Aromaterapie je použití esenciálních olejů (rostlinné oleje extrahované z listů, květin a dalších částí). Každý olej má charakteristickou vůni a v aromaterapii je olej inhalován nebo topicky užíván na pokožce pro spánek, bolesti hlavy a další podmínky.
Přestože jsou éterické oleje široce dostupné, je důležité pochopit, jak používat tyto silné oleje.
Zde je několik tipů, které vás mohou vést.
Inhalace
Ať už používáte difuzér , inhalaci páry , sprej nebo jednoduše vdechujete kapku nebo dva esenciální oleje na bavlněnou kouli, nezapomeňte nejdříve otestovat velmi malé množství, protože se mohou objevit alergické reakce.
Obvyklá chyba při použití esenciálních olejů je příliš mnoho. Obvykle je potřeba jedna až tři kapky.
Topické použití
Při použití esenciálních olejů na kůži, ve vaně nebo sprchě nebo v aromaterapeutické masáži vždy zředte olej a dávejte pozor, abyste příliš nepoužívali. Esenciální oleje se absorbují skrze kůži a při použití nadměrného množství nebo aplikování nezředěných esenciálních olejů na pokožku může dojít k předávkování.
I když doporučené množství se může lišit, typická koncentrace pro příležitostné použití je 1 procenta pro tělo a 0,5 procent pro obličej (nebo jinou jemnou pokožku).
Pro běžné nebo denní použití je často doporučeno 0,5 procenta méně.
Obecně platí, že čím je oblast větší (např. Masáž těla), tím častější je použití, tím méně koncentrovaný produkt by měl být.
Podráždění kůže, kontaktní alergie a popáleniny se mohou objevit při topickém použití esenciálních olejů. Při použití nového esenciálního oleje vždy proveďte test náplasti.
Pokud používáte čistý silicový olej, přidejte jednu kapku do 2,5 mililitru (nebo 1/2 čajové lžičky) rostlinného oleje a aplikujte ho na ruku.
Pokud se oblast zčervená nebo pokud dojde ke spálení nebo svědění, umyjte prostor a vyhněte se oleji.
Testujte aromaterapeutické přípravky na kůži a vlasy, jako jsou pleťové vody, krémy nebo šampony, aplikujte malý dab na ruku.
Bezpečnostní opatření a tipy
Udržujte esenciální oleje mimo dosah dětí.
Vyvarujte se získávání esenciálních olejů v očích, nosu nebo uších. Po použití esenciálních olejů důkladně umyjte ruce. Pokud mixujete nebo pracujete s čistými esenciálními oleji, možná budete chtít z obchodu s drogami dostat jednorázové latexové rukavice (nebo alternativy bez latexu).
Nepoužívejte esenciální oleje uvnitř. Dokonce i malé množství může být toxické a potenciálně smrtelné při požití.
Než vyjdete na slunce nebo do opalovací kabiny, vyhněte se éterickým olejům, které zvyšují citlivost na slunce, jako je bergamot , grapefruit a jiné citrusové oleje.
Nadměrné používání esenciálních olejů může způsobit bolesti hlavy nebo závratě. Nepřekračujte doporučené množství.
Pokud pracujete s esenciálními oleji (např. Vyráběním vlastních lotion, svíček nebo solí do koupele), ujistěte se, že pracujete na dobře větraném místě nebo si užívejte přestávky.
Pokud máte zdravotní stav, obraťte se na kvalifikovaného lékaře před použitím esenciálních olejů. Některé esenciální oleje by neměly používat lidé se zdravotními podmínkami.
Lidé s onemocněním jater nebo ledvin by měli používat pouze éterické oleje pod vedením kvalifikovaného lékaře. Jakmile se vstřebáte do krevního oběhu, esenciální oleje se nakonec vylučují z těla játry a ledviny. Používání esenciálních olejů může nadměrně poškodit tyto orgány.
Poraďte se kvalifikovaným odborníkem, pokud užíváte nějaké léky, protože esenciální oleje mohou interagovat s určitými léky. Například esenciální oleje, jako je heřmánkový, levandulový a citrónový balzám, mohou zvýšit účinek spacích tablet nebo sedativ.
Mějte také na paměti, že nebyla stanovena bezpečná mezní hodnota pro těhotné nebo kojící ženy, děti a osoby se zdravotním stavem nebo užívající léky.
Pokud uvážíte použití éterických olejů pro zdravotní stav, nejprve se poraďte s lékařem. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.