Co bych měl vědět o tom?
Bergamotový esenciální olej je esenciální olej běžně používaný v aromaterapii . Extrahovaná z kůry Citrus bergamia (typ citrusových plodů), bergamotový esenciální olej má řadu přínosů pro zdraví.
Použití
V alternativní medicíně se někdy používá bergamotový silice pro následující podmínky:
- úzkost
- Deprese
- ekzém
- bolest hlavy
- nespavost
- psoriáza
Kromě toho se říká, že esenciální olej z bergamotu zvyšuje náladu, snižuje stres, stimuluje oběh, zlepšuje trávení a zmírňuje bolest.
Výhody zdraví
Ačkoli je výzkum vlivů na zdraví omezen, existují určité důkazy, že esenciální olej z bergamotu může poskytnout určité přínosy pro zdraví. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupných studií o esenciálním oleji z bergamotu:
1) Úzkost
Bergamotový esenciální olej může pomoci zmírnit úzkost podle studie publikované v Phytotherapy Research v roce 2011. V testech na krysách autoři studie zjistili, že léčba esenciálním olejem z bergamotu pomohla snížit úzkost a snížit hladinu stresového hormonu kortikosteronu.
Ve studii z roku 2003 zveřejněné v časopise Journal of Clinical Oncology však výzkumníci zjistili, že inhalace esenciálního oleje z bergamotu nedokázala snížit úzkost u lidí podstupujících radioterapii pro léčbu rakoviny.
Při účasti 313 pacientů studie rovněž zjistila, že levandulový esenciální olej a esenciální olej z cedrového dřeva nebyly účinné při zmírňování úzkosti během radioterapie.
2) Stres
Ve studii z časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine z roku 2009 vědci zjistili, že inhalace esenciálního oleje z bergamotu může pomoci snížit stres a podpořit relaxaci u zdravých jedinců.
Po celých 15 minutách 114 zdravých vysokoškoláků poslouchalo jemnou hudbu, inspirovalo parfum esenciálního oleje z bergamotu, naslouchalo jemné hudbě při vdechování parfému bergamotového esenciálního oleje nebo nedělalo nic pro zmírnění stresu. Výsledky ukázaly, že jak hudba, tak bergamotový esenciální olej pomohly zvýšit aktivitu parasympatického nervového systému (větev centrálního nervového systému, který se podílí na podpoře relaxace, zpomalování srdeční frekvence a snižování krevního tlaku ).
Navíc studie z roku 2011 publikovaná v přihláškách o přírodních výrobcích zjistila, že kombinace esenciálních olejů levandule a bergamotu do masérské terapie může pomoci snížit hladinu stresu a zlepšit náladu.
3) Kožní onemocnění
Bergamotový esenciální olej slibuje při léčbě dermatofytóz, což je houbová infekce běžně známá jako kožní onemocnění. Ve studii z roku 2007 publikované v časopise Antimikrobiální chemoterapie testy na několika běžných druzích dermatofytózních hub zjistily, že esenciální olej z bergamotu může mít protiplísňové vlastnosti.
Jak to použít
Při kombinaci s nosným olejem (například jojobou, sladkým mandlím nebo avokádem) lze esenciální olej z bergamotu aplikovat přímo na kůži nebo přidat do koupele.
Bergamotový esenciální olej se může také vdechnout po rozstřikování několika kapek oleje na látku nebo tkaninu (nebo použitím aromaterapeutického difuzéru nebo odpařovače).
Upozornění
Je důležité si uvědomit, že esenciální olej z bergamotu by neměl být užíván vnitřně bez dozoru lékaře.
Existuje nějaká obava, že použití esenciálního oleje z bergamotu na pokožku může zvýšit vaši citlivost na ultrafialové světlo vycházející ze slunce a - v důsledku toho - zvýší riziko vzniku rakoviny kůže. Při použití esenciálního oleje z bergamotu na pokožce je velmi důležité chránit proti působení ultrafialového záření aplikací slunečního záření.
Esenciální oleje by měly být zředěny v nosném oleji před použitím místně. Při použití esenciálních olejů existuje vždy riziko citlivosti na kontakt.
Před použitím nového silice doporučujeme provést kožní náplast.
Olej by neměl být aplikován v plné síle na kůži nebo použit v nadměrných množstvích.
Těhotné ženy a děti by měly konzultovat své primární poskytovatele zdravotní péče před použitím esenciálních olejů.
Další informace o tom, jak bezpečně používat esenciální olej z santalového dřeva.
Kde ho najdete
Široce dostupný na nákup online, esenciální olej z bergamotu se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech se specializací na výrobky pro péči o sebe.
Použití pro zdraví
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit esenciální olej z bergamotu jako léčbu jakéhokoli stavu. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití esenciálního oleje z bergamotu, nejprve se poraďte s lékařem.
Zdroje
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalační aromaterapie během radioterapie: výsledky placebem kontrolované dvojitě zaslepené randomizované studie." J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-terapeutické účinky masážních směsí éterických olejů na člověka." Nat Prod Commun. 2011 Aug. 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Vliv hudby a inhalace esenciálního oleje na srdeční autonomní rovnováhu u zdravých jedinců." J Alternální komplement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro aktivita citrusového bergamie (bergamotového) oleje proti klinickým izolátům dermatofytů". J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akutní účinky bergamotového oleje na úzkostné chování a hladinu kortikosteronu u potkanů." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.