Do hlučných kolen znamená, že vyvinete artritidu?

Co by mohlo znamenat křik a křupavost

Mnoho lidí má hluk, který pochází z kolen. Křehké, křupavé a prasklé kolenní klouby jsou běžné. Často tyto zvuky neznamenají příliš mnoho, ale občas to dělají. Měli byste se obávat hluku, který pochází z vašeho kolena? Slyšel jsem mnoho lidí, kteří říkají, že tyto zvuky nezáleží na tom, nebo někdy to dělají, ale co skutečně dokazují důkazy o hlučných kolenách?

Kolenní kloub

Kolenní kloub je místem, kde se shromažďují tři kosti: kosti holenní (holenní kosti), stehenní kosti (stehenní kosti) a kolenní kosti (patella). Další kosti, fibula, jsou umístěny v blízkosti kloubu, ale nemají chrupavky, které jsou důležité pro vývoj artritidy. Povrch všech tří kostí je pokryt hladkou vrstvou tlumící tkáně nazývané kloubní chrupavkou. Navíc další typ chrupavky, nazývaný meniskus , sedí mezi stehna a kosti holen a působí jako tlumič nárazů. Chrupavka kloubu, jak kloubová, tak i meniskózní, je kritickou strukturou vývoje osteoartrózy.

Když lidé vyvíjejí osteoartrózu , dochází k poškození jak kloubní, tak meniskové chrupavky. Často nazývaná opotřebení a slzná artritida, osteoartróza způsobuje opotřebení kloubní chrupavky a slzy v chrupavce menisku.

Jak postupuje tento degenerativní proces, povrchy chrupavky se stávají nerovnými a nerovnoměrně a kost je pod kůží vystavena. Jak se kolenní kloub ohaje sem a tam, tyto hrubé povrchy mohou způsobit hluk.

Hluk kolena

Nejběžnější hluk, který se vyskytuje v kolenním kloubu, se nazývá krepitus.

Krepitus je drsný, mletý, který lze cítit a slyšet v koleni. Často zjištěné umístěním dlaně nad kolena a ohýbáním kolena tam a zpět, krepitus zní a cítí se jako broušení brusného papíru v kolenním kloubu. Krepit může být důsledkem toho, že hrubé povrchy chrupavky se nad sebou brousí nebo může být výsledkem zánětu v kolenním kloubu, který způsobuje, že klouby se rozemelejí. Někdy během vývoje osteoartrózy, kostní ostruhy , malé projevy abnormálně vytvořené kosti způsobí, že se mletí zhorší.

Jiné zvuky zahrnují popping a snapping. Tyto zvuky jsou obvykle mnohem slyšitelnější než krepit. Pop nebo popadnutí se obvykle vyskytuje častěji a může být vyvoláno určitými pozicemi nebo pohyby kloubu, ale ne všemi pohyby. Popky a zářezy mohou být normálními zvuky, které se vyskytují, když se náhle objeví šlachy kolem kosti obklopující kloub, nebo mohou být známkou poškození chrupavky uvnitř kloubu. Lékaři se obvykle obávají, když je výpad nebo popa spojena s významnou bolestí, otokem nebo jinými příznaky a nikoliv s izolovaným nálezem.

Důkazy

Existuje výzkum, který zkoumal otázku, kolik hluku kolena vám říká o vaší šanci na rozvoj artritidy v kloubu.

V těchto studiích jsou jednotlivci požádáni, aby ohodnotili hladinu hluku svého kolena, kolik krepitů si všimli a pak jsou sledováni v průběhu času. Je pravda, že lidé, kteří mají hlučnější kolena, mají větší pravděpodobnost vývoje artritidy kloubu ve srovnání s lidmi, kteří mají klidné kolena.

Lékaři věří, že krepit je často včasným znakem vážnějšího problému uvnitř kolenního kloubu. Zatímco to nemusí být předchůdcem potřeby chirurgické náhrady kolen, může být časným příznakem artritidy v kloubu. Pozitivní poznámka, že šum v koleni nemusí nutně znamenat, že máte pozdní stadium artritidy kloubu, která vyžaduje invazivní léčbu.

Studie spíše ukazuje, že lidé, kteří mají hlučné kolena, mají větší pravděpodobnost než osteoartróza než ostatní. Ve skutečnosti někteří lidé, kteří nezaznamenali žádné abnormální zvuky ve svých kloubech, také vyvinuli artritidu. Hluk prostě znamenal, že tito jedinci měli častější výskyt artritidy v kolenních kloubech.

Co dělat

Takže máte hlučné koleno a teď se obáváte, že se dostanete k artritidě: Co byste měli dělat dál? Existují kroky, které můžete učinit, abyste zabránili progresi artritidy . A co je nejdůležitější, věnujte pozornost vašim kloubům. Udržujte váhu a svaly silné. Ujistěte se, že máte pravidelné cvičení. Mnoho lidí se obává, že cvičení urychlí ztrátu chrupavky. Obecně to není pravda; cvičení udržuje vaši váhu a pomáhá podporovat a vyživovat kloub. Cvičení s vysokým dopadem může být problematické u lidí s osteoartrózou, ale existuje mnoho aktivit s nízkým dopadem, jako je cyklistika, plavání a jóga, které jsou dobře snášeny a mohou být přínosné pro vaše klouby.

Další kroky, které můžete přijmout, abyste udrželi zdravou chrupavku, zahrnují stravování dobré stravy a vyloučení tabákových výrobků. Doplňky kloubů, jako je glukosamin a chondroitin, nebyly prokázány, že zabraňují progresi artritidy, ale tyto jsou velmi bezpečné přísady a mnoho jedinců si je vybírá, aby pomohlo jejich kloubům. Další přirozená protizánětlivá léčba, stejně jako nesteroidní protizánětlivé léky, pomáhají kontrolovat zánět v kolenním kloubu.

Když se artritida opotřebovává až do pozdějších stadií, někdy dochází k chirurgickému řešení problému. Obvyklým chirurgickým zákrokem pro pozdější fázi artritidy je chirurgická náhrada kolena k odstranění poškozené chrupavky a kosti a nahrazení umělým implantátem z kovu a plastu. Jak bylo uvedeno, tato léčba je zpravidla vyhrazena pro poslední stadium artritidy, když chrupavka byla úplně opotřebená od kloubu.

Slovo z

Dolní řádek: Pokud máte hlučné kolena, pravděpodobně byste pravděpodobně vyvíjeli artritidu ve spoji než někdo s klidnými koleny. Nicméně, ne každý s hlukem kolena se bude vyvíjet příznaky artritidy a neměli byste se starat o hledání speciálního léčení jen proto, že slyšíte hluk. Nicméně, mít hlučné koleno je velký důvod, aby se některé jednoduché kroky, aby se zabránilo progresi artritidy, takže můžete udržet kolena zdravé a aktivní po dlouhou dobu!

> Zdroje:

> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, cena LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Subjektivní krepit jako rizikový faktor pro incidenci symptomatické kolenní osteoartrózy: Data z iniciativy osteoartrózy" Arthritis Care Res. 2017 4. května.

> Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). "Typy artritidy." Atlanta, Gruzie; aktualizováno 12. dubna 2017.