Neroli esenciální olej je typ esenciálního oleje, který se dlouho používá v aromaterapii . Vyvinutý z květů hořkého oranžového stromu ( Citrus aurantium ), neroli esenciální olej je řekl, aby nabídl řadu výhod pro duševní a fyzické zdraví.
Sladká a kořeněná vůně, neroli esenciální olej je také někdy používán jako přísada do parfému, kolínská voda, krém, krém, masážní olej a svíčky.
Zdravotní využití
V aromaterapii se neroli esenciální olej obvykle používá pro následující zdravotní problémy:
- Úzkost
- Studené
- Bolest hlavy
- Vysoký krevní tlak
- Špatné trávení
- Nespavost
Neroli esenciální olej říká, že snižuje zánět , zmírňuje stres, stimuluje oběh a zvyšuje náladu.
Při použití ve výrobcích pro péči o pokožku a vlasy se předpokládá, že neroli esenciální olej ošetřuje mastnou pokožku, snižuje známky stárnutí a snižuje vzhled jizev a strií.
Jak to funguje?
Vdechování vůně neroli esenciálního oleje (nebo absorpce oleje skrze kůži) je myšlenka přenášet zprávy do oblasti mozku, která se zabývá ovládáním emocí. Známý jako limbický systém, tato oblast mozku také ovlivňuje nervový systém.
Zastánci naznačují, že esenciální oleje mohou ovlivnit řadu biologických faktorů, včetně srdeční frekvence, hladiny stresu, krevní tlak, dýchání a imunitní funkce.
Výhody
Přestože výzkum vlivů neroliho oleje na zdraví je omezen, některé předběžné studie naznačují, že ropa může nabízet určité výhody.
Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupného výzkumu:
1) Úzkost
Studie naznačují, že neroli esenciální olej může pomoci zmírnit úzkost. Ve studii z roku 2014, publikované například v doplňkovém a alternativním lékařství založeném na důkazech , výzkumníci zkoumali účinek neroli olejové aromaterapie na symptomy menopauzy, stres a estrogen u postmenopauzálních žen.
Po inhalování neroliho esenciálního oleje (0,1% a 0,5%) po dobu pěti dnů pět minut dvakrát denně po dobu pěti dnů, účastníci měli zlepšenou kvalitu života spojenou s menopauzálními příznaky, zvýšenou sexuální touhou a sníženým krevním tlakem.
Ve studii z roku 2013 publikované v Dopisové a alternativní medicíně založené na důkazech bylo zjištěno, že směs aromaterapie obsahující esenciální olej neroli redukuje úzkost a zmírňuje problémy spánku u skupiny pacientů s koronární angioplastikou v jednotce intenzivní péče.
2) Vysoký krevní tlak
Neroli esenciální olej může pomoci v řízení krevního tlaku, podle malé studie publikoval v Evidence-založené doplňkové a alternativní medicíny v roce 2012.
Pro studium 83 osob s vysokým krevním tlakem nebo prehypertenzí vdechovalo aroma buď placebo vůně nebo směs aromaterapie obsahující neroli, levandule, ylang-ylang a majoránové éterické oleje po dobu 24 hodin. Výsledky ukázaly, že osoby zařazené do směsi aromaterapie zaznamenaly významný pokles krevního tlaku, stejně jako hladiny stresového hormonu kortizolu.
Jak používat
Při kombinaci s nosným olejem (jako jojobou , sladkým mandlím nebo avokádem) může být neroli esenciální olej aplikován přímo na kůži nebo přidán do koupele v malých množstvích.
Neroli esenciální olej lze také vdechnout po kropení kapky nebo dvou oleje na látku nebo tkáň, nebo pomocí aromaterapie difuzoru nebo odpařovače.
Olej je často kombinován s jinými esenciálními oleji, jako je bazalka, mandarinka a vápno.
Možné vedlejší účinky
Ačkoli aromaterapie je obecně považována za bezpečnou při správném použití, je nedostatek výzkumu oleje neroli.
Esenciální oleje mohou být toxické, pokud je požíváte. Navíc mohou někteří jedinci podráždit při aplikaci neroli silice do pokožky. Při použití jakéhokoli esenciálního oleje hrozí nebezpečí citlivosti na kontakt . Před použitím nového silice doporučujeme provést kožní náplast.
Olej nesmí být nikdy aplikován do očí, na sliznice nebo na kůži při plné síle. Olej se absorbuje skrze kůži, proto byste neměli užívat více než jen velmi malé, doporučené množství, abyste zabránili toxicitě. Vždy udržujte esenciální oleje mimo dosah dětí.
Dozvíte se více o použití esenciálního oleje neroli, ale je důležité si uvědomit, že samoléčení chronického onemocnění (např. Vysoký krevní tlak) a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné následky. Pokud uvažujete o použití, nezapomeňte nejdříve konzultovat svého lékaře.
Alternativy
Neroli hydrosol, také známý jako voda neroli nebo voda z oranžového květu, je voňavá voda vyrobená z parní destilace neroli květin. Řekla, že uklidňuje a hydratuje pokožku, hydrosolová forma se někdy používá jako přísada do obličejových tonerů, po holení, mlhy na obličej a dalších produktů na pokožku a vlasy.
Množství esenciálních olejů může mít zdravotní účinky podobné očekávaným přínosům neroli esenciálního oleje. Například levandulový esenciální olej, esenciální bergamot a esenciální olej z růží mohou mít také uklidňující vlastnosti.
Kde ho najdete
Zde je několik tipů na nákup esenciálních olejů .
Široce dostupný na nákup on-line, neroli esenciální olej se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech se specializací na výrobky pro péči o sebe.
Sečteno a podtrženo
V aromaterapii je neroli olej ceněn pro svou uklidňující a uvolňující vůni. Existuje mnoho způsobů, jak ji použít, od získání aromaterapeutické masáže k jejímu použití v difuzéru . Pokud však máte nějaký stav, nespoléhejte na neroli olej, aby se s ním léčil (a vždy je dobré se s ním seznámit s poskytovatelem zdravotní péče, než se pokusíte o novou léčbu).
Zdroje:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Účinky aromaterapie na úzkost, vitální znaky a kvalitu spánku pacientů s perkutánní koronární intervencí v jednotkách intenzivní péče. Evidovaný komplement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Účinky vdechnutí esenciálního oleje Citrus aurantium L. var. amara na menopauzálních příznaky, stres a estrogen u postmenopauzálních žen: randomizovaná kontrolovaná studie. Evidovaný komplement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhalace esenciálních olejů na krevním tlaku a hladinách kortizolu v slezině u pacientů s prehypertenzí a hypertenzí. Evidovaný komplement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.