Ukázalo se, že existuje překvapivě spolehlivý způsob, jak předpovědět mozkovou příhodu, a to i roky před tím, než se to stane. Pokud dospělý začne mít potíže s tím, co lékaři označí jako "výkonnou funkci" nebo s udržováním nezávislých "aktivit každodenního života", je to silný prediktor mrtvice.
Co jsou výkonná funkce a činnosti každodenního života?
Mít schopnost udržovat nezávislé činnosti každodenního života znamená být schopen udělat to, co potřebujete udělat, abyste se o sebe postarali, jako je udržování osobní hygieny, včetně koupání, holení a péče o vlasy nebo make-up.
Mezi další aktivity každodenního života patří oblékání, oblékání vlastního domova a jídlo.
Výkonná funkce znamená řešení problémů. Takže výkonná funkce definuje vaši schopnost dělat věci jako šití na knoflíku, pokud klesne nebo vyčistí nepořádek po úniku. Obecně platí, že výkonná funkce má co do činění s plánováním akcí a reagováním na neočekávané události, které by mohly odmítnout vaše pravidelné rutiny.
Jak daleko před časem může být mozková příhoda předpovězena?
Nedávné výzkumné studie ukázaly, že pokles výkonu výkonných funkcí a činností každodenního života může být dokumentován až 10 let před mrtvicí!
Výzkumná studie z Harvardské školy veřejného zdraví zjistila, že dospělí, kteří zaznamenali zhoršující se aktivity každodenního života, měli mnohem větší pravděpodobnost mrtvice než dospělí, kteří neměli problém udržet si samostatné každodenní životy. Autoři studie dokonce vzali data o krok dále a srovnávali dospělé, kteří přežili mozkovou příhodu s dospělými, kteří zemřeli po mrtvici.
Ukázalo se, že dospělí, kteří zemřeli po mrtvici, měli před mrtvicí zhoršenou úroveň nezávislosti než dospělí, kteří přežili mrtvici.
Další výzkumná studie, publikovaná v časopise Journal of Neurological Sciences, zjistila, že zhoršující se výkonná funkce může předvídat cévní mozkovou příhodu až 10 let po silnici.
Autoři studie píšou, že "Testování výkonné dysfunkce může pomoci identifikovat osoby v riziku mozkové příhody včas, aby se jim zabránilo."
Všimli byste si, kdybyste měli problém s výkonnou funkcí?
Někteří lidé si mohou všimnout svého vlastního problému s výkonnou funkcí, ale mnozí z nás si možná nevšimnou, že bychom měli zažít překážku ve výkonné funkci nebo každodenním životním aktivitám.
Často jsou manželé nebo blízcí příbuzní, přátelé nebo kolegové, kteří rozpoznávají problém s těmito dovednostmi. Je velmi obtížné poukázat na někoho, že se zdá, že má problém s výkonnou funkcí nebo činností každodenního života. Takže to přináší další bod - můžete s tím něco udělat?
Můžete dělat cokoliv, abyste změnili šance na mrtvici?
To je nejdůležitější část celé myšlenky předvídat mrtvici. I když je pravda, že zhoršující se výkonná funkce a klesající schopnost samostatně provádět každodenní činnosti předpovídají mozkovou příhodu až 10 let dolů, to neznamená, že nemůžete udělat nějaké změny, které by zvrátily riziko mrtvice . Potenciální příčinou této souvislosti může být skutečnost, že samotné rizikové faktory mozkové příhody způsobují "tichou" ischémiu mozku nebo srdce nebo jiné fyzické postižení.
Pokles vašich schopností by ve skutečnosti měl být varovným znamením, jestliže jste již neudělali péči o své zdraví.
Některé osvědčené způsoby, jak zvrátit riziko mrtvice, zahrnují lékařské prohlídky a následné rady pro zdravotní péči o udržení zdravého krevního tlaku a kontrolu diabetu. Bylo prokázáno, že udržení zdravých hladin tuku a cholesterolu v krvi snižuje riziko mrtvice. Změny v životním stylu, jako např. Zahájení středně silného cvičení , snížení stresu a především přestání kouření, mohou dramaticky snížit riziko mrtvice.
Pokud je váš milovaný ten, kdo zažívá tyto problémy, musíte být ten, který se ujal iniciativy informovat své lékaře, aby mohla získat nejlepší možnou lékařskou péči, aby snížila její dlouhodobé šance na mrtvici a zlepšení její kvality života.
Zdroje:
Postihlé BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, mrtvice související rozdíly v míře aktivity každodenní ztráty života se objevují roky před nástupem mrtvice, Journal of the American Geriatric Society, červen 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, výkonná dysfunkce je silný prediktor mrtvice, Journal of Neurological Science, únor 2015