Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované oleje, které jsou extrahovány z květů, listů, kořenů a dalších částí rostlin. Obvykle se extrahuje parní destilací (proces, který zahrnuje aplikaci páry až do vypařování oleje), éterické oleje mají charakteristickou vůni rostliny.
Jak říkají, že pracují
V aromaterapii , kdy se molekuly oleje inhalují nebo absorbují skrze kůži, mají vliv na nervový systém a oblasti mozku (jako je limbický systém) a ovlivňují hormony, mozkové chemické látky, metabolismus a další tělesné funkce.
Esenciální oleje se často používají ke zmírnění stresu, zvyšování nálady, lepší noční spánek a dokonce odpuzování hmyzu .
Použití
Inhalace
Při vysokém koncentraci by se olej neměl inhalovat přímo z lahve. Pro uvolnění oleje do ovzduší se často používá zařízení, jako je aromaterapeutický difuzér .
Jiné inhalační metody zahrnují vdechnutí páry nebo aplikující kapičku nebo dva oleje na bavlněnou kouli, tkaninu nebo kapesník a umístěte je v blízkosti.
Topické použití
Esenciální oleje jsou příliš silné na to, aby byly na pokožce použity plné síly. Jsou ředěny v nosném oleji (jako je mandle, meruňková jádra nebo olej z avokáda) před aplikací na kůži během aromaterapeutické masáže, lázeňské léčby, koupele, komprese nebo ošetření na místě. Esenciální oleje lze nalézt také v mýdlech, lotionu, šamponu, solích do koupele a svíčkách.
Obvykle používané typy
Ze stovek dostupných olejů patří mezi nejoblíbenější esenciální oleje:
- Clary šalvěj: Může pomoci zmírnit horké záblesky a podporovat spánek.
- Eukalyptus : Přísada do inhalací páry k odstranění přetížení a nachlazení.
- Levandule: Často se používá pro relaxaci a zlepšení spánku.
- Lemon : Říkal, že má zvýšit náladu a energii.
- Peppermint: Používá se pro bolesti hlavy a jiné typy bolesti.
- Rose : Uklidňující vůně se říká, že usnadňuje stres a usnadňuje menstruační křeče.
- Rosemary: Podnětná vůně, která má zvýšit pozornost a zaměření.
- Tea Tree : Používá se jako u houbových kožních infekcí a jako spotová léčba akné.
Cena
Cena libovolného čistého esenciálního oleje závisí na dostupnosti rostliny, množství požadovaného rostlinného materiálu a na podmínkách pěstování, sklizně a výrobě potřebných k výrobě oleje. Jasmínový olej například stojí více než mnoho jiných olejů kvůli milionům květů potřebných k produkci jednoho kilogramu absolutního oleje jasmínu.
Opatření
Přestože na internetových stránkách najdete nesmírné množství esenciálních olejů, je důležité při jejich používání doma používat opatrnost. Při použití místně mohou silice způsobit kontaktní dermatitidu, popáleniny a podráždění pokožky.
Vyvarujte se dlouhodobé expozice nebo použití nadměrného množství kvůli riziku nežádoucích účinků, jako je zvýšený krevní tlak a srdeční frekvence.
Při použití nového éterického oleje byste měli vždy provést náplasť, abyste zjistili, zda jste alergičtí na olej.
Esenciální oleje mohou být toxické, pokud jsou požití nebo používány interně. Neměly by být zaměňovány s esenciálními mastnými kyselinami, které jsou jedlé dietní oleje.
Oleje by měly být používány pouze v prostředcích nebo materiálech určených pro esenciální oleje. Oleje mohou degradovat plastová zařízení a při prodloužené expozici mohou existovat zdravotní rizika, proto by neměly být používány éterické oleje v zvlhčovači, stroji CPAP nebo jiném dýchacím zařízení.
Je dobré poradit se s poskytovatelem zdravotní péče před použitím esenciálních olejů za jakýchkoliv podmínek. Další informace o bezpečnostních opatřeních při použití esenciálních olejů .
Zdroje:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Účinek esenciálního oleje na srdeční frekvenci a krevní tlak u pracovníků solus por aqua. Eur J Předchozí Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Tea Tree Oil: kontaktní alergie a chemické složení. Kontakt s dermatitidou. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.