové hudby na iTunes.