Jako přeživší rakovina tlustého střeva , jste možná strávil hodiny uvažováním o tom, proč, jako jinak zdravý dospělý pacient bez známých rizikových faktorů, jste vybrali k rozvoji rakoviny. Skutečnost, že se jedná o nespravedlnost, se nespochybňuje a může se v průběhu doby změnit na hněv.
Je důležité objasnit, že se všichni nebudou cítit rozčilení na diagnózu. Mnoho lidí pociťuje strach, lítost nebo dokonce provinění jednou říkala, že má rakovinu.
Tyto - stejně jako hněv - jsou přirozené a normální emoce, které jsou zpočátku zdravou součástí přijetí vaší diagnózy .
Poté, co jste se dozvěděli, že máte rakovinu, můžete snít o tom, jaký by byl váš život, jako kdybyste nekouřili, nadměrně nepijte pít, ani nepřijímali jiné rizikové zdravotní chování. Naopak, můžete být uvíznutí v strachu strachu přemýšlel, jak budete přežít nadcházející léčbu a pokračovat v krmivech vaší rodiny. To vše jsou velmi běžné - a zcela běžné - obavy. Proto mnoho center léčby rakoviny skutečně začleňuje terapii jako nedílnou součást vaší léčby.
Abychom se vrátili k hněvu, existují pozitivní způsoby, jak tuto emoci využít, než aby ji zničily vaše mezilidské vztahy a nakonec jste vy.
Zkontrolujte emoce
To může znít zřejmý, ale možná jste nezjistili, jaký faktor vás zbláznil. Jste naštvaná, že jste za posledních 10 let jedli saláty namísto cheeseburgerů a nezdá se vám to, že vaše dvojtečka vám nepoděkovala?
Nebo jste frustrovaný, že jste se vzdali kouření ve dvacátých letech a myslíte si: " Mnoho dobrých věcí, které jsem udělal. Stále jsem skončil s rakovinou ." Tím, že prozkoumáte přesně to, na čem jste naštvaní, vám může pomoci jít dopředu a procházet emocí. Gratulujeme Vám ke zdravému chování a pracujeme na tom, že mnohokrát, rakovina není spravedlivá .
Stále nevíme, proč se s ním narodí děti, nebo proč je tomu 20 let staré.
Nechte své přátele a rodinu, aby věděli, kde jste v duše
Mnoho rakovinových přeživších se snaží internalizovat pocity, že jsou diagnostikováni s rakovinou . Místo ochrany rodiny a přátel, jak bylo zamýšleno, obvykle skončíte s poškozováním vztahů se vzteklými výbuchy, které pro tuto osobu skutečně nebyly zamýšleny. Je dobré se omluvit a pak nechat svého přítele nebo člena rodiny vědět, co máte pocit. Můj odhad je, že bude překvapen a zcela pochopí.
Změňte priority
Po diagnostice rakoviny se tato pravděpodobně již vyskytuje přirozeně, bez velké snahy od vás. Vynaložení těchto mimořádných okamžiků na školní práci vaší dcery nebo na rozhovor s dlouhým ztraceným přítelem přináší zcela nové světlo, když jste nuceni vzpomenout si, že náš čas zde je omezen. Pokud však vědomě pracujete na tom, abyste každý den strávili několik okamžiků, kdy jste nahradili pocity vzteku s vděčností za to, co máte, pomůže to změnit váš stav mysli.
Zvažte poradenství
Pravděpodobně si myslíte: ani nevím, jak si udělám čas na všechny tyto léčby. Proč bych na světě chtěl založit poradenství a mít ještě další schůzky?
Odpověď je jednoduchá. Pokud váš hněv pronikne svým životem a nepřesáhnete to, může to vést k ještě vážnějším komplikacím. Nezávislý hněv se může projevit ve fyziologických otázkách:
- Vysoký krevní tlak
- Úzkost
- Deprese
- Spouštění rizikového chování
Rizikovým chováním mluvím o činnostech, se kterými bychom se mohli zapojit, jestliže jsme nemyslíme jasně, jako je nadměrné pití nebo samoléčba, vybírání bojů, hněv na silnici nebo dokonce nechráněná sexuální aktivita, která by odvzdušnila hněv. Pokud zjistíte, že kráčíte po těchto cestách, je rozumné diskutovat o svých obavách se svým lékařem a pamatujte si, že nejste kráčel touto cestou sám.
Zdroje:
Americká rakovinová společnost. (nd). Emocionální dopad diagnostiky rakoviny. Přístup online 29. srpna 2015.
Národní institut proti rakovině. (nd). Řešení: pocity a rakovina. Přístup online 30. srpna 2015.