Energie, bolest a neurotransmiter
SAM-e je jedním z nejoblíbenějších doplňků fibromyalgie (FMS) a chronického únavového syndromu (CFS nebo ME / CFS ). Jeho plné jméno je s-adenosyl methionin a je to látka, která se přirozeně vyrábí ve vašem těle. Jeho úkolem je regulovat klíčové funkce ve vašich buňkách.
Je také důležitá při produkci neurotransmiterů serotoninu a dopaminu a výzkum naznačuje, že aktivita těchto neurotransmiterů je pomalá ve FMS a ME / CFS.
SAM-e byl hodně studován na depresi , osteoartritidu a onemocnění jater, se smíšenými výsledky. Bylo také vyšetřováno na migrénu , Alzheimerovu chorobu , ADHD a schizofrenii. Zatím však o tom nevíme dost, abychom dospěli k závěru o tom, zda funguje.
SAM-e pro fibromyalgii a syndrom chronické únavy
Některé studie naznačují, že SAM-e je účinný při zmírnění některých příznaků FMS, včetně bolesti, ranní tuhosti a počtu bodů v křečích, stejně jako poruchy nálady a symptomy deprese. To není dobře zkoumáno ve spojení s ME / CFS, ale mnozí odborníci tvrdí, že výzkum, který máme, podporuje jeho využití.
Revize doplňkových a alternativních léčebných postupů FMS s názvem SAM-e v roce 2006 byla jednou z doplňků s některými z nejlepších důkazů za to.
Přezkum v roce 2010 zaznamenal zlepšení v bolesti, únavě, kvalitě spánku a klinických onemocněních v placebem kontrolované studii zahrnující 44 osob s FMS.
V témže roce další recenze uvedlo, že má velký potenciál pro budoucí výzkum, a to jak pro FMS, tak pro ME / CFS.
Je třeba poznamenat, že nebylo provedeno mnoho výzkumů a ještě méně se to uskutečnilo v uplynulém desetiletí. Je dost obvyklé, že je za tím mnoho anekdotických důkazů, ale je to mnohem méně cenné než výzkum, pokud jde o rozhodnutí, zda je tato léčba pro vás vhodná.
Dávkování
Mnoho lékařů doporučuje začít s dávkou 400 mg denně SAM-e a zvýšit dávkování, pokud to dobře znáte, možná i až 800 mg denně.
Přípravek SAM-e by měl být užíván na prázdný žaludek. Může to být povzbudivé, takže je nejlepší, abyste si ho vzali brzy ve dne, aby nedošlo k narušení spánku.
Ve vaší stravě
SAM-e nemůžete dostat do jídelníčku. Doplňky jsou obvykle doporučeným způsobem, jak zvýšit množství, které je k dispozici ve vašem těle. Může být také injektován.
Vedlejší efekty
Stejně jako léky, doplňky mohou mít negativní vedlejší účinky. Možné vedlejší účinky přípravku SAM-e zahrnují:
- Trávicí potíže, zejména nauzea
- Vyrážka
- Snížil hladinu cukru v krvi
- Suchá ústa
- Krvavá stolička
- Žízeň
- Zvýšené močení
- Bolest hlavy
- Hyperaktivita
- Úzkost
- Nespavost
Lidé, kteří užívají L-dopu, běžnou drogu pro Parkinsonovu chorobu a několik dalších stavů, by neměli užívat SAM-e, protože by to mohlo vést k nebezpečnému zvýšení dopaminu. Může také vést k potenciálně smrtelnému stavu nazývanému serotoninový syndrom, když je kombinován s jinými léky nebo doplňky, které zvyšují hladinu nebo funkci serotoninu.
SAM-e se také nedoporučuje pro osoby s HIV / AIDS.
Vzhledem k souvislostem s mánií a hypomanií by pacienti s bipolární poruchou, úzkostnými poruchami nebo jinými psychiatrickými stavy měli být pod dohledem poskytovatele zdravotní péče při užívání SAM-e.
Nemáme údaje o bezpečnosti používání SAM-e během těhotenství nebo kojení.
SAM-e je pro vás to pravé?
Nejlepší způsob, jak rozhodnout, zda byste měli zkusit doplňky SAM-e, je provést váš výzkum a promluvit si o tom s lékařem. Ujistěte se, že vážíte rizika versus potenciální přínosy.
Je také dobré se zeptat svého lékárníka o SAM-e nebo o jakémkoli jiném doplňku, který hodláte přidat do svého režimu. Lékárníci jsou odborníci na to, jak mohou různé věci ve vašem těle interagovat, takže mohou být skvělým zdrojem, když hledáte věci, které se budete cítit lépe.
Zdroje:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Důkazy o účinnosti doplňkových a alternativních léků při léčbě fibromyalgie: systematický přehled. Reumatologie (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. dva: 10.1093 / revmatologie / keq025.
Národní centrum národního institutu pro doplňkové a integrační zdraví. S-adenosyl-L-methionin (SAMe): v hloubce. Aktualizováno 13. června 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Alternativní léčebné postupy používané při léčbě a léčbě syndromu myalgické encefalomyelitidy / chronické únavy a fibromyalgie. Časopis alternativní a doplňkové medicíny. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. dva: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Doplňkové a alternativní lékařské terapie ve fibromyalgii. Současný farmaceutický návrh. 2006; 12 (1): 47-57.