Život dobře po diagnóze
Je normální, že máte potíže s léčbou diagnostiky rakoviny pankreatu. Snažíte se porozumět nemoci, možnosti léčby, finanční aspekty a změny, které vynucují váš život, vás mohou zmást a nevíte, kde začít.
Stejně těžké, jako je to všechno, co můžete zvládnout, můžete najít způsoby, jak se vypořádat se všemi, čeho jste nyní čelili kvůli vaší nemoci.
Emocionální potlačení
Lidé mají různé druhy emočních reakcí na rakovinu pankreatu. Strach, zlost, popírání, zmatek, deprese, úzkost, smutek a dokonce i vina jsou časté. Můžete se setkat s některými nebo všemi těmito a mnoha dalšími pocity. I když jsou normální, mohou být také ohromující.
Špatná prognóza rakoviny pankreatu jistě zvyšuje stres diagnózy. Neváhejte a požádejte o pomoc. Pomůže vám s vaším lékařem a dalšími osobami ve vašem zdravotnickém týmu, vaší rodině nebo jiným lidem, kteří se s touto chorobou zabývali, ať už sami nebo s blízké osobě.
Skupiny online podpory
Skupiny online podpory mohou být cenným zdrojem, který je k dispozici kdykoli. Nemusíte opustit svůj dům, takže na vás nebudou mít strach, pokud vaše příznaky nebo léčba vybírají daň. Tito obvykle poskytují lidem, abyste mluvili s kým jste prošli, nebo právě procházejí to, co zažíváte.
To může být obrovská pomoc, když bojujete, abyste měli smysl pro všechno.
Skupiny podpory online však postrádají profesionální názory a pokyny. Z tohoto důvodu byste měli vždy požádat o radu svého lékaře nebo jiných poskytovatelů zdravotní péče. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, zda byste měli vidět odborníka na duševní zdraví a pomoci vám najít dobrý.
Váš lékařský tým je také dobrým zdrojem doporučení pro podporu skupin ve vaší oblasti.
Důležité je, abyste se dostali, když máte potíže s vaší emocí. Nejste sami - existují lidé a zdroje, které vám pomohou, když procházíte tím.
Boj proti bolesti
Pokud jste se s chronickou bolestí dříve nezajímali, můžete být překvapeni tím, kolik bolesti z rakoviny máte na vás. Může to vést ke špatným náladám, problémům se spánkem (což zvyšuje vaši únavu) a potíže se soustředit. Když nemůžete získat úlevu od bolesti, může to dokonce vést k zoufalství a panice.
Možná budete chtít dostat se, aniž byste si užívali mnoho léků proti bolesti. Oni jsou často viděni negativně, protože potenciál pro závislost, stejně jako poškození a další vedlejší účinky, které mohou mít. Kromě toho je předávkování skutečným rizikem, když se zabýváte silnou bolestí.
Ujistěte se, že s lékařem mluvíte o možných obavách, které byste mohli mít ohledně léků proti bolesti - může být, že odměna stojí za riziko. Zjistěte, že je těžší bojovat s bolestí, jakmile se dostanou nad vaši vytrvalostní úroveň, než kdybyste užívali léky předtím, než se stanou příliš špatnými, a zvážit rozdíl v kontrole bolesti, který by mohl mít na vaší kvalitě života.
Také si pamatujte, že právě proto, že je přípravek k dispozici na přepážce (OTC), to neznamená, že je naprosto bezpečné.
Například příliš mnoho acetaminofenu, lék v Tylenolu a řada dalších OTC produktů může vést k potenciálně smrtelné jaterní toxicitě. Protizánětlivé látky jako ibuprofen (Aleve, Motrin atd.) A naproxen (Aleve) mohou být také těžké na játrech. Navíc, mnohokrát vám lékař nechce, abyste si je vzal, protože mohou maskovat horečku a další známky, které naznačují, že je něco špatně.
Vypořádání se s únavou
Rovněž je těžké vypořádat se s vyčerpáním rakoviny . Každý, kdo s ní žije, ví, že je velký rozdíl mezi tím, že je spíše ospalý a všudypřítomnou nucenou energií, která může přijít s onemocněním.
Než začnete užívat kofein nebo se obrátíte na doplňky nebo jiné způsoby boje proti únavě, nezapomeňte si promluvit se svým lékařem. Zeptejte se také na jakékoliv doplňky nebo bylinné ošetření, které uvažujete - některé z nich mohou negativně ovlivňovat vaše další léčby.
Je dobré umístit každý den čas odpočinku nebo spánku, a ujistit se, že máte po uplynutí velké události čas na odpočinek a zotavení. Možná budete muset také znovu definovat "velkou událost", neboť nyní může být něco tak jednoduchého jako výlet do obchodu s potravinami.
Neváhejte také využít pomoc, pokud jsou k dispozici (například obchody s potravinami mohou nabízet motorová vozidla). Někteří lidé se cítí trapně, když je používají, pokud jsou schopni chodit nebo nemají viditelné postižení, ale jsou tam pro každého, kdo je potřebuje. Raději je je používat, než je zničit, protože jste to neudělali. Znovu zvažte, co je nejlepší pro vaši kvalitu života.
Obecně však byste se měli snažit zůstat co nejaktivnější. Budete muset najít rovnováhu mezi tím, že děláte příliš mnoho a děláte příliš málo, a to je jedinečný bod, který můžete určit. Případová studie z roku 2014 naznačuje, že cvičení může pomoci lidem s rakovinou pankreatu lépe spát, zvládnout únavu a snížit psychickou zátěž. A to je jen špička ledovce, pokud jde o zvládnutí rakovinové únavy. Může pomoci využít různé strategie .
Řešení problémů s jídlem
Zatímco to může být těžší sledovat vaši stravu, když máte co do činění s léčbou, příznaky a emocionální dopady vašeho rakoviny, nedělat péči o vaše cukry v krvi může zanechat vám výrazně horší. Může se zhoršit problémy s únavou i náladou. Ujistěte se, že dodržujete dietu, kterou doporučil lékař, a podle potřeby zkontrolujte hladinu cukru v krvi.
Pokud jsou problémy spojené s výživou příliš mnoho pro vás, můžete chtít, aby je za vás spravoval rodinný příslušník nebo ošetřovatel. Mohlo by to také pomoci vidět dietetika.
Možná zjistíte, že od vaší diagnózy se zdá, že všichni kolem sebe si myslí, že jsou odborníkem na to, co byste měli nebo neměli jíst. Nepoužívejte dietu, protože tvůj lékař nebo blogger říkal, že léčí rakovinu - pokud by to bylo pravda, řekl by o tom tvůj lékař.
Pokud zkoušíte dietní záležitosti nebo jiné léčebné postupy online, a to i v případě, že jsou považovány za legitimní, nezapomeňte je spustit před tím, než je vyzkoušíte. Tam je hodně špatné rady tam formulované v jazyce, který dělá to zní věda-založené, když to opravdu není.
Řešení vedlejších účinků
Nežádoucí účinky chemoterapie
Chemoterapie , záření a další léky přicházejí s možnými vedlejšími účinky, s nimiž se možná budete muset vyrovnat.
Mezi obvyklé vedlejší účinky chemoterapie patří:
- Průjem
- Únava
- Ztráta vlasů
- Nevolnost a zvracení
- Obtížné dýchání, nadměrný kašel
- Vyrážky, suchá kůže nebo syndrom ruky-nohy
- Svalové a nervové problémy ( periferní neuropatie )
- Anémie
- Zvýšené riziko infekce
- Sexuální dysfunkce
- Poranění úst , bolest v ústech a krku
- Podráždění ledvin a močového měchýře
- Zkuste změny
Ne každý bude mít každý vedlejší účinek. Lékař může být schopen nabídnout léčení některým z těch, které máte, jako je Ativan pro nevolnost a zvracení , takže o nich mluvte. Můžete také chtít zvážit dobře prozkoumány, bezpečné přírodní prostředky .
Radiační vedlejší účinky
Záření má některé z vedlejších účinků jako chemoterapie, například:
- Únava
- Ztráta vlasů
- Zvýšené riziko infekce
- Problémy s kůží (i když se specifické problémy liší)
Můžete také zažít:
- Ztráta chuti k jídlu
- Problémy s plodností
- Další problémy specifické pro oblasti léčby
Znovu se poraďte se svým lékařem o léčbě těchto nežádoucích účinků a zda vám mohou pomoci přírodní léky .
Jiné nežádoucí účinky
Každá lék, který užíváte, přichází s možnými vedlejšími účinky. To zahrnuje léky proti rakovině, stejně jako léky, které mohou být předepsány pro pomoc s vedlejšími účinky chemoterapie nebo záření.
Je to dobrý nápad udržovat seznam potenciálních vedlejších účinků - zejména těch, které mohou být nebezpečné - kde je snadné se na ně odkazovat. Ujistěte se, že vaše rodina a / nebo opatrovníci jsou s nimi také obeznámeni.
Udržujte komunikační linky otevřené u svého zdravotního týmu, aby vám pomohly identifikovat a zvládnout všechny nepříjemné nežádoucí účinky, které máte.
Sociální vyrovnání
Je pravděpodobné, že zažijete spoustu společenských změn kvůli vaší nemoci a léčbě a tyto mohou být emocionálně obtížné. Jak příznaky, tak léčba rakoviny vám mohou způsobit, že nebudete schopni pracovat nebo se na ně podílet. To vám může zanechat společensky izolované a navíc ovlivnit vaši představu o tom, kdo jste.
Navíc mnoho lidí neví, jak se vypořádat s vážnými nemocemi u někoho, koho zná. Mohou vás zacházet jinak. Vaše role doma se pravděpodobně změní také, což může být pro vaši rodinu stresující. Pokud vytváří mnoho stresu a problémů, možná budete chtít zvážit rodinné poradenství.
Mluvte otevřeně
Bez ohledu na vztah se snažte mít poctivé rozhovory o vašich city. Pochopte, že vaše diagnóza má velký vliv na lidi kolem vás a že mohou mít pocit strachu, hněvu nebo řady dalších emocí. Neberte své reakce osobně - je to zaměřeno na nemoci, nikoliv na vás.
Najděte systém podpory
Je důležité vytvořit podpůrný systém. To může zahrnovat rodinu, přátele, zdravotní tým a podpůrné skupiny jak online, tak ve vaší komunitě.
Často lidi ve vašem životě chtějí pomoci, ale nevím jak. Vydejte se, když něco potřebujete a určitě. Potřebujete někoho, kdo by pro vás mohl jít do obchodu s potravinami? Pomoc s prádelnou? Chcete vás odvézt na lékařskou schůzku? Informujte lidi.
Může být těžké žádat o pomoc a možná se cítit provinile, ale mějte na paměti, že lidé, kteří o vás mají zájem, se mohou cítit bezmocní i tváří v tvář tomu, čím procházíte, a mohli by být vděční za možnost dělej něco.
Pokud se nakonec můžete vrátit do práce a obnovit svou bývalou roli v domácnosti, nečekejte, aby se věci vrátily zpět k tomu, jak byly. Změnili jste se a vaše vztahy se změnily. Dejte si čas, abyste zjistili, jaký bude vypadat váš život.
Praktické záležitosti
Pravděpodobně máte spoustu praktických úvah. Může být obtížné se s nimi obrátit, ale je to nutné. Dostanete je za vámi, nebo se dostanete do pohybu míčem, pomůžete zmírnit stres a budete cítit více uzemněni a pod kontrolou. (A nezapomeňte požádat o pomoc, pokud ji potřebujete!)
Účty za lékařskou péči
Hlavním z vašich zájmů mohou být zdravotní pojištění a pojištění. Vy nebo někdo blízký vám byste měli mluvit s vaší pojišťovnou, abyste se ujistili, že pochopíte, co bude a nebude kryto. Máte také nárok na vládní programy. Sociální pracovník by měl být schopen pomoci vám projít všemi možnostmi, které mohou být k dispozici.
Pokračovat v práci
V práci máte právo na rozumné ubytování podle zákona o postižených Američanů. Spolupracujte s nadřízeným nebo s někým z lidských zdrojů, abyste zjistili, co vám může pomoci pracovat pohodlněji.
Pokud nejste schopni pracovat, podívejte se na pojištění pro případ invalidity prostřednictvím svého zaměstnavatele a zvážit lékařskou dovolenou namísto ukončení, takže vaše výhody budou pokračovat. Pokud nemůžete udržet svou práci nebo nefungujete, možná budete chtít zvážit podání pro zdravotní postižení.
Budoucí plánování
Můžete také chtít dělat věci jako psaní vůle a předběžné směrnice. Podívejte se do hospice, abyste viděli, co nabízí, než ji potřebujete. Získejte věci co nejvíce, abyste nemuseli stresovat.
Také byste mohli chtít zvážit domácí zdravotní péči, kde přijde vyškolený lékař, který vám a vašim pečovatelům pomůže.
Časy mohou být obtížné. Ujistěte se, že sdělíte své potřeby těm kolem vás a využijte zdroje, které vám pomohou. Nemusíte to projít sám.
> Zdroje:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Cvičení jako léčivo při léčbě rakoviny pankreatu: případová studie. Medicína a věda ve sportu a cvičení. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. dva: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY a kol. Vyšetření výskytu deprese související s rakovinou pankreatu a jejího vztahu s kvalitou života pacientů. Trávení. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Přizpůsobení rakovině pankreatu: pohledy prvotřídních příbuzných. Paliativní a podpůrná péče. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Panel pro rakovinu prezidenta 2003/2004 Výroční zpráva: Bydlení za rakovinou: hledání nové rovnováhy. Bethesda, MD, Národní institut proti rakovině, 2004.