V bylinné medicíně se říká, že několik druhů ženšenu bojuje s nachlazeními , včetně amerického ženšenu ( Panax quinquefolius ) a asijského nebo korejského ženšenu ( panax ginseng ). Zdá se, že sloučeniny známé jako ginsenosidy hrají klíčovou roli v účincích ženšenu na potenciálně studené boje.
Proč lidé používají ženšen pro studené nápoje?
Zastánci naznačují, že americký ženšen a Panax ginseng mohou pomoci posílit imunitní systém a chránit obranu těla před obyčejnou zimou.
Navíc je ženšen považován za adaptogen (třída bylin určená ke zvýšení odolnosti těla před každodenním stresem). Vzhledem k tomu, že chronický stres má oslabení imunitního systému, říká se, že ženšen může také bojovat s nachlazeními tím, že chrání tělo před negativními účinky stresu.
Výzkum ženšenu za studena
Jen málo studií se zaměřilo na účinnost ženšenu na prevenci a / nebo léčbu nachlazení. Zde je přehled hlavních zjištění dostupného výzkumu:
Pro zprávu publikovanou v Komplementární a Alternativní medicíně založené na důkazech v roce 2011 vědci zkoumali použití amerického ženšenu nebo asijského ženšenu na prevenci nachlazení u zdravých dospělých. Bylo zahrnuto pět klinických studií (s celkem 747 účastníky). Výsledky odhalily trend směrem k nižším rizikům vzniku společného nachlazení v skupině ženšenu ve srovnání s placebovou skupinou, avšak vědci upozorňují, že je zapotřebí dalšího výzkumu kvůli nekonzistenci výsledků.
Ve studii publikované v časopise Journal of Supportive Oncology v roce 2012 vzali 293 lidí s časnou fází chronické lymfocytární leukémie (typ rakoviny krevního původu, který oslabuje imunitní systém) přípravek Panax quinquefolius nebo placebo. Použití extraktu ženšenu nezmenšilo počet dní s akutním respiračním onemocněním nebo antibiotiky, nicméně byl trend ke snížení míry mírného až těžkého respiračního onemocnění a méně bolesti v krku.
Obavy o bezpečnost
Ačkoli krátkodobé užívání ženšenu může být v bezpečí při použití ve vhodných množstvích zdravými lidmi, každý typ ženšenu je spojen s řadou vedlejších účinků. Například vedlejší účinky spojené s použitím Panax ginseng a amerického ženšenu zahrnují nespavost, bolest hlavy, průjem a nervozitu.
Vzhledem k tomu, že použití ženšenu může také zvýšit krevní tlak a vést ke změnám srdečního rytmu, měli byste se mu vyvarovat, pokud máte nebo máte riziko srdečního onemocnění.
Také vyhnout ženšenu, pokud máte poruchu krvácení, hormonální citlivost (jako je rakovina prsu), autoimunitní onemocnění, schizofrenie, těhotenství nebo ošetřování, transplantaci orgánů nebo podstupují nebo se zotavují z chirurgického zákroku.
Mnoho druhů ženšenu může interagovat s řadou běžně užívaných léků (například to nemůže být užíváno s warfarinem), takže je důležité poradit se s lékařem před podáním ženšenu.
Alternativy
Echinacea a astragalus jsou další bylinky, které někdy bojují proti nachlazení. Zvyšování příjmu cesnaku a zázvoru může také pomoci odstranit nachlazení.
Navíc existují určité důkazy, že získání vitamínu C a zinku a udržení optimální hladiny vitaminu D může snížit pravděpodobnost, že se dostanete zima.
Také
Na základě nedostatku rozsáhlých klinických studií je příliš brzy doporučit ženšen jako léčbu nachlazení.
Pro pomoc při pobytu bez chladu se často umyjte ruce. Řada praktik v oblasti životního stylu (jako je dostatek spánku, pravidelné cvičení a zvládnutí stresu ) může přispět k revitalizaci imunitního systému.
Zdroje:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Inhibice infekce virem chřipky A pomocí ginsenosidů. PLoS One. 2017 únor 10; 12 (2): e0171936.
> Vysoká KP, Věc D, Hurd D, et al. Randomizovaná, kontrolovaná studie extraktu Panax quinquefolius (CVT-E002) ke snížení infekce dýchacích cest u pacientů s chronickou lymfocytovou leukémií. J Podpora Oncol. 2012 září-říjen, 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. severoamerický (Panax quinquefolius) a asijský ženšen (Panax ginseng) Přípravy na prevenci normálního nachlazení u zdravých dospělých: Systematický přehled. Evidovaný komplement Alternat Med. 2011; 282151.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.